Foros ›
Autor
Mensaxe
wottle

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
8/11/05
0 Carreiras
1195 Mensaxes
celtiberia
Respostar citando Envío Ven, 21 Abr 2006, 10:17
Asunto: ¿frío ó calor?

Leo en un foro que alguien aconseja a alguien que , dado que su fascitis plantar es ya de larga duración , debe aplicarse calor en el pie . Hasta ahora siempre había leído que lo conveniente era ponerle frío , ¿quizá al cronificarse la lesión hay que cambiar el tratamiento? .
Otra pregunta : ¿ Las contracturas se tratan con calor y las roturas con frío ?
Agradecería que alguien arrojase luz (qué poético) sobre mi ignorancia.
Salu2.

Solo los genios somos modestos.
CHARLY

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
23/08/05
0 Carreiras
1752 Mensaxes
Rascandola a base de bien
Respostar citando Envío Ven, 21 Abr 2006, 12:56
Asunto:

Aqui resolveran tus dudas amigo Wootle :

www.hernansilvan.com/a...tema23.htm
wottle

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
8/11/05
0 Carreiras
1195 Mensaxes
celtiberia
Respostar citando Envío Ven, 21 Abr 2006, 19:06
Asunto:

Muy instructiva esa web . Gracias CHARLY

Solo los genios somos modestos.
bebeto

Foreiro infantil
Foreiro infantil
7/01/06
0 Carreiras
74 Mensaxes

Respostar citando Envío Ven, 21 Abr 2006, 19:11
Asunto:

El frio es para las primeras 48 - 72 horas, sobre todo en roturas. Su efecto es la vasoconstricción, (cierra los vasos y los capilares), así que al menos en teoría, la rotura sangra menos, y no aumenta de tamaño. Pasados un par de días, ya no existe ese riesgo, así que calor, buscando el efecto contrario, la vasodilatación, con la que aumenta la cantidad de sangre que llega a la herida y por tanto, su poder de cicatrización. Lo que se está haciendo ahora también, es primero un masaje de frio, y después calor, para aumentar aun más, de manera refleja la vasodilatación.
En lesiones crónicas, oirás y leerás de todo. Unos dicen que les va bién el calor, otros que el frio, y otros, que se yo, cualquier cosa.
Para la fascitis crónica, plantillas, reposo, antinflamatorios al principio, y si no....
wottle

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
8/11/05
0 Carreiras
1195 Mensaxes
celtiberia
Respostar citando Envío Ven, 21 Abr 2006, 19:45
Asunto:

Plantillas , reposo , antiinflamatorios , masaje ... y sigo igual. Desesperante.

Solo los genios somos modestos.
bebeto

Foreiro infantil
Foreiro infantil
7/01/06
0 Carreiras
74 Mensaxes

Respostar citando Envío Ven, 21 Abr 2006, 20:57
Asunto:

¿El dolor es solo en el calcáneo, o ya se te irradia hacia delante?.¿Al empezar a caminar, notas como que algo se te clava en la parte delantera del talón, y despues queda un dolor sordo, o es dolor sordo desde el principio?. ¿El reposo te alivia totalmente para empezar de nuevo al caminar, o incluso en reposo tienes alguna molestia?
wottle

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
8/11/05
0 Carreiras
1195 Mensaxes
celtiberia
Respostar citando Envío Ven, 21 Abr 2006, 23:38
Asunto:

En el pie izdo. me duele la inserción con el calcáneo y la "cuerda" que va hasta el dedo gordo ,que la noto muy engrosada. En el dcho. sólo la inserción. El dolor es sordo , a veces incluso en reposo . Me da la sensación de que el día después de correr me duele menos que si no hiciese carrera , pero al 2º día ya me vuelven las molestias. Y el hielo no me alivia en absoluto , al revés , me duele más. Y así meses y meses.

Solo los genios somos modestos.
bebeto

Foreiro infantil
Foreiro infantil
7/01/06
0 Carreiras
74 Mensaxes

Respostar citando Envío Sáb, 22 Abr 2006, 13:24
Asunto:

Y si sigues corriendo, te seguirá mas meses y mas meses. Reposo significa reposo.
Lo que te pasa es bastante normal. El dolor es por una inflamación, cuando corres se inflama y duele, con el reposo, el pié coje una forma en equino que relaja la fascia y pasa un poco el dolor, al empezar a correr o caminar, sentirás un dolor o un pinchazo, pero al estirarse la fascia, mejoras, pero si correes se vuelve a inflamar, por eso te duele mas al dia siguiente. No se si me he explicado bién, pero lo que te ocurre es bastante típico.
Ese engrosamiento de la cuerda que va al dedo gordo, no suena muy bién. Puede ser que tuvieses una rotura parcial, (cura y no pasa nada), o que tengas una inflamación mas seria, (mas problemática). Yo haría reposo unos dias y que te hagan una ecografía, (mejor sería una resonancia, pero.....), y actuar en consecuencia
Tal y como están las cosas, yo dejaía de correr, ¿cuanto tiempo?, no lo se, hasta que estés bien, que te hagan una plantillas si no las tienes, estira bién, y tómate un antinflamatorio durante unos días.
T hacía las preguntas, porque en casos seleccionados, una infiltración puede ayudar, pero si no has hecho mucho reposo, de momento mejor lo olvidas.
¿Te han hecho una radiografía y se ve espolón en el calcáneo?
wottle

