Sáb, 07 Feb 2009, 22:24
Asunto: Re: NIKITO " TA MALITO "
Hola nikito.
Creo que che teño unha solusion para non perder a forma nestes dias
o primeiro son estiramentos do tibial dolorido despois unha masaxe de
descarga que te podes facer ti mismo, agarras o tobillo cas duas mans
e apretando puxas cara a rodilla para masaxear o tibial iso deberia
aliviarche a dor ,polo dia ponte unha vendaxe que che sujete o tibial
e despois prova a andar na bicicleta que seguro que non che molestara
tamen podes facer spinnin ou rodillo ca bici se che siguen as molestias
tendras que parar
Osproblemas do tibial case sempre veñen por zapatillas con pouca
amortiguacion, ogolpear o pe no chan producense unhas vibracions
que suben polos tibiales e estes o glopear coa tibia repetidamente
producen unha pequena inflamacion da funda que cubreo musculo
por iso e bo a vndaxe.
Xa sabes,estiramentos, masaxe, venda e proba coa bici tal vez non teñas
que parar de todo
ESPERO QUE NOS VEXAMOS NA CARREIRA. BIQUIÑOS