Lun, 05 Xan 2009, 17:16
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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laelecan @ yahoo.es
Muchas gracias

Lun, 05 Xan 2009, 17:54
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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Saudos a todos,
congil1967 @ hotmail.com
Gracias

Lun, 05 Xan 2009, 19:50
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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atletadefondo escribió:

SIN OLVIDAR AL REY LESTROVE QUE NO SÉ DONDE CARALLO ANDA METIDO.

O Rey anda co motor gripadiño de todo.!! Vamos,cascado !!
Agora dedícome mais a organizar Carreiras.

En canto a folla de entreno,eu nunca fun partidario de calculo algun de entrenos,nin de ritmos,nin de nada............eu sempre o que me dictara o corpo.
Asi que eu non me apunto porque sei que non o vou a utilizar.

Mar, 06 Xan 2009, 11:51
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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GRACIÑAS rojorense @ hotmail.com

Mar, 06 Xan 2009, 13:37
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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franrivadas @ hotmail.com.

moitas gracias

Mar, 06 Xan 2009, 14:05
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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jose (lestrove), tú siempre tan tuyo jejeje, la verdad es que para ti hay que hacerte una especial porque sólo usas la mitad, aún sigues con la política de no entrenar en invierno ... año nuevo vida nueva socio... al final va a ser verdad que estás retirado.
Un abrazo

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vuelve la bestia...!

Mar, 06 Xan 2009, 14:44
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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Moitas gracias

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"Há sítios no mundo que são como certas existências humanas: tudo se conjuga
para que nada falte à sua grandeza e perfeição. Este Gerês é um deles."

Miguel Torga, Diário VII

Mar, 06 Xan 2009, 19:42
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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Parece boa idea o da folla de entrenamento.Se podes agradeceriache que ma mandaras. un saudo e .... a correrrrrrrrrrrrr
Mandoc1978 @ gmail.com

Mar, 06 Xan 2009, 21:19
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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somosdecoyaberto @ hotmail.com

gracias

Mar, 06 Xan 2009, 21:33
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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Hola!
te paso mi dire para que como el resto de gente de por aquí pedirte esa hoja de entrenos 2009:
alfonsoster @ gmail.com

Graciñas anticipadas!

Mar, 06 Xan 2009, 22:54
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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Gracias pola folla de adestramentos.

Mér, 07 Xan 2009, 0:13
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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Hola atletadefondo!!!

Podrías enviarme la Hoja de Entrenos? Te paso mi dirección de correo: chusvalino @ gmail.com

Muchas gracias!!!

PD: Si soy capaz de apuntar más de dos días seguidos lo que hago en el entreno, te invito a una isotónica cuando vuelvas de la academia.

Un saludiño!!!!

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Si quieres triunfar, no te quedes mirando la escalera. Empieza a subir, escalón por escalón, hasta que llegues arriba.

Mér, 07 Xan 2009, 9:26
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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atletadefondo escribió:

Gracias Cándido por la idea. Aquí tienen el enlace para bajarla: cid-f89b30ec56ed11a5.s...blico?uc=2 Espero que os sea de ayuda y de nuevo suerte en este 2009. Aclaración: está la versión excel 2003 y la 2007. BYE

No es necesario enviarla por email, atletadefondo ya puso un link para descargarla directamente.

cid-f89b30ec56ed11a5.s...blico?uc=2

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Los Perros del Anuncio - 2014/15

Mér, 07 Xan 2009, 12:24
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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moryatov @ hotmail.com o www.mijailmoriatov.com/
saludos y feliz año 2009!

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Mér, 07 Xan 2009, 15:07
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

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carcorpi @ gmail.com

A ver si con esto me organizo un poquillo...

Gracias!!