Lun, 17 Nov 2008, 12:04
Asunto: Re: CARSantiago

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...Yo también acabo de ver lo de mi martes, y casi me da un mal...No sé si no acercarme a San Lázaro, a ver si allí me animo...
Mi pié izquierdo, hoy aparentemente bien, pero sé que tengo algo ahí que dudo que me pase sin ayuda de nuestro fisio de cabecera....
Ayer me encantó salir de rodaje con toda la banda (bueno, con casi toda). Ya véis que Coruña me sienta tan mal que me estoy pasando al café con leche ...Como siempre, graciñas especiales a Lento por la compañía y el servicio de taxi

Lun, 17 Nov 2008, 12:06
Asunto: Re: CARSantiago

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Picapiedra escribió:

¿Y vosotros por la ruta Rosaliana...?, que tal!

Pues, igual, muy bien, la mañana estaba preciosa y el recorrido ya sabes que es muy bonito. Salimos de Bertamiráns, subimos Bastavales, bajamos Francellos y dimos la vuelta por el otro camino, el que coge un tramo de la carretera que va hasta Brión y luego se mete por caminos de tierra. En total acabamos haciéndo un poco más de lo previsto 19 km.

Además, tuvimos la visita de Easywind que nos enseñó su bici nueva, es preciosa!!! (y no tiene zapatillas )

PD. Cabuxa, como va ese pie?

Lun, 17 Nov 2008, 21:36
Asunto: Re: CARSantiago

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Hola a todos,

Dani xa me dirás si tes algunha foto miña.!!!!so

Saudiños,
por certo o plan de Pachin para min e de tres días de traballo esta seman, polo tanto non nos veremos moito.
Eso sí mañan en san Lazaro.

Mar, 18 Nov 2008, 11:02
Asunto: Re: CARSantiago

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muy buenas a todos, por lo que veo estais entrenando como bestias, pos que sepais que yo no me quedo atrás. Este finde ya sabeis que me fui a madrid de bodorrio, pues aproveché que había un 10000 en canillejas y lo hice de reenganche. Es verdad que no me esmeré demasiado, la primera mitad la hice con un amigo que está empezando y a 6min/km, luego apreté un poco porque ya me dolían los tibiales de ir tan despacio. Terminé haciendo 53 o así.

en la carrera había muchísima gente, creo que tb lolo penas, o me pareció verlo por allí cuando nos cruzamos. Mi salida no fue de las habituales, desde atrás del todo, así que un par de minutos en atravesar la línea de salida y medio km más para empezar a trotar o algo así. Pues eso que realmente no había algo de sitio para correr hasta el km 5.

después de la carrera duchita y a comer a alcalá con unos amigos que siempre me dicen que pase por allí y la verdad es qeu merece la pena, tiene una zona vieja muy bien coservada y típica castellana. Una pena no haberles visitado cuando vivía en madrid.

un saludo a todos y ya hablaremos el miércoles, si alguno llega vivo. Porque como vuestros entrenos sean como el mío de hoy ... (habrá que descansar un poco más de lo que me manda)
PD:creo que me teneis que felicitar, debe ser el post más largo que escribo

Mar, 18 Nov 2008, 12:51
Asunto: Re: CARSantiago

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petete; te estás desmelenando. Ya escribes más de dos líneas. IM - presionante. Así me gusta.

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Todos temos unha leiriña en Conxo

Mar, 18 Nov 2008, 18:44
Asunto: Re: CARSantiago

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petete escribió:

un saludo a todos y ya hablaremos el miércoles, si alguno llega vivo. Porque como vuestros entrenos sean como el mío de hoy ... (habrá que descansar un poco más de lo que me manda) PD:creo que me teneis que felicitar, debe ser el post más largo que escribo

Pues si, tal como lo describes debe de ser parecido al tuyo...


series de 400, de 200 y de 100 unas después de las otras....
lo bueno es que el miércoles tocan más, de las largas, si llegamos...

En fin, FELICIDADES!!!! Petete (por lo de tantas líneas )

Chicos, nos vemos en San Lázaro.

Mar, 18 Nov 2008, 22:30
Asunto: Re: CARSantiago

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Easywind, recogiendo la ropa en San Lázaro a toda pastilla metí unos guantes, que creo que son tuyos, con mi ropa.

Así que tranquilo que los tengo yo. Cuando nos veamos ya te los doy (los meteré en la mochila y a ver cuando coincidimos).

Saludos

Mér, 19 Nov 2008, 1:02
Asunto: Re: CARSantiago

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Hola easywind!Gracias por responderme y perdoname por no contestarte antes, estube mui liado,lo siento,lo del post es broma o no? no e enterado de nada.Gracias por responder y haber si me acerco a la alameda y reconozco a alguien,si no cuando salgais me avisais. Gacias

Mér, 19 Nov 2008, 9:56
Asunto: Re: CARSantiago

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suso19 escribió:

Hola easywind!Gracias por responderme y perdoname por no contestarte antes, estube mui liado,lo siento,lo del post es broma o no? no e enterado de nada.Gracias por responder y haber si me acerco a la alameda y reconozco a alguien,si no cuando salgais me avisais. Gacias

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Hoy a las 20:30;20:45,+-, estais todos invitados a pasaros por la alameda. Rodaje tranquilo de 50 minutos. Hace falta recuperación para mañana que las piernas están calentitas de ayer.

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Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.

Mér, 19 Nov 2008, 11:07
Asunto: Re: CARSantiago

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miguelanxo escribió:

Easywind, recogiendo la ropa en San Lázaro a toda pastilla metí unos guantes, que creo que son tuyos, con mi ropa. Así que tranquilo que los tengo yo. Cuando nos veamos ya te los doy (los meteré en la mochila y a ver cuando coincidimos). Saludos

Pensé que me los había olvidado en el vestuario. Mejor así que sé que estan a buen recaudo. Me había cabreado conmigo por olvidadizo , así que me das una alegria. Ya nos veremos. Un saludo

Ah, y suso19 , por supuesto que era en serio.

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Todos temos unha leiriña en Conxo

Mér, 19 Nov 2008, 13:54
Asunto: Re: CARSantiago

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Hola chic@s!!! cómo vaís ? estáis enteros .....Vaya con el entrenamiento , no acabais con las piernas temblando????..bueno y con todo el cuerpo me imagino

Yo, sigo con mis entrenamientos , despacito pero con buena letra, no te puedes "despistar" por que luego te cuesta más ,parece mentira y eso que entreno amenudo , es un poco injusto no??" al cuerpo" se le olvida el esfuerzo que haces

Me imagino que la solución es... CHACHÁN, CHACHÁN..... no parar , seguir entrenando , o hay alguna otra y yo no lo sé???

Bueno todo éste rollo ,sólo para saludar...... nos vemos

Mér, 19 Nov 2008, 15:45
Asunto: Re: CARSantiago

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Pasaba por aquí y he visto vuestros comentarios, y en primer lugar hay que decir que la que tiene que descubrir sus secretos de entrenamiento es Vilma pues baja los tiempos en cada carrera de 5 en 5 minutos ahi es nada. Enhorabuena

Por lo demás todos estamos sanos y salvos, preparados para lo que haga falta, como bien dice Easywind, lo de ayer ya es agua pasada.
Me alegro enormemente ver lo bien que lo haceis.

Aprovecho para comentaros que Afiador, conocido forero, quedo de tercero en el circuito alpino de maratón. Ahí es nada. Felicidades
compañero.

Saludos para tod@s.

Mér, 19 Nov 2008, 17:01
Asunto: Re: CARSantiago

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Si no hay cambios de última hora, hoy espero adelantarme a las isotónicas y pasarme por la Alameda. En ropa de deporte y con intención de dar alguna vuelta ( no con vosostros que correis demasiado).
Saludos

Mér, 19 Nov 2008, 17:22
Asunto: Re: CARSantiago

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BARRACHINA escribió:

Si no hay cambios de última hora, hoy espero adelantarme a las isotónicas y pasarme por la Alameda. En ropa de deporte y con intención de dar alguna vuelta ( no con vosostros que correis demasiado). Saludos

De eso nada, vendrás con todos, que hoy toca recuperarnos de las series de ayer y los deberes consisten en un rodaje suave y unas cuantas rectas; y si los demás se ponen tontos y se emocionan, cuenta conmigo en el furgón de cola.

Nos vemos.

PD. Vilma, enhorabuena por esos minutos que ganaste en la SanMartiño.

Xov, 20 Nov 2008, 10:47
Asunto: Re: CARSantiago

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Misión cumplida. Eso si, hoy le va a caer una buena siesta. Ya contareis que tal la "aventura" de hoy.

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Todos temos unha leiriña en Conxo