Mér, 14 Xan 2009, 21:36
Asunto: Re: Cross de Boborás

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guti, espero que nos vexamos neste canicross a ver se segues mellorando as tuas marcas. Lana e eu estaremos encantados de marcarche o ritmo. Saudos

Xov, 15 Xan 2009, 0:13
Asunto: Re: Cross de Boborás

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Pois nada meus....acudirei a boborás sen adestrar pero coa intención de mellorar o ritmo do ano pasado (3´56 m/km).Sei que será dificil, mais ainda co que me doe o pe!!!

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Xov, 15 Xan 2009, 0:57
Asunto: Re: Cross de Boborás

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ya estoy apuntado y espero poder acudir,porque aún no tengo coche y también se me hace pesado desplazarme seguido a Orense,vaya tute y si estas tocado,por cabezota no va a poder ser el reto del sprint para esta carrera,me cachis,más adelante,así empezaré a entrenar un poco velocidad,además ahora que ficho por una peña de futbol grande voy a ganr velocidad

Xov, 15 Xan 2009, 8:10
Asunto: Re: Cross de Boborás

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Aproveito para saudar a QUILLO, na súa primeira intervención no foro.
Encantado de que él mais Lana nos marquen o ritmo do canicross, para logo , nos últimos metros esprintar e alzarnos co triunfo.
Vémonos aló, compañeiro.

Xov, 15 Xan 2009, 8:37
Asunto: Re: Cross de Boborás

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hola,
estame a tentar o demo con esto do Cross de Boborás pero son totalmente neofito no tema, por iso pido consellos,

como xa falastes por ahi do calzado , que non era moi importante en principio, correrei coas que teño de asfalto ,
que tempos medios km se fan, xa sei que cada un ten o seu ritmo pero cal é a diferencia do tempo de asfalto e o de cross,
por certo o tempo parece que non vai axudar moito, que eu con moito barro ensucio os calcetins

www.aemet.es/es/eltiem...es?l=32130

espero os vosos consellos pacientemente

sds

Xov, 15 Xan 2009, 10:17
Asunto: Re: Cross de Boborás

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Eu o ano pasado fixen a proba a 3.56 m/km de media.Tendes unha descripción da carreira neste mesmo post.

As condiciós meteorolóxicas son decisivas no ritmo de carreira, no sentido que coa choiva distes días na primeira baixada longa hai que ir con sentidiño, posto que se trata do único tramo de carreira con dificultad técnica media (afiador, xa te vexo vir matizando isto, jeje )

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Xov, 15 Xan 2009, 10:23
Asunto: Re: Cross de Boborás

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yonathan escribió:

ya estoy apuntado y espero poder acudir,porque aún no tengo coche y también se me hace pesado desplazarme seguido a Orense,vaya tute y si estas tocado,por cabezota no va a poder ser el reto del sprint para esta carrera,me cachis,más adelante,así empezaré a entrenar un poco velocidad,además ahora que ficho por una peña de futbol grande voy a ganr velocidad

animal !!!! , despois rifábasme a min por meterme a rugby

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Xov, 15 Xan 2009, 14:23
Asunto: Re: Cross de Boborás

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RECORRIDO BOBORÁS

mis tiempos de paso el año pasado fueron:

km2: 7.11 (3.35 de media, salí como un rallo )

km 6,8 (fin 2ª subida) : 20.28 (este parcial me salió a 4.15 de media)

2km finales en 7.04 ( 3.32 de media , joer como andaba !!! )

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Xov, 15 Xan 2009, 15:00
Asunto: Re: Cross de Boborás

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Gracias por ese mapa, nos ayudará mucho para saber donde vamos a sufrir ...aunque en mi caso será desde el comienzo
Xanciño, anímate que va a ser una jornada épica!!
Guti, espero verte a ti y a tu cadelo polos montes de Boborás (saludos, Corrales)

Xov, 15 Xan 2009, 17:08
Asunto: Re: Cross de Boborás

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Jeffxavi, lémbroche que ainda estou agardando que me pases algunha clasificación das dos anos anteriores que te esqueceches de min ........para facerme unha idea do nivel e do que tocará sufrir mais ou menos en solitario segundo o nivel.

Saudos

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Se eu puiden, ti tamén...

Xov, 15 Xan 2009, 20:24
Asunto: Re: Cross de Boborás

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Runnervago, ahora que te identificas, me doy cuenta de que te tengo leido mucho en el foro, y no te asociaba con C.C.P. por ser la foto pequeñita.
Menudas pachanguitas de futbol y futbol sala nos echabamos en Lugo.
En mi foto puse a Santillana, mi ídolo de niñez, y de dónde venía mi apodo Gutillana.

Hablamos en Negreira, y luego te vi en Mesoiro , pero con tanta peña no me viste.
Es una pasada la gente del Eijo que se ve en estas carreras:
Eduardo Pino en Santiago, Chacho en Mesoiro, Valbuena en Lugo, tu, yo, y ahora estoy animando a C.J. para que se anime también.
A ver si en esta carrera lo hago mejor que en otras, pues no puedo defraudar a mi socio Todd.
Ya nos veremos allí, compañero.

Xov, 15 Xan 2009, 20:48
Asunto: Re: Cross de Boborás

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Tartarugo escribió:

Jeffxavi, lémbroche que ainda estou agardando que me pases algunha clasificación das dos anos anteriores que te esqueceches de min ........para facerme unha idea do nivel e do que tocará sufrir mais ou menos en solitario segundo o nivel. Saudos

te las he envíado desde rodicio @ gmail.com

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Xov, 15 Xan 2009, 21:02
Asunto: Re: Cross de Boborás

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Jeffxavi, moitas gracias, impresionante o arquivo de datos sobre carreira e mapas cos que contas (especialmente da provincia de Ourense). Agora xa vin que polo menos non vou chegar tan solitario como pensaba se é que se repiten os resultados do ano pasado .....o mellor ainda rasco unhas decimiñas para o circuito que me parece que vou de unico representante dos PRG. Gracias de novo

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Se eu puiden, ti tamén...

Ven, 16 Xan 2009, 0:33
Asunto: Re: Cross de Boborás

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Tartarugo escribió:

Jeffxavi, moitas gracias, impresionante o arquivo de datos sobre carreira e mapas cos que contas (especialmente da provincia de Ourense). Agora xa vin que polo menos non vou chegar tan solitario como pensaba se é que se repiten os resultados do ano pasado .....o mellor ainda rasco unhas decimiñas para o circuito que me parece que vou de unico representante dos PRG. Gracias de novo

Non hai de que, xa sabes que son un crack!!! e non é falsa modestia, senón realidade

O Domingo en Boborás algún vai levar mais dunha sorpresa, vades a flipar!!!

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Ven, 16 Xan 2009, 9:21
Asunto: Re: Cross de Boborás

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Guti espero que estes en forma xa ves que o jefe apuntouse para fastidiarnos a chegada vamos a ter que poñer algunhas trampas a ver si queda enganchado. Eu a ver se dou chegado en condicións teño un pequeno esguince nun dedo do pé, pero ainda así creo que irei, un saudo