Dom, 06 Set 2026, 7:42
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
Pues parece que sí, parece que no era una bursitis ni una tendinitis como me temía. La verdad es que esta vez no lo vi venir porque no estaba haciendo ninguna barbaridad ni desde luego metiendo volúmenes descabellados ni nada de nada.
Toda la semana he tirado de entrenamiento cruzado y de pesas de brazo (de pierna no lo veía prudente). El viernes pude conseguir cita con mi fisio de confianza y según él el problema venía de la espalda baja, como de costumbre, y al agarrotarse la musculatura de la cadera pinzaba el ciático.
Domingo 6: hoy troté quince minutos y luego hice un circuito de velocidad-resistencia alternando ejercicios de brazos y piernas y evitando aquellos en que notase alguna molestia.
Voy a retomar los rodajes la semana que viene con mucho cuidado e intentar estar el domingo en la línea de salida de la tercera prueba del Corresán, aunque el estado de forma no será el ideal.
