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Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!
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TRIBULETE

Novo foreiro
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1/03/06
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Respostar citando Envío Lun, 05 Xan 2009, 16:16
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

laelecan @ yahoo.es
Muchas gracias
celanova

Maratoniano
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7/01/06
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celanova
Respostar citando Envío Lun, 05 Xan 2009, 16:54
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

Saudos a todos,
congil1967 @ hotmail.com
Gracias
lestrove

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4/05/06
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Lestrove
Respostar citando Envío Lun, 05 Xan 2009, 18:50
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

atletadefondo escribió:
SIN OLVIDAR AL REY LESTROVE QUE NO SÉ DONDE CARALLO ANDA METIDO. Sorriso

O Rey anda co motor gripadiño de todo.!! Vamos,cascado !! Indiferente
Agora dedícome mais a organizar Carreiras. Guiño

En canto a folla de entreno,eu nunca fun partidario de calculo algun de entrenos,nin de ritmos,nin de nada............eu sempre o que me dictara o corpo. Satisfecho
Asi que eu non me apunto porque sei que non o vou a utilizar. Nono
ROJO

Maratoniano
Maratoniano
27/01/08
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247 Mensaxes

Respostar citando Envío Mar, 06 Xan 2009, 10:51
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

GRACIÑAS rojorense @ hotmail.com
francesco

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22/11/08
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santiago
Respostar citando Envío Mar, 06 Xan 2009, 12:37
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

franrivadas @ hotmail.com.

moitas gracias
atletadefondo

Foreiro Xuvenil
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30/04/07
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200 Mensaxes
Arteixo. Coruña
Respostar citando Envío Mar, 06 Xan 2009, 13:05
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

jose (lestrove), tú siempre tan tuyo jejeje, la verdad es que para ti hay que hacerte una especial porque sólo usas la mitad, aún sigues con la política de no entrenar en invierno Moi feliz ... año nuevo vida nueva socio... al final va a ser verdad que estás retirado. Triste
Un abrazo

Sorriso vuelve la bestia...!
Linneo

Maratoniano
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25/12/06
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418 Mensaxes
Compostela
Respostar citando Envío Mar, 06 Xan 2009, 13:44
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

Moitas gracias

"Há sítios no mundo que são como certas existências humanas: tudo se conjuga
para que nada falte à sua grandeza e perfeição. Este Gerês é um deles."

Miguel Torga, Diário VII
HADES

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29/12/04
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BOIRO
Respostar citando Envío Mar, 06 Xan 2009, 18:42
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

Parece boa idea o da folla de entrenamento.Se podes agradeceriache que ma mandaras. un saudo e .... a correrrrrrrrrrrrr
Mandoc1978 @ gmail.com
COYA

Novo foreiro
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22/01/08
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8 Mensaxes
VIGO
Respostar citando Envío Mar, 06 Xan 2009, 20:19
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

somosdecoyaberto @ hotmail.com

gracias
fonsoster

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9/11/08
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O Grove
Respostar citando Envío Mar, 06 Xan 2009, 20:33
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

Hola!
te paso mi dire para que como el resto de gente de por aquí pedirte esa hoja de entrenos 2009:
alfonsoster @ gmail.com

Graciñas anticipadas!
uzal

Novo foreiro
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14/04/08
0 Carreiras
43 Mensaxes

Respostar citando Envío Mar, 06 Xan 2009, 21:54
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

Gracias pola folla de adestramentos.
PITI

Super Veterano
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22/11/05
0 Carreiras
2053 Mensaxes

Respostar citando Envío Mar, 06 Xan 2009, 23:13
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

Hola atletadefondo!!!

Podrías enviarme la Hoja de Entrenos? Te paso mi dirección de correo: chusvalino @ gmail.com

Muchas gracias!!!

PD: Si soy capaz de apuntar más de dos días seguidos lo que hago en el entreno, te invito a una isotónica cuando vuelvas de la academia.

Un saludiño!!!!

Guiño

Si quieres triunfar, no te quedes mirando la escalera. Empieza a subir, escalón por escalón, hasta que llegues arriba.
alber

Super Veterano
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31/07/08
194 Carreiras
2632 Mensaxes

Respostar citando Envío Mér, 07 Xan 2009, 8:26
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

atletadefondo escribió:
Gracias Cándido por la idea. Aquí tienen el enlace para bajarla:

cid-f89b30ec56ed11a5.s...blico?uc=2

Espero que os sea de ayuda y de nuevo suerte en este 2009.
Aclaración: está la versión excel 2003 y la 2007.

BYE Guiño

No es necesario enviarla por email, atletadefondo ya puso un link para descargarla directamente.

cid-f89b30ec56ed11a5.s...blico?uc=2

Los Perros del Anuncio - 2014/15
Chacal

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20/02/06
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4553 Mensaxes
Arteixo - Coruña
Respostar citando Envío Mér, 07 Xan 2009, 11:24
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

moryatov @ hotmail.com o www.mijailmoriatov.com/
saludos y feliz año 2009!

Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011
Pache

Maratoniano
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3/10/06
0 Carreiras
797 Mensaxes

Respostar citando Envío Mér, 07 Xan 2009, 14:07
Asunto: Re: Por fin: Hoja de Entrenos 2009!!!!

carcorpi @ gmail.com

A ver si con esto me organizo un poquillo...

Gracias!!





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