Ven, 13 Feb 2009, 10:47
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Visto o visto que dende Viana cada vez vou mais lento (e eu que pensaba que iso era imposible ) e que na unica vez que fixen o circuito fixen 1h e 5' descarto completamente un dos meus obxectivos da tempada (o de baixar de 1h nun 10km) e os obxectivos serán rematar e que o que gañe só me doble unha vez (se ven Pedro Nimo e compañia vai ser case imposible ).

herniado : sub 37´
etuxia : sub 38´
jeffxavi : sub 42´
yonathan: sub 40'
irdam : sub 46
Grimo: sub 50
Tartarugo: o mais cerca posible de 1h

PD: Por certo, que gusto non ter que coller o coche por unha vez no ano, e o que dixo o colega Irdam, correr polas rúas de todos os dias, no meu caso ata me pode ver pasar a familia dende o balcón ( e tirarme algo de comer ou beber se vou moi fodido , ja ja ja)

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Se eu puiden, ti tamén...

Ven, 13 Feb 2009, 11:29
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Bueno, os estoi leyendo y me da la impresión de que igual que a mi, no me resulta demasiado agradable el que nos doblen. Personalmente, dependiendo de la carrera, normalmente termino en torno a los 45´, y echando cuentas, me da la impresión de que tendré que espabilarme para que no me doblen de segunda vez. No hice las cuentas muy exactas, pero no andará la cosa muy lejos.
Estos días por la noche, comentando con los colegas de entrenamiento allá arriba en la Universidad, (ellos van como tiros, quedan entre los 40 primeros), ya les advertí: Yo voya ir por la cuerda, con lo reventado que llego, lo siento pero no me pienso apartar.
Espero que a los que compiten para ganar, esto no les cause ningún problema.
Saludos y buena carrera

Ven, 13 Feb 2009, 12:28
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Hola,la salida es cerca del ayuntamiento,mi pregunta ¿hay sitio cerca para aparcar?,hace un monton de años que no voy a porriño y no se como esta la zona con respecto a este tema.

POr cierto leyendo a los foreros ,cuento que por lo menos me doblen dos veces...jejjejeje ,que le vamos hacer

salud@s y nos vemos el domingo.

Ven, 13 Feb 2009, 13:07
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Hola Venturiñas (Jeffxavi, Etuxia, Brasillas, Supermorais, ...), hace un mes realicé la licencia federativa con vuestro club, todavía no me ha llegado, pero ya siento los colores del club. Esta será la segunda carrera de la temporada después de ir a la de San Blas (31º). Estuve parado dos meses y empecé a entrenar a mediados de Enero. La de San Blas fue una prueba que no salió del todo bien. ¿Qué tal saldrá la de Porriño?. Espero conocer a alguno de club.

herniado : sub 37´
etuxia : sub 38´
jeffxavi : sub 42´
yonathan: sub 40'
irdam : sub 46
Grimo: sub 50
Tartarugo: o mais cerca posible de 1h
Jalo: sub 40, si me respeta el pie

Ven, 13 Feb 2009, 13:51
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Que sorte van ter os Pedro Nimo, Elias, Bargiela, Adan etc... as lesións non me respetaron e non lle poderei facer fronte nesta ocasión... coas ganas que lle tiña eu a esta carreira... diante dos meus incondicionais... da xente do meu pobo... estaba totalmente convencido e mentalizado na VICTORIA

Ven, 13 Feb 2009, 14:31
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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flip escribió:

... POr cierto leyendo a los foreros ,cuento que por lo menos me doblen dos veces...jejjejeje ,que le vamos hacer

Pues ya sabes, vete siempre por la derecha, lento pero seguro.

Alguien sabe si la organización tiene pensado algún de estrategia para que la afluencia de participantes no ocasione una congestión descomunal ?


Saludos

Ven, 13 Feb 2009, 14:56
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Northern escribió:

Pues ya sabes, vete siempre por la derecha, lento pero seguro.

¡Uy, uy, uy! ¡Que esto es publicidad subliminal en plena campaña!

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Ven, 13 Feb 2009, 16:06
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Actualizo:

herniado : sub 37´
etuxia : sub 38´
jeffxavi : sub 42´
yonathan: sub 40'
irdam : sub 46
Grimo: sub 50
Tartarugo: o mais cerca posible de 1h
Jalo: sub 40
ivanno: sub 41

Ven, 13 Feb 2009, 16:31
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Ola,
a min gustaríame polo menos que me doblaran na terceira volta e non antes; para eso , supoñendo que os primeiros correrán en torno a 3 m/km, tería que comezar a terceira volta entorno aos 22 min, o que implica un ritmo un pouco por debaixo de 4:25, o que me levaría a facer sobre 44. Así que:

herniado : sub 37´
etuxia : sub 38´
jeffxavi : sub 42´
yonathan: sub 40'
irdam : sub 46
Grimo: sub 50
Tartarugo: o mais cerca posible de 1h
Jalo: sub 40
ivanno: sub 41
anarky: sub 44

Un saudo.

