Mar, 17 Mar 2009, 10:19
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Uf... será buena noticia... pero yo, cada día que pasa, pillo más "canguelo". Os podeis creer que estoy de los nervios!!! novatillos que somos algunos. De todos modos, acojo como esponja todo lo que poneis, y creo que puedo estar en los tiempos que recomendais de 1.55 (ojalá)

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
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Mar, 17 Mar 2009, 10:30
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Entrenando onte por Arzúa de noite, tentei facer os vinte kmts e non fun capaz.
Fun a modiño, a 4:45 pero parei nos 12 kmts, pois polo meu sobrepeso, se me excedo moito sobre asfalto, se resinten os xeonllos.
Teño que tentar entrenar de día para así rodar en pistas de terra, pero o meu traballo non mo permite.
Hoxe descanso, e o mércores tentarei rodar 16 kmts a 4:45.

Mar, 17 Mar 2009, 10:48
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Tomo nota linkinpark y masalonso, ,me mentalizaré en esos tramos e intentaré llegar a ese tramo con gente.Espero alcanzar ahí a Poeta o Gallego que seguro que los cogeré al final,yo tengo mi estrategia,como siempre :mrgreen:
Mousambani es verdad, no me acoradaba que tú eras más de distancias cortas,pero ya mejoraste mucho en 10 km y quien sabe si con esos entrenamientos que estás haciendo sacas tu fruto para la Vig-Bay,creo que vas a estar ahí también y seguro conseguirás tu objetivo esta media es uno de mis objetivos de la temporada,pusiera 1h22' así que habrá que sufrir,patra no quedar de fanfarrón,gracias a todos,siempre se aprende algo de vossotros,nos vemos en el CUVI un buen test!!


Última edición por yonathan o Mar, 17 Mar 2009, 10:50; editado 1 vez

Mar, 17 Mar 2009, 10:50
Asunto: Re: X Vig-Bay

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En un momento de tranquilidad me acabo de leer/ojear unos cuantos mensajes y qué espanto, qué desilusión.......casi todos los avatares son jugadores de futbol

Esto desanima a cualquiera. En fin, es lo que hay. Esperemos que en la Vig-Bay no repartan balones...

Mar, 17 Mar 2009, 11:07
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Pipe tranquilo oh, eu tamen estou acojonado de todo. Tiña moitas ilusions depositadas na miña primeira Vig-Bay e agora mesmo o que teño e unha inseguridade que flipas.

Levo sen adestrar ben dende nadal por problemas fisicos (Tensor da fascia lata) e agora que comezaba a sentirme outra vez con ritmo jodin un abductor o pasado xoves xogando ao squash. Asi que ti vai tranquilo, cando mais sufras pensa que por tras de ti irei eu, sufrindo mais todavia, e se precisas animo xa sabes deixate caer polo vagon de cola que mal sera que entre todos non nos animemos.

O mellor de todo e que para o proximo ano hai outra Vig-Bay.

Mar, 17 Mar 2009, 11:11
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Northern escribió:

En un momento de tranquilidad me acabo de leer/ojear unos cuantos mensajes y qué espanto, qué desilusión.......casi todos los avatares son jugadores de futbol Esto desanima a cualquiera. En fin, es lo que hay. Esperemos que en la Vig-Bay no repartan balones...

ey ey ey, mi avatar corresponde al de un tío que en una noche de borrachera llamó desde un pub del Algarve a la Casa Blanca preguntando por G.W. Bush, eso no lo supera ni Buenafuente...

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)

Mar, 17 Mar 2009, 11:16
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Northern escribió:

En un momento de tranquilidad me acabo de leer/ojear unos cuantos mensajes y qué espanto, qué desilusión.......casi todos los avatares son jugadores de futbol Esto desanima a cualquiera. En fin, es lo que hay. Esperemos que en la Vig-Bay no repartan balones...

El mío tampoco es futbolista.

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"El que no corre, vuela"

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Mar, 17 Mar 2009, 11:21
Asunto: Re: X Vig-Bay

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¡Cómo está el patio! Primero, mi mujer al enterarse de que el sábado 28 es festivo en Vigo (y que no abren las tiendas) ya me ha dicho que "nanai de la China", que ella y la niña se quedan en casa. Segundo, ayer rodé 1h 45 min, con un calor de justicia, a 5min/km aproximadamente, y cuando quise apretar en la última media hora y pasar a rodar a 4.30, se me bloquearon las piernas y tuve que rodar a 4.45. Tercero, tengo una ampolla en el pie izquierdo que da miedo. Y cuarto, sigo acojonadillo, ahora resulta que los últimos cuatro km son de escándalo, rectas, rectas y más rectas. Un saludo amigos.

Mar, 17 Mar 2009, 11:55
Asunto: Re: X Vig-Bay

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oliveira escribió:

¡Cómo está el patio! Primero, mi mujer al enterarse de que el sábado 28 es festivo en Vigo (y que no abren las tiendas) ya me ha dicho que "nanai de la China", que ella y la niña se quedan en casa...

Intentalo cambiando el corte ingles por el oulet de tuy www.outletui.com/ , o bien por una visita a la fortaleza en Valença

Mar, 17 Mar 2009, 12:34
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Actualizo

anarky............<1h 40'
banderas......... 1h. 55'
bardallas.........<2h00'
Beauvais.........1h 35' - 1h 40'
carba..............1h 45'
Chacal.............competir
Enrique...........<1h 55'
ezeq...............<sub1h 30´
Ferraduro........<1h 30´
Gacela2...........<1h 40´
Grimo..............<2h 00'
guti290971......<1h 50
irdam..............<1h 40'
ivanno193.......<1h 35'
jecarqui...........2:14:59
manolovich .....<1h 55'
maRKis.puga... <1H 55
masalonso....... 1h 45'
miguel1985......<1h 40'
Moussambani....<1h25'
Oki.Pardo.........1h 45'
Pipe..................1h 55' - 2h 05'
Ramonisco........<1h 38'
Safardatxo........teminar,a poder ser peor co ano que ven
Seixi.................<2h 15'
tara..................terminar
Tartarugo..........terminar (se pode ser sobre 2h 15 )
xoixe.................1h 25'
yonathan...........1h 21'

Mar, 17 Mar 2009, 12:42
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Por favor ponedme a mi 1h 42 min, que yo no sé como actualizar.

Mar, 17 Mar 2009, 12:44
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Actualizo

anarky............<1h 40'
banderas......... 1h. 55'
bardallas.........<2h00'
Beauvais.........1h 35' - 1h 40'
carba..............1h 45'
Chacal.............competir
Enrique...........<1h 55'
ezeq...............<sub1h 30´
Ferraduro........<1h 30´
Gacela2...........<1h 40´
Grimo..............<2h 00'
guti290971......<1h 50
irdam..............<1h 40'
ivanno193.......<1h 35'
jecarqui...........2:14:59
