Lun, 08 Dec 2008, 13:46
Asunto: Re: VII Carreira Pedestre do Nadal
Bueno, pues esto se va animando.Se trata de una carrera en la que todos los años hay una gran participación (el año pasado 319 en la absoluta) y cuyo perfil de recorrido tiene su "miga"
He creado un mapa en GoogleMaps , aunque creo que este año se va a modificar levemente.
SAN CIBRAO POR JEFFXAVI
Aunque en ese mapa llevo a cabo una pequeña descripción de los KM, la repito aqui:
km1:salida en larga recta que siempre pica hacia arriba
km2:exceptuando 100m de bajada el resto del km es también picando hacia arriba.
km3:giro de 90º hacia la izquierda en bajada(300m) hasta las casas donde comenzaremos la
1ª subida de la carrera
km4:los primeros 300m son el final de la subida anterior + 700m de bajada.Aqui aprovechad para soltar piernas.
km5:llano con ligera tendencia en descenso
km6: después del giro anterior a mano izquierda comenzamos la
2ª subida de unos 700m.Los 300m finales del km son en descenso
km7: giro brusco a la derecha al final del km anterior para encontrar el
"muro de 200m" tras el cual iniciamos un rapidísimo descenso.Ojo con la doble curva en el puente sobre la vía del tren.
km8: coincide con el km inicial de la carrera, asi que es favorable.El año pasado lo realizé en 3.36
Resumen:
*picando hacia arriba:1900m
*picando hacia abajo: 2100m
*subida :...................1900m
*descenso:................2100m
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