Xov, 11 Dec 2008, 16:50
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Como no está muy a la vista coloco aquí el perfil de la carrera que tan amablemente nos dejó Mymanwe:



Ya sabéis que faltan unos metros.

Gracias, Picapiedra.

Xov, 11 Dec 2008, 17:24
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Os deseo mucha suerte a tod@s para el domingo, espero que no os llueva mucho y que todo os salga bien.
Saludos.

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Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Xov, 11 Dec 2008, 19:08
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Si voy, será i primera media, haber si hay suerte y acabo en menos de 1:45, en Santiago hice 48 ymedio, asi q creo q esta dentro de lo posible, pero nunca se sabe
[align=justify]

Xov, 11 Dec 2008, 19:23
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Hola,gracias a Marola y Picapiedra por el perfil de carrera,voy a copiarlo para llevarlo de "CHULETA",durante la carrera,bueno por lo menos saber que hasta el km 2 hay que ir consevador para despues dejarse bajar mas descansado,de todas formas tiene toboganes y no hay que confiarse en las bajadas,creo
Aun no me atrevo apostar en cuanto tiempo completare el recorrido,sobre todo por el viento,pero intentare ir a por el 1:40, :=D> .
Bueno ,nos vemos el domingo,tratare de salir a las 8 desde porriño,para llegar para la foto de familia,y precalentamientos,hasta lueg

Xov, 11 Dec 2008, 23:19
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Marola escribió:

Como no está muy a la vista coloco aquí el perfil de la carrera que tan amablemente nos dejó Mymanwe Ya sabéis que faltan unos metros. Gracias, Picapiedra.

De todas formas, o perfil non reflexa o quilómetro que hai en subida dende a Ponte das Cabras (km 13, máis ou menos) e o repecho de 400 metros pasando a ponte de Xubia (km 18?). Non vos olvidedes, que o que avisa...

Saúdos,

Alberto

Xov, 11 Dec 2008, 23:20
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Hola, gracias [b]Marola[b] por poner el perfil, dice mucho de la carrera. Esta fue mi primera media el año pasado e hice 1:41, mi objetivo este año es intentar bajar de ese tiempo y acercarme lo máximo posible al 1:35 pero mi objetivo más importante es como siempre pasarlo bien, disfrutar la carrera en mi segunda tierra que es Ferrolterra.
A ver si tenemos suerte con el viento y la lluvia.
Por cierto, sabéis como está el tema de las duchas? También sería bueno que alguien aclarase si no hay problema en recoger los dorsales hasta media hora antes de la salida.

Un saludo.

Xov, 11 Dec 2008, 23:35
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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asanfiz 1h 30'
Billa
Cabrito 1h 25'
Candido 1:35':00"
Cheetos
craig 1h 29'
Diegoevolucion
easywind 1h 30'
eps_twin
ezeq 1h 35'
Ferraduro
Ian
joseluisquintelajulian 1h 35'
Kandpalleiro 1h 27'
keniatablanco
khene
Killoke 1h 26'
Kurty
linkinpark
Marola
mas510 1h 55'
Mirosoy
mkm2514
Mr Dixie
Mugardos
mymanwe 1h 45'
PedroNimo
Picapiedra 1h 35'
Poeta 1h 26' ( + ganar a killoke y a yonathan26 )
Rafita 1h 45'
Repanocha
sanroque
Sunsury
yonathan26 1h 25'

Ven, 12 Dec 2008, 10:41
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Repanocha escribió:

También sería bueno que alguien aclarase si no hay problema en recoger los dorsales hasta media hora antes de la salida. Un saludo.

Si quieres (y te fias, je je je) te lo recojo yo el sábado...

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Soy el Sr Lobo.Soluciono problemas.

Ven, 12 Dec 2008, 11:08
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Hola Asanfiz, muchas gracias por el ofrecimiento. Qué tal todo? Ya he visto que vas a ir a por tu objetivo de bajar de la horita y media, seguro que lo consigues. Creo que vamos a tener un día jodido jodido, sobre todo por el viento y ya sabes como pega en la zona, sobre todo en As Pías. En principio espero estar yo el domingo a tiempo para recoger el dorsal, si no fuera así te llamo que tengo tu número.
Un abrazo, nos vemos el domingo y gracias otra vez.

