Ven, 16 Xan 2009, 22:56
Asunto: II CROSS DE GALICIA

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Bueno, ya está en marcha la 2ª edición del Cross de Galicia, un cross que se disputará el domingo 1 de febrero en el circuito del Monte del Gozo en Santiago de Compostela.
El año pasado se celebró conjuntamente con el Campeonato Gallego absoluto y este año lo hará con el de veteranos. Pero esa no es la cuestión, puesto que lo importante es la celebración del Cross, que ya cumple 2 ediciones y se presenta con un palmarés estupendo y un podio masculino formado el año anterior por PedroNimo, Jesús de la Fuente y lolo Penas, entrando 4º Manuel Hurtado; en femenino reinó Mª Jesús Gestido, seguida de Patricia Mendez y de Sara Pérez...sin olvidarnos de los juniors Álvaro Liz y Sandra Mosquera.

La mayor novedad de este año, es que el Cross irá dirigido a todas las categorías desde benjamines a veteranos, y en las categorías escolares podrán participar aunque no sean federados (de benjamines a cadetes). Creo que esto es algo muy positivo que engrandece el Cross y aumenta la participación. Habrá importantes premios en metálico para clubsd y para individuales. Os dejo aquí un enlace con el reglamento, planos y servicios:

www.atletismogalego.co...alicia.pdf

A todo el que le guste el atletismo no se lo pierda. Un saludo y hasta el 1 de febrero.

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El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).

Sáb, 17 Xan 2009, 1:18
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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Sin dubida algunha,o mellor cross de Galicia,e si me apurades un pouco un dos mellores de España.

Pola parte que me toca e mais a dos compañeiros da Federacion Galega de Atletismo de Santiago,traballaremos arreo para que esto sexa todo un éxito.

Será un cross puro e duro para todos os atletas,e un espectaculo grandioso para os aficionados que saben apreciar o bo atletismo.

O dia 1 de Febreiro,todos pois o Monte do Gozo....................!! Non vos pesará !!

Sáb, 17 Xan 2009, 13:03
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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Allí estaremos Jesús y Julián Bernal

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Sáb, 17 Xan 2009, 21:18
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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Aun teniendo examenes, creo que me voy a animar

Sáb, 17 Xan 2009, 21:30
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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ali estarei animando,derek si necesitades axuda non dubides en contar conmigo

Dom, 18 Xan 2009, 18:05
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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Por supuesto que estaremos; pero digo yo.... ¿ no son las distancias para categorías menores un poco largas?.., sobre todo teniendo en cuenta las distancias de todas las competiciones de cross ( los benjamines no superan los 800 mtrs , los alevines los 1200 y los infantiles los 2000 mts) y de repente ahora una prueba tan larga... si que va a ser una prueba dura y sólo apta para los más fuertes. Pero bueno así nos servirá muy pero que muy bien para saber la capacidad de sufrimiento y superación de cada uno de nosotros.

Nos vemos el día 1

Dom, 18 Xan 2009, 21:22
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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Pues si todo sale bien,esta semana me federo y estaré en este Cross,igual como independiente o miro de fichar por el Club Coruña Comarca.Que levo tiempo pensando en federarme por los crosses y esta es la mía
Haber si alguien me puede aconsejar como entrenar este Crosss que estoy un poco verde en esto pero las ganas pueden con todo y me valdrán para este cross unas botas de futbol de tacos o se me va a hacer muy duro así,son muy distintas las botas de clavos a ver si alguien me puede echar una mano,un alma caritativa :roll:y otra cosa, por los caminos de tierra de la Torre me podrá valer si llueve y hace barro nooo?nada más,ya no doy más el coñ...zo un saludo!!

Dom, 18 Xan 2009, 21:26
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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amigo yonatan,si gastas un 44 regaloche eu unhas de clavos,q na caixa votanseme a perder

Dom, 18 Xan 2009, 21:42
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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Hola a todos. En respuesta a las preguntas que estais planteando, sobre lo de las distancias, se adaptan las recomendadas por la RFEA en esta época del año (febrero). Muchas veces dan unos metros menos y otras unos metros más, porque también depende de la longitud del circuito. Sí es más fuerte pero el Cross debe adaptarse a estas distancias.

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El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).

Dom, 18 Xan 2009, 21:43
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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keniatablanco escribió:

ali estarei animando,derek si necesitades axuda non dubides en contar conmigo

Cuento contigo, keniatablanco!!!

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El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).

Dom, 18 Xan 2009, 21:53
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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Gracias derek, por tu respuesta. De todos modos como tú y otros foreros estais a meudo en la organización de eventos, os rogaría tuvieseis en cuenta estas recomendaciones y en alguna prueba pongais distancias más largas, aunque sea dando vuelta y media o dos vueltas para que los más pequeños se vayan adaptando a las distancias largas.

De nuevo, gracias.

Dom, 18 Xan 2009, 22:00
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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pues sólo uso un 42 mecachis!!estaba bien llevar las botas de un campeón como tú,sería un honor y seguro que aún lo hacía mejor.Pero de momento probaré con las botas de fútbol,a ver que tal y haber si me puedes aconsejar que tipo de entrenamientos debo de hacer son muy duros los crosses noo?pero supongo que haciendo farklet en monte,cuestas y algo más se prepara bien noo?Gracias keniatablanco!!!Gran ATLETA y MEJOR PERSONA un saludo a todos/as

Dom, 18 Xan 2009, 22:56
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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Lopecitos, cada mes la distancia varía y se va incrementando a medida que avanza la temporada de Cross; si te fijas mismo en los crosses de calendario Nacional no tienen las misma distancias en el mes de diciembre que enero o febrero. Lo del Deporte Escolar es otra cosa; tienen sus propias categorías que difieren de las federadas y sus propios criterios; aunque es cierto que va dirijido a deportistas en general que aunque no practiquen específicamente atletismo, puedan competir sin ser perjudicados demasiado en la distancia.
Yonathan, yo no te recomendaría que corrieses con las botas de fútbol; si no quieres gastar mucho, el otro día un compañero mío se compró en Decathlon unas zapatillas de clavos por 35€; le van genial, así si puedes échale un vistazo...

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El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).

Lun, 19 Xan 2009, 14:32
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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Yonathan, ni se te acurra correr con botas de futbol... ¡Te destrozas los pies seguro!. Acércate a alguna tienda especializada o al decatlon y búscte unos clavos baratitos... que en el barro son buenos CASI cualquiera!.
Para preparar el cross... todo igual que la ruta, pero añadir algo de pesas y algún fartlek o entrenos en cuestas para tomar más fuerza... y listo!, verás que es una disciplina preciosa, y sin duda muy entretenida... el cross es único!!!, además, con él tendrás mejor base para el asfalto.
Suerte al cross de Galicia!!!!

Lun, 19 Xan 2009, 16:27
Asunto: Re: II CROSS DE GALICIA

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Hola: Si alguien me puede ayudar, se lo agradezco!!!!

Que clavos debería llevar mi benjamina para este Cross, si es que debe llevar zapas de clavos?????

Tiene unos cortos de pista y otros largos que venían con las zapas y que no ha utilizado todavía.

O debe correr con zapas de ruta?????.

Animar a todos a participar en esta gran prueba, sobre todo a las categorías menores. Allí esteremos Teresa benjamina corriendo y yo ayudando.

Gracias de antemano.