Lun, 23 Xuñ 2008, 18:49
Asunto: Re: cuadriatlontui

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Una pregunta. La modalidad individual es por la tarde o por la mañana, ya que si haceis la individual por la tarde podre participar (aunque haga la piragua como pueda) y si es por la mañana va estar un poco complicada mi participacion. Como dice Marola voy a inscribirme en alguna modalidad. Si haceis las parejas por la tarde me ofrezco como media naranja de alguien. Este año doy un paso adelante con el tema de la piragua (el año pasado me echo para atras). Gracias por la aclaracion.

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Saludos a tod@s.

Lun, 23 Xuñ 2008, 19:02
Asunto: Re: cuadriatlontui

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En caso de hacerlo por parejas solo pongo una condicion..... empiezo nadando :-D . Saludos

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Saludos a tod@s.

Lun, 23 Xuñ 2008, 19:44
Asunto: Re: cuadriatlontui

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gallego escribió:

Le paso el turno a Jabelo, que Easywind, ya se que esta calentando el agua de la piscina.

pues te cuento,
el pie progresa adecuadamente asi que esta semana espero poder trotar con toda normalidad (aunque todavia suave, al ritmo de aficionado o asi )

en cuanto a las otras disciplinas voy alcanzando pequeñas metas que me hacen ser optimista, a saber ...

bici después de un productivo fin de semana ya he conseguido un espectacular moreno cliclista, de profesional ...

natacion aquí si que mejore un güevo, hoy cuando entre en la piscina me miraba todo el mundo ... a ver si ... no, no puede ser ... seria por el moreno ? ... en todo caso, volvi a rebajar mi marca. hoy facil, facil, me trague un par de litros menos que en las sesiones anteriores ...

piragua bueno ... el domingo primera toma de contacto (visual), mientras me tomaba una caña en el bar del club de piraguismo vi a unos tipos bajando por el rio ... la verdad es que no me mate mucho, no tenia el dia ... de habermelo propuesto estoy convencido de que caia la segunda

y nada mas, a seguir entrenando que ya no queda nada

Lun, 23 Xuñ 2008, 19:59
Asunto: Re: cuadriatlontui

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Marola escribió:

escribió: Estás seguro lo que estás diciendo??? El miércoles nos reunimos los del CARSantiago... y nos lo estás poniendo muy, muy fácil..

Por supuesto q estoy seguro jejeje, pero un reconocimiento, coger una bici y dar un par de vueltas al recorrido e incluso correr un ratito por el circuito, pues si kereis kedar me avisais y sin problemas y asi tb voy conociendo a gente del foro, yo por las tardes no tendria ningun problema, todo para q participeis en una prueba muy divertida

Mér, 25 Xuñ 2008, 8:11
Asunto: Re: cuadriatlontui

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LO SIENTO MAROLA PERO PARECE QUE ME OLVIDO DEL NOMBRE DE ESTA PRUEBA "CUADRIATLONTUI", CUANDO INTENTO ANIMAR A LA GENTE PARA QUE PARTICIPE Y NO LE TENGA MIEDO A ESTAS CUATRO DISCIPLINAS QUE PARA MUCHOS SON NOVEDOSAS.

PERO YA SABEIS, TODAVIA QUEDA UN MES PARA PRACTICAR ESA DISCIPLINA EN LA QUE ESTAMOS MAS FLOJOS, QUE EN LA MAYORIA DE LOS CASOS ES LA PIRAGUA O LA NATACION, YA QUE LA MAYOR PARTE DE LA GENTE DE ESTE FORO "EL QUE NO CORRE VUELA".

RECORDAROS LO DE LA POBILIDAD DE HACER LA CARRERA POR PAREJAS, MODALIDAD MUY DIVERTIDA Y MAS ASEQUIBLE.

Mar, 01 Xul 2008, 6:06
Asunto: Re: cuadriatlontui

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YA QUEDA MENOS DE UN MES PARA LA GRAN CITA, ESPERO QUE VALLAN BIEN VUESTRAS PREPARACIONES Y ENTRENAMIENTOS, LA ORGANIZACION ESTA MUY CONTENTA CON EL RITMO DE LAS INSCRIPCIONES YA QUE ESTA SIENDO SUPERIOR A EDICIONES ANTERIORES, ESPERANDO QUE CONTINUE ASI HASTA QUE SE AGOTEN LOS DORSALES.

WWW.CUADRIATLONTUI.COM

Mér, 02 Xul 2008, 14:56
Asunto: Re: cuadriatlontui

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En fin, lo de la preparación va de aquella manera... un poco de todo y casi de nada ... y sin todavía sin probar como me encuentro haciendo, por lo menos, un par de disciplinas seguidas, esto ya me está dando bastante más miedo que preparar un maratón.

Cuando me vi ayer en las inscripciones me entró un miedo escénico... que mejor no lo pienso... , menos mal que, por lo menos, vi ya apuntadas a otras dos chicas... Por cierto, se me olvidó preguntar, ¿cuanto tiempo se da para completar la prueba?

Lo peor lo de la piragua, todavía no conseguí ver una, como siga así creo que la voy a probar el día del cuadriatlón, así que a ver si me busco un manual de instrucciones a prueba de agua para ese día...

El chico del CARSantiago-Playa, miró algo por su zona para practicar el remo... ???

Xov, 03 Xul 2008, 15:46
Asunto: Re: cuadriatlontui

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En lo que se refiere a las transiciones es bueno entrenar sobre todo el cambio de la bici a la carrera a pie, y mas que entrenar, lo que hacemos es ver las sensaciones que tenemos y acostumbrarnos al cambio de material (quitarse las zapatillas y el casco de la bici, ponerse las zapatillas para correr), recordaros que este cambio en el cuadriatlon no es tan brusco ya que en medio de estas dos disciplinas tenemos que coger la piragua, pero no agobiaros, es mas sencillo de lo que parece, a la vez que divertido.
Si no teneis un sitio para entrenar las transiciones, podeis hacerlo en gimnasio con la bici estatica y una cinta para correr, un posible entrenamiento seria,

10 Minutos bici
10 Minutos cinta
8 Minutos bici
8 Minutos cinta
4 Minutos bici
4 Minutos cinta

sin descanso entre transiciones, empezar suave y acabar la última serie de 4 minutos mas fuerte.

La organizacin no ha puesto ningun tiempo límite para completar la prueba, lo bueno seria que todos los participantes acabasen la prueba y se dibirtiesen, que creo que ya es suficiente.

Ven, 04 Xul 2008, 7:39
Asunto: Re: cuadriatlontui

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Marola escribió:

El chico del CARSantiago-Playa, miró algo por su zona para practicar el remo... ???

El chico del que habláis no se quien es, pero un señor de cierta edad (que soy yo) no ha mirado nada ya que estoy muy liado con las dornas (importante recordar que las dornas no son unas señoras de cierta edad con las que un señor de cierta edad se pueda liar sino unos barquitos tradicionales) pero la cosa no esta facil para localizar un sitio en donde las alquilen.

Tengo pendiente correr un poquito para ver que tal la pierna, quizas este sábado consiga liar a Fema para trotar un rato.

¿cuando acaba el plazo para apuntarse en el cuadriatlon?

Saludos.

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acddorna.org/blog/inde...ate=200906

Ven, 11 Xul 2008, 12:48
Asunto: Re: cuadriatlontui

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Aunque parezca de la organización no lo soy, pero a pesar de todo, os animo a que participeis. Yo voy a debutar, y en mi vida me he subido a una piragua. Qué mas da! Esto tiene una pinta caralluda. ADELANTE o sino aplicaros el grito de moda este verano y deciros PODEMOS!

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Todos temos unha leiriña en Conxo

Ven, 11 Xul 2008, 23:19
Asunto: Re: cuadriatlontui

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Frank escribió:

Marola escribió: escribió: Estás seguro lo que estás diciendo??? El miércoles nos reunimos los del CARSantiago... y nos lo estás poniendo muy, muy fácil.. Por supuesto q estoy seguro jejeje, pero un reconocimiento, coger una bici y dar un par de vueltas al recorrido e incluso correr un ratito por el circuito, pues si kereis kedar me avisais y sin problemas y asi tb voy conociendo a gente del foro, yo por las tardes no tendria ningun problema, todo para q participeis en una prueba muy divertida

Después de mucho pensarlo, un par de pirad@s del CARSantiago decidimos alquilar las piraguas e intentar remar un poco por el Miño este próximo domingo por la mañana. Así que voy a echarle cara y a pedirte un favor : Frank, tendrías, este dia, un ratito para enseñarnos el recorrido de la bici y de a pie??? A lo de las piraguas quedamos a las 10, así que a las 12 (probablemente antes en mi caso ) ya estaremos libres y con tiempo para ello.

Y muchas gracias anticipadas, tanto si puedes como si no; que ya sabemos que con prisas y de esta forma no son maneras de pedir las cosas...

Saludos.

PD... PODEMOS!!!!

Sáb, 12 Xul 2008, 7:20
Asunto: Re: cuadriatlontui

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Marola escribió:

Frank escribió: Marola escribió: escribió: Estás seguro lo que estás diciendo??? El miércoles nos reunimos los del CARSantiago... y nos lo estás poniendo muy, muy fácil.. Por supuesto q estoy seguro jejeje, pero un reconocimiento, coger una bici y dar un par de vueltas al recorrido e incluso correr un ratito por el circuito, pues si kereis kedar me avisais y sin problemas y asi tb voy conociendo a gente del foro, yo por las tardes no tendria ningun problema, todo para q participeis en una prueba muy divertida Después de mucho pensarlo, un par de pirad@s del CARSantiago decidimos alquilar las piraguas e intentar remar un poco por el Miño este próximo domingo por la mañana. Así que voy a echarle cara y a pedirte un favor : Frank, tendrías, este dia, un ratito para enseñarnos el recorrido de la bici y de a pie??? A lo de las piraguas quedamos a las 10, así que a las 12 (probablemente antes en mi caso ) ya estaremos libres y con tiempo para ello. Y muchas gracias anticipadas, tanto si puedes como si no; que ya sabemos que con prisas y de esta forma no son maneras de pedir las cosas... Saludos. PD... PODEMOS!!!!

Por supuesto que podemos hacer un reconocimiento del recorrido, si os viene bien y sabeis donde es podemos encontrarnos en las instalciones del club nautico de tui q es desde donde comienza el recorrido sobre las 12, una duda q preferies hacer el recorrido en bici o a pie?, de todas formas te envio por privado mi numero de telefono por si hay alguna duda o cualquier imprevisto.

Saludos

Sáb, 12 Xul 2008, 10:07
Asunto: Re: cuadriatlontui

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Gracias, Frank, a las 12 estaremos en el lugar que nos indicas, que también es en donde quedamos con el encargado del alquiler de las piraguas.

El recorrido, creo que - a falta de hablar con mi compa, Jabelo, que seguro que no va a protestar... - "preferimos" el de la bici, por eso de ver las escaleras que se suben y se bajan, sobre todo en mi caso que no tengo "mucho brazo" que diría Vouamodo... además el de la carrera a pie viene a ser más o menos parecido, no?

Bueno, pues encantada, tomo nota de tu teléfono y te mando un privado con el mío.

Nos vemos el domingo.

Sáb, 12 Xul 2008, 10:17
Asunto: Re: cuadriatlontui

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Frak, te llegan mis privados... ???

Es que no me aparecen ni en la bandeja de salida ni en enviados...

Sáb, 12 Xul 2008, 11:39
Asunto: Re: cuadriatlontui

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si ya he recibido uno