Mar, 06 Xan 2009, 22:31
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Moussambani escribió:

JEFFXAVI escribió: jeffxavi...DORSAL 1 te veo con ganas,eh? Pero cuanto,que tiempo como objetivo? No me vale lo de que vas a hacer "entreno de calidad" jejeje, esta vez a darlo todo

Bueno, pues sinceramente desde Oporto no he salido a entrenar nada de nada (rodaje 3 días por el monte).Asi que a bajar de 40´si se puede.
De todas formas mi objetivo para Enero es el cross de boborás, que me encantan las carreras de monte.Ahí intentaré bajar de 4.05 de ritmo en carrera

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mér, 07 Xan 2009, 7:22
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Pois eu a intentar batir marca (homologada teño 46'05'') e como decides que é unha proba moi rápida e cha a ver si 45'.

Saúdos

Mér, 07 Xan 2009, 8:27
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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beauvais escribió:

Pois eu a intentar batir marca (homologada teño 46'05'') e como decides que é unha proba moi rápida e cha a ver si 45'. Saúdos

hola,
pois eu a ver si vou da tua man e chegamos xuntos que por ahi ando eu, e de paso pois coñezote :=D> .

sds

Mér, 07 Xan 2009, 11:11
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Atención! En la pagina de meteorologia del estado (aemet), dan 7 grados de máxima, e ollo, -5 de mínima para el domingo. Polo que parece vamos chupar moito frío!. Mirando el lado bueno parece que no va llover, tuvimos suerte, porque al parecer dan lluvias pa el comienzo de la semana. Aún asi, no hay excusa que valga,jajjajaa. Nos vemos en Xinzo

Mér, 07 Xan 2009, 11:49
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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-5 Grados???? , pues si que va a hacer frío.

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Mi blog hoyempiezoacorrer.blogspot.com/

Mér, 07 Xan 2009, 12:28
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Non fun capaz de entrar na opción de pago individual, pero como tamén tiña que pagar a de cheetos usei a de pagar varios e funcionou a primeira. Puta informática.

Obxectivos: pois non morrer de frío e para ser chulos pois baixar de 56 minutos

Mér, 07 Xan 2009, 14:37
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Xanciño son o número 71. Vémonos.

Mér, 07 Xan 2009, 15:57
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Grimo escribió:

-5 Grados???? , pues si que va a hacer frío.

-5º ???? Que calorcito ,jeje
El año pasado corrimos también por debajo de 0º pero con lluvia y viento de cara, asi que "pecata minuta" !!!

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mér, 07 Xan 2009, 16:04
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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hola,
mais que unha carreira popular en Xinzo, parece que vai ser una carreira Transiberiana para correr con pixama e manta e clavos nas zapatillas, vaisenos poñer o nariz vermello ,
animo que nos vemos por ali,

sds

Mér, 07 Xan 2009, 16:22
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Brrrrrrrrrrrrrr que friaxe carayo
Jeffxavi q tal o trote por Outariz?
Vemonos

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"Há sítios no mundo que são como certas existências humanas: tudo se conjuga
para que nada falte à sua grandeza e perfeição. Este Gerês é um deles."

Miguel Torga, Diário VII

Mér, 07 Xan 2009, 16:53
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Hola!

Claro, ahí está la trampa... Por fin una carrera con perfil llanito, llanito, pero con ese frío habrá que tener cuidado de no resbalar ni morirnos de frío al respirar... Total, que va a ser difícil igual llegar al objetivo de cada uno...
Nos vemos en Xinzo.
Saludos,

Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo

Mér, 07 Xan 2009, 17:46
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Linneo escribió:

Brrrrrrrrrrrrrr que friaxe carayo Jeffxavi q tal o trote por Outariz? Vemonos

Foi unha alegría atoparte despois de tanto tempo.Creo que non nos veíamos dende a nocturna de Xinzo en Xuño do ano pasado.

O trote?Pois tendo en conta que supuxo a volta ós adestramentos, contento: 8km en progresión e 2km de enfriamento.
Hoxe tocan series en escaleira (suaviñas....)

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mér, 07 Xan 2009, 18:40
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Hola a todos,ya tengo mi inscripcion confirmada,bastante rapida por cierto,apenas pague esta mañana y a las 5 de la tarde ya estaba,dorsal 127 .
Ahora solo me falta confirmar el medio de transporte con el amigo Linkinpark,que todavia no dio señales por este hilo .
Con respecto a los minutos que intentare usar`para completar el recorrido,aun no tengo muy claro,(falta de entrenamiento,frio y desconocimiento total de la prueba,pero tratare de hacerlo lo mas cerca posible de los 45´ .Copio lista y me incluyo con mi tiempo:


yonathan 37'
lois 40' intentando 38'
secrebob 38'
linneo
domarco 39'
davidvanderbroucke 42'
beauvais
paz
keniatablanco
terrachán sobre 35'calculo(yonathan)
esguellao
vaiamais
gallego
arufe
moussambani 38'30"
etuxia
paulkoech: se pode ir 36'
jeffxavi
cuatrero
sms
vaiamais
nachos1600
tartarugo
mincha
repanocha
joseluisquinrtanjulian
sochas
ezeq
rafita
fapabe


Nos vemos el domingo,hasta luego

Mér, 07 Xan 2009, 18:51
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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Actulizo lista:

yonathan 37'
lois 40' intentando 38'
secrebob 38'
linneo
domarco 39'
davidvanderbroucke 42'
beauvais 45'
paz
keniatablanco
terrachán sobre 35'calculo(yonathan)
esguellao
vaiamais
gallego
arufe
moussambani 38'30"
etuxia
paulkoech: se pode ir 36'
jeffxavi
cuatrero
sms
vaiamais
nachos1600
tartarugo
mincha
repanocha
joseluisquinrtanjulian
sochas
ezeq
rafita
fapabe
xanciño 45'

Mér, 07 Xan 2009, 23:40
Asunto: Re: II 10KM Vila Xinzo de Limia

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"correlegas", está inscrito otro de los foreros "modos" ,jeje !!! me refiero a guiller.No te enfades amigo, es broma!!!

Por cierto, habeis visto los inscritos?
ramallo,elias,alejandro fernandez,victor docampo,jose antonio paz.....

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