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
8/11/05
0 Carreiras
1195 Mensaxes
celtiberia
Respostar citando Envío Sáb, 22 Abr 2006, 15:31
Asunto:

He estado parado 6 meses , sin correr ni un centimetro . Pero lo que no entiendo es por qué me duele menos al día siguiente de correr. Eco , sí me han hecho y se ve engrosada la fascia. Radiografía , tambien , no hay espolón. ¿Sirve el ciryax? ¿Playa? ¿Calor?

Solo los genios somos modestos.
bebeto

Foreiro infantil
Foreiro infantil
7/01/06
0 Carreiras
74 Mensaxes

Respostar citando Envío Sáb, 22 Abr 2006, 20:38
Asunto:

LLegados a este punto, puede valer de todo, o nada. Quiero decir que el tratamiento medico convencional incluye unos antinflamatorios, unas plantillas que ayuden a relajar la fascia plantar, reposo, estiramientos, (incluyendo el aquiles), y....nada mas. A partir de aquí, las posibilidades se limitan mucho. Yo soy muy escéptico acerca de lo que no es la medicina tradicional, pero se que hay pesonas que notan alivio a ciertas dolencias con distintos tratamientos (onda corta, ultrasonidos, magnetoterapia, acupuntura etc), y también hay muchas personas que no sienten ningun alivio. ¿Cyrax?, creo que es un tipo de masaje, pero no se de que va, aunque probablemente lo podríamos encuadrar en lo anterior. Por el mismo motivo,o a lo mejor porque no hay motivo, se puede decir lo mismo de ciertos fármacos y seudofármacos. Yo siempr digo lo mismo, si no tiene efectos secundarios y notais que os va bien, adelante.
Lo que yo haría. Suponiendo que el tratamiento, (y el diagnóstico), hayan sido correctos durante 6 meses, yo intentaría la iontoforesis, (te ponen un parche con un antinflamatorio en dosis crecientes en el punto de máximo dolor, asociado a una batería electrica, que hace que difunda el antinflamatorio hacia la zona inflamada, en este caso la inserción de la fascia en el calcáneo), en caso de no mejoría, lo intentaría con una infiltración, (o mas). Ya se la mala prensa que tienen, y en la fascitis plantar, hay dudas, pero los 6 meses de tratamiento correcto, es el límite en el que se empieza a hablar de fracaso de tratamiento conservador, con lo que empezaríamos a valorar tratamientos quirúrgicos. Además, esa cuerda que notas inflamada hacia el dedo gordo, puede ser el tendón del abductor del dedo gordo, (en este caso, la patología sería la misma que la epicondilitis de los tenistas), y podría funcionar la infiltración.
Otro día te hablo del tratamiento quirúrgico.
¿Por qué te dele mas a partir del 2º día?. La propia fisiopatología de la fascitis te lo explicaría. Lo normal es que duela al comenzar a correr, se alivie por estiramiento de la fascia, y si insistes corriendo, la fascia se sobreinflama y vuelve a empezar el dolor. ¿cuanto tiempo transcurre entre dcada fase?, es variable, aunque un dia a mi también me parece demasiado.
Hay un vendaje especial para casos de fascitis, que hacen que la fascia se mantenga mas relajada durante el caminar y correr, a ver si lo encuentro y te paso la referencia. Suerte
bebeto

Foreiro infantil
Foreiro infantil
7/01/06
0 Carreiras
74 Mensaxes

Respostar citando Envío Lun, 24 Abr 2006, 12:19
Asunto:

Encontré el tema del vendaje. Por si te interesa es un artículo de Hernan silvan, y habla también del cyrax como parte del tratamiento de la fascitis. Prueba en su página, (mas arriba Charly te da su dirección),puede que aparezca ahí. Suerte
wottle

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
8/11/05
0 Carreiras
1195 Mensaxes
celtiberia
Respostar citando Envío Lun, 24 Abr 2006, 17:14
Asunto:

Ya la he visto y está muy bien . Acabo de empezar a poner en práctica alguna de sus enseñanzas.Ya os contaré. Gracias por el interés.

Solo los genios somos modestos.





Podes publicar novos temas
Non podes responder a temas
Non podes editar as túas mensaxes
Non podes borrar as túas mensaxes
Non podes votar nas enquisas
Non podes adxuntar arquivos
Podes descargar arquivos