Ven, 12 Dec 2008, 11:35
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Me acaba de llegar esta informacion desde CHAMPIONCHIP

Cita:

ESTIMADO USUARIO/A: BENVIDOS A XXIII MEMORIAL ADOLFO ROS: LEMBRA QUE DEBES LEVAR O TEU CHIP AMARELO SE ERES PROPIETARIO. IMPRIME A INFORMACIÓN QUE TE FACILITAMOS A CONTINUACIÓN: RAFAEL ALEJANDRO VACAS GONZALEZ, TU DORSAL ES EL: 607 ENTREGA DE DORSAIS: Sábado: Casa da Cultura do Concello de Neda (Avd. Algeciras 61, 15510 Neda ), de 18,00 a 21,00 horas. Domingo: ata unha hora antes da proba. BOA CARREIRA

Por si os sirve de ayuda en cuanto a recogida de dorsales, etc...

Ven, 12 Dec 2008, 14:40
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Cada vez que veo que saliendo de Neda hace unos años me casqué 1h04´ peladitos... buf!, ya firmaba yo correr en ese tiempo este domingo... fue una carrera dura, pues la salida desde Neda es de las más complicadas... pero lo dicho, con las ganas que todos teneis no habrá cuesta ni nada que os frene... yo intentaré pelear como un jabato con mi buen amigo Lolo Penas... y el fuerte viento

Ven, 12 Dec 2008, 15:28
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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IRDAM escribió:

Hola,gracias a Marola y Picapiedra por el perfil de carrera,voy a copiarlo para llevarlo de "CHULETA",durante la carrera,bueno por lo menos saber que hasta el km 2 hay que ir consevador para despues dejarse bajar mas descansado,de todas formas tiene toboganes y no hay que confiarse en las bajadas,creo Aun no me atrevo apostar en cuanto tiempo completare el recorrido,sobre todo por el viento,pero intentare ir a por el 1:40, :=D> . Bueno ,nos vemos el domingo,tratare de salir a las 8 desde porriño,para llegar para la foto de familia,y precalentamientos,hasta lueg

....1:40 !!!......ni de broma !!!........si mi lumbalgia me lo permite....me ofrezco como leal escudero....y bajamos de ese tiempo fijo !!!!.....te lo juro por la cobertura de mi movil.... ......


....esperemos que esta vez no tenga que hacer una " excursion "........

Ven, 12 Dec 2008, 15:30
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Con grande dor do meu corazón vexo que me vou ter que cortar de acudir porque o tempo para o domingo voltar a Ponferrada non pinta nada ben (neve a 300 mts) .. supoño que o decidirei o sábado en Lalín; si vexo que a predicción atina e xa hai neve... pois arreando de volta para o Bierzo, se non pois alí me planto. A ver que pasa.

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Fas exercicio ou deporte?
acarreiradunkan.blogsp...porte.html

Ven, 12 Dec 2008, 17:09
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Está complicado kande.
Pola Autovía do noroeste tes neve en Piedrafita e Becerreá fixo.
Eu, entre a dor de lumbalgo e a neve segura que caerá en CastroDozón-Lalín, tamén declinei acudir á proba.
De feito o ano pasado ía de camiño e tiven un percance na estrada e levei un bó susto.Sentidiño!!!

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www.jeffxavi.blogspot.com

Ven, 12 Dec 2008, 20:05
Asunto: Re: Media Maraton "Adolfo Ros"

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Parece ser que hay un cambio en el circuito.
Antes de salir de Neda hay que dar dos vueltas a un circuito de casi 1 Km (Inicialmente era solo una vuelta). Por tanto se suprime la vuelta final, entrando ahora directos a meta por Avda. Castelao desde la carretera principal (Avda de Algeciras).
Esto desplaza los puntos kilométricos coincidiendo ahora el Km 5 al final del puente de As Pías Aproximadamente.