Ven, 20 Feb 2009, 23:20 
Ven, 20 Feb 2009, 23:24 
bueno pediría que se acabaran las molestias,pero forman parte del corredor y dependen de uno dejarlas con cabeciña y descanso,cosa que no sé lo que es 
ya os contaré,hasta pronto!!
Sáb, 21 Feb 2009, 0:21 | Cecebre escribió: |
| Mañana a las 11:00 h en la base de la Torre de Hércules para trotar un poco por el circuito del cross. Saludos. |
Sáb, 21 Feb 2009, 15:26
Sáb, 21 Feb 2009, 19:59
Dom, 22 Feb 2009, 20:27
Dom, 22 Feb 2009, 23:39 
Y puedo decirte que valió la pena haber participado en la carrera,me llevo buenas sensaciones y cargado de positivismo para descansar un semana,a ver si aguanto 
si daba vergüenza subir a l podium por el 3er puesto de equipo,pero como no estaban los mejores,subimos los peores,que ni puntuamos 
pero bueno,es una experiencia más,espero en la próxima,si recupero las molestias,sufrir lo que haga falta y hacer una gran marca,en esta no quise forzar y no sufri,pero estuvo bien y hubo momentos a destacar, cuando me paso Pedro en una curva en la cuesta más dura y lo vi tocado y con un ritmo no muy superior subiendo,para como nos suelen pasar en llano,que ni los ves.Y ahí dudé de intentar seguirle en la subida y ayudarlo,porque a él le quedaban 600 metros y a lo mejor podía aguantar,pero sabía que despues a mí me quedaba una vuelta y podía gripar pero por mi forma de ser,mi capacidad de sufrimiento y acompañar un rato aun crack de la élite es un honor y un orgullo y me lo pensé por un momento,pero no le eché.... si lo hubiera hecho podría haber conseguido una gran marca 
o gripar en la úlyima vuelta,nunca lo sabré.....y como siempre al final,en la última vuelta cambié el ritmo,lo subí fui adelantando a pocos,pues estábamos muy desperdigados y sprint final que habiendo dso arcos,me engañé e hizo que me ganara un Promesa,porque sólo aguanté un sprint de 150 mtros 
y al final 41'28" 11km,a un ritmo de 3:46 que es para estar contento,ya que últimamente casi no entreno y ando tocado.Pero lo que no entiendo es,que gente a la que le gané en O Monte do Gozo,aquí me ganó 
me duele un poco,pero debe ser porque yo subo bien y tengo fuerza,pero aqui no arriesgue,ni sufri casi,otra vez será Un saludo correlegas 
Dom, 22 Feb 2009, 23:47
Lun, 23 Feb 2009, 0:13 
este no fue duro,pero el de O Monte do Gozo son palabras mayores nos vemos sobre el viernes o sábado,que seguramente volveré a los entrenos,para preparar un poco Padrón en esa carrera si que voy a darlo todo como esté bie 
a cuidarse y a entrenar,que la Vig-Bay está ahí,un mes
Mar, 24 Feb 2009, 18:54 
Yonathan, hy compartimos protagonismo n La Voz de Galicia, tú apareces en el equipo de cross 3º n l cmpntº gallego, yo en la portada de la edición Coruña como una de las 3 protagonistas del nuevo ballet Bolso-Hoy..y s q ls duros ntrnamientos d stos largos años como bailarín klásiko tnían q dr sus frutos..j,j,,sobre todo n forma de mamporros q ns metimos..eso sí ,arrancamos ovaciones n calles y garitos..
Mar, 24 Feb 2009, 19:34 mañana intentaré conseguirlo en alguna cervecería en las que paro,no me queda otra siempre hace ilusión,aunque yono sumara puntos,no sabía que el equipo iva a estar ahí en puntos ,si no hubiera forzado la máquina,pero me alegro de que no hicera falta Enhorabuena krrkrrktpillo no sabía que tenías tantas aficiones,no se de donde savcas el tiempo,vaya crack!! muy bien,siempre gusta que reconozcan esa constancia y ese trabajo del día a día,que muchas veces no se ve :=D> yo hoy ya toy casi recuperado del Cross,muy buena señal,pero hasta el lunes que viene descansaré y entrenaré 3 días para Padrón y empezaré a preparar la Vig Bay,quien se anima a hacer un rodaje de sobre 15km el miércoles por la mañana por el río Mero que tiene buena pinta, un saludo. a cuidarse.
Mar, 24 Feb 2009, 22:36 
Hubo un problema con el eje, y problemitas con el coche... Él se quedó en Navia, a la vuelta...
Mér, 25 Feb 2009, 23:16 donde está la gente con estos días que están viniendo y no salíis nada a correr que desastre 
aún fui al gimnasio por la mañana y veía a la gente correr por el paseo,que envidia!! y me encuentro muy bien de las piernas,parece por lo menos,pero hasta el domingo o el lunes nada. Espero que animéis más el foro,que no tenga que ser yo el que lo anime sin entrenar ,..no se sabe nada de Repanocha ,Fapabe,Cándido,Bekele(sigues lesionado 
) y Cabuxa(hiciste un parón para reponer fuerzas y dar el zarpazo no? ). Un saludo a todos y espero para la semana que os apuntéis a un rodaje largo,a mediados de semana.
Mér, 25 Feb 2009, 23:50
Mér, 25 Feb 2009, 23:53