Ven, 13 Feb 2009, 17:05
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Yo llevo toda la semana sin entrenar por culpa de un catarro - gripe y es una incógnita cómo andaré. De todas formas la idea de anarky me parece buena, creo que intentaré ir a su rueda: sub 44 (a ver si aguanto)

herniado : sub 37´
etuxia : sub 38´
jeffxavi : sub 42´
yonathan: sub 40'
irdam : sub 46
Grimo: sub 50
Tartarugo: o mais cerca posible de 1h
Jalo: sub 40
ivanno: sub 41
anarky: sub 44
GasMan: sub 44

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The race ends, the road never does.

Ven, 13 Feb 2009, 17:09
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Ola GasMan,

se de algo estou convencido é de que aguantas ese ritmo seguro e chegarás moito máis descansado que eu á carreira e eso tamén é unha vantaxe por que antes xa tiñas bo ritmo.
Espero que esta vez non te ralles e arranques ti só na saída como pasa sempre cando me vexas empezar a un ritmo suave, xD.

Un saudo.

Ven, 13 Feb 2009, 17:37
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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herniado : sub 37´
etuxia : sub 38´
jeffxavi : sub 42´
yonathan: sub 40'
irdam : sub 46
Grimo: sub 50
Tartarugo: o mais cerca posible de 1h
Jalo: sub 40
ivanno: sub 41
anarky: sub 44
GasMan: sub 44
guti290971....por baixo de 45

Ven, 13 Feb 2009, 18:02
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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Hoy me levanté con mejores sensaciones y entrenando en el gimnasio en bici y cinta creo que voy a poder ir un poco mejor,así que iré a por una marca más arriesgada o romperé
herniado : sub 37´
etuxia : sub 38´
jeffxavi : sub 42´
yonathan: sub 38'
irdam : sub 46
Grimo: sub 50
Tartarugo: o mais cerca posible de 1h
Jalo: sub 40
ivanno: sub 41
anarky: sub 44
GasMan: sub 44
guti290971....por baixo de 45
A calentar bien y Dios dirá.Lo siento Nikito,la verdad es que a mí me jorobaría bastante,pero haces bien en no arriesgar,a cuidarse y a descansar hasta la próxima,un saludo

Ven, 13 Feb 2009, 18:10
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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yonathan escribió:

Hoy me levanté con mejores sensaciones y entrenando en el gimnasio en bici y cinta creo que voy a poder ir un poco mejor,así que iré a por una marca más arriesgada o romperé herniado : sub 37´ etuxia : sub 38´ jeffxavi : sub 42´ yonathan: sub 38' irdam : sub 46 Grimo: sub 50 Tartarugo: o mais cerca posible de 1h Jalo: sub 40 ivanno: sub 41 anarky: sub 44 GasMan: sub 44 guti290971....por baixo de 45 A calentar bien y Dios dirá.Los iento Nikito,la verdad es que a mí me jorobaría bastante,pero haces bien en no arriesgar,a cuidarse y a descansar hasta la próxima,un saludo

Yo flipo con qué alegría y pundonor los participantes de pruebas atléticas populares ponen sus tiempos
No sé, bueno, a lo mejor estoy equivocado (que lo dudo muchísimo) pero presumir de hacer un 10K en un tiempo superior a 35' me parece, hmmmm, raro

jeje

Ven, 13 Feb 2009, 18:32
Asunto: Re: Interrunning 2009 Porriño, 15 Febrero 2009

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te aclaro Nothern,si cambio el tiempo y estoy contento es:
1º porque llevo dos semanas casi sin entrenar por sobrecarga de gemelos,sóleo y tibiales
2ºporque estoy contento de haberme levantado con estas sensaciones hoy y de que las piernas respondieran notablemente a la prueba d hoy en el gimanasio
3ºy para que los comapañeros del circuito cuenten conmigo en la parte de delante,y que no se sientan engañados si contaban de sacarme más `puntos.Me parece más honesto nada más.
Y una cosa,a nivel popular bajar de 40 ya es un honor o es lo que yo entiendo por popular, y rondar los 42' ó 45' está muy bien también,despues ya son tiempos más modestos, pero dependiendo de cada caso,aptitudes y objetivos de cada uno tiene igual de mérito cualquier tiempo.Espero que me entiendas ahora,un saludo.