Lun, 23 Feb 2009, 0:39
Asunto: Re: Entrenar en Coruña
krrkrrktpillo esa frase ya me la dijó hace tiempo una chica de Bilbao y es una verdad como una casa
Y puedo decirte que valió la pena haber participado en la carrera,me llevo buenas sensaciones y cargado de positivismo para descansar un semana,a ver si aguanto
Postol de campeón no tengo nad
![Ríndose Ríndose](images/smiles/icon_lol.gif)
si daba vergüenza subir a l podium por el 3er puesto de equipo,pero como no estaban los mejores,subimos los peores,que ni puntuamos
![Avergonzado Avergonzado](images/smiles/paperbag.gif)
pero bueno,es una experiencia más,espero en la próxima,si recupero las molestias,sufrir lo que haga falta y hacer una gran marca,en esta no quise forzar y no sufri,pero estuvo bien
La carrera me la tomé como dije,salí de menos a más,aunque salimos un poco fuerte,por debajo de 4' me dijo Picapiedra,y manteniendo el puesto casi desde la 2ªvuelta,fui con 2 compañeros del Club,que uno lo cono cí en el sprint de Lugo Monumental
![Ríndose Ríndose](images/smiles/icon_lol.gif)
y hubo momentos a destacar, cuando me paso Pedro en una curva en la cuesta más dura y lo vi tocado y con un ritmo no muy superior subiendo,para como nos suelen pasar en llano,que ni los ves.Y ahí dudé de intentar seguirle en la subida y ayudarlo,porque a él le quedaban 600 metros y a lo mejor podía aguantar,pero sabía que despues a mí me quedaba una vuelta y podía gripar
![Nono Nono](images/smiles/eusa_snooty.gif)
pero por mi forma de ser,mi capacidad de sufrimiento y acompañar un rato aun crack de la élite es un honor y un orgullo y me lo pensé por un momento,pero no le eché....
![Ríndose Ríndose](images/smiles/icon_lol.gif)
si lo hubiera hecho podría haber conseguido una gran marca
![Disimulando Disimulando](images/smiles/icon_rolleyes.gif)
o gripar en la úlyima vuelta,nunca lo sabré.....y como siempre al final,en la última vuelta cambié el ritmo,lo subí fui adelantando a pocos,pues estábamos muy desperdigados y sprint final que habiendo dso arcos,me engañé e hizo que me ganara un Promesa,porque sólo aguanté un sprint de 150 mtros
![Muerto Muerto](images/smiles/icon_smile_dead.gif)
y al final 41'28" 11km,a un ritmo de 3:46 que es para estar contento,ya que últimamente casi no entreno y ando tocado.Pero lo que no entiendo es,que gente a la que le gané en O Monte do Gozo,aquí me ganó
![Silbar Silbar](images/smiles/eusa_whistle.gif)
me duele un poco,pero debe ser porque yo subo bien y tengo fuerza,pero aqui no arriesgue,ni sufri casi,otra vez será
![Guiño Guiño](images/smiles/icon_wink.gif)
Un saludo correlegas