Dom, 17 Mai 2026, 12:34
Asunto: Re: Diario de Gefreiter

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Fue un placer saludarte y excelente resultado para ese circuito

Dom, 17 Mai 2026, 14:38
Asunto: Re: Diario de Gefreiter

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Gracias Fernando. Seguiremos el debate la próxima vez creo que coincidiremos en la nocturna, aunque allí será complicado reconocerse entre la multitud.

Mér, 20 Mai 2026, 18:04
Asunto: Re: Diario de Gefreiter

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Lunes 18: boxeo.

Martes 19: antes de desayunar 45 minutos de cc.

Mc 20: por la mañana 40 minutos por Belvís, primero cc y luego subí diez veces lo más rápido posible las escaleras. Es uno de mis entrenamientos favoritos, fuerza aplicada a la carrera. Por la tarde 20 minutos de cc aprovechando que tenía que hacer un recado.