Mar, 19 Ago 2008, 12:38
Asunto: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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Queria preguntar a la gente que conociera esta carrera como es el trazado. El caso es que se me da bien las distancias a partir de 10 km, suelo correr 12-16 pero por montaña pura, trail, a mi aire (voy siempre solo). Por la caracteristica del trail no voy a ritmo tan rapido como el que estoy experimentando en las carreras populares (estoy empezando en las carreras populares, hasta ahora la de maximo recorrido fue 7 km).
A esto se le une que durante 2 semanas voy a estar parado, con lo cual no queria encontrarme un rompepiernas a buenas y primeras el dia 13 en mugardos jejeje
alguien conoce algo de esta prueba? agredeceria comentarios.

Mér, 20 Ago 2008, 20:35
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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Tiene un trazado parecido a una circunferencia irregular y una distancia medida por gps de 11.040 m.
Los primeros 500 m son llanos - de 500 a 900 m bajada - de 900 a 1300 un repecho - 1300 a 1900 bajada fuerte - 1900 a 2400 subida fuerte - 2400 a 3300 subidas y bajadas llegando en 3300 a la cima de la carrera - 3300 a 3600 bajada - 3600 a 4100 ligera subida y bajada pronunciada - 4100 a 4400 subida fuerte - 4400 a 6400 bajada con 2 pequeños repechos - 6400 a 6600 subida intensa - 6600 a 7100 bajada fuerte - 7100 a 8700 subida fuerte con varios descansillos - 8700 a 10500 sigue la subida menos fuerte con cortos descansillos y de 10500 a 11040 llano y ligera bajada hasta la meta.
Si estás empezando y por los datos que das creo que la harás satisfactoriamente.

saludos

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mér, 20 Ago 2008, 20:40
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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Gracias!
Buf pinta que va a haber buenas repechadas...
Bueno no me arrugaré, despues de este paron tendré una semana antes de la carrera, asi que habrá que entrenar y darle duro

Mér, 20 Ago 2008, 21:12
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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Tienes 3 semanas para prepararla y espero que antes participes en varias carreras de las muchas que hay, si deseas saber a que carreras iremos mi padre y yo, por si coincidieramos en alguna, entra en nuestra página es.geocities.com/jesus...mez/BERNAL y busca en cualquiera de los albumes alfabeticos de fotos, al principio, la página 15 (entre dos fotos) y allí las tienes detalladas con sus distancias y fechas.

saludos

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Xov, 21 Ago 2008, 14:44
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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No no participo en mas marchas hasta ese dia porque me voy mañana para francia una semana. luego esas dos semanas que faltan si que entrenare.
Estare al tanto de vuestra pagina y a ver si os veo!
saludos!

Xov, 21 Ago 2008, 14:51
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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Que disfrutes de unas buenas vacaciones, entrena algo por allí a ver si regresas con una mejor forma física.

saludos

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mar, 09 Set 2008, 9:03
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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Abro lista compañeros:
Killoke

Mar, 09 Set 2008, 12:50
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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continuo lista:
Eps_twin
Killoke

Mar, 09 Set 2008, 18:56
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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Yo tambien voy:
Eps_twin
Killoke
Ian

Mar, 09 Set 2008, 18:57
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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eps_twin escribió:

continuo lista: Eps_twin Killoke

Ei Juancho, vuelves a los ruedos!

Mér, 10 Set 2008, 6:00
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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... y YO ... :

Eps_twin
Killoke
Ian
Tom

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YA VUELVO A ESCRIBIR EN EL BLOG ....

Mér, 10 Set 2008, 13:10
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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Buenooo!!! Ante cracks deste nivelazo non podo faltar .

Eps_twin
Killoke
Ian
Tom
Nacho_s1600

Vémonos o sábado.

Xov, 11 Set 2008, 8:44
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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Vuelvo para demostrar clase,jajjaja, la elegancia del pelotón de cola, la volatta.ajjajejej. Sólo rodar que tengo partidos sábado y domingo.

Xov, 11 Set 2008, 8:47
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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eps_twin escribió:

Vuelvo para demostrar clase,jajjaja, la elegancia del pelotón de cola, la volatta.ajjajejej. Sólo rodar que tengo partidos sábado y domingo.

Acuerdate que quien llega el ultimo , paga, .

Xov, 11 Set 2008, 12:20
Asunto: Re: XXVII Maratón Popular San Xoán de Piñeiro, Mugardos

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ajá, entonces quizás muerdas la arena del coliseo, e invitaré para celebrar mi triunfo y endulzar vuestra derrota!!!he dicho.