Dom, 19 Xul 2026, 7:57
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
Jueves 16: antes de desayunar media hora de cc. Por la tarde boxeo.
El plan era como de costumbre meter volumen el fin de semana pero la noche del jueves sufrí el peor ataque de vértigo de mi vida. Imaginaos una resaca bestial pero encima sin haber bebido. Además de casi no poder dormir, al día siguiente estaba reventado.
Viernes 17: descanso forzado.
Sábado: 18: una hora de ejercicio aeróbico en máquinas en el Multiusos.
Domingo 19: una hora de cc tranquilo por el Granell antes de desayunar.
Con el tema del vértigo la semana ha quedado en 30 km nada más. Ya iba a llegar corto de preparación al gallego de 10km del 1 de agosto pero ahora todavía más. La semana que viene intentaré meter más volumen pero condicionado a intentar evitar otro episodio de vértigo. Dos factores que veo que parecen favorecerlos son el calor y los esfuerzos agotadores. Por lo demás he ido a dos otorrinos y básicamente me han dicho que me aguante, que solamente si se hiciesen crónicos me recetarían medicación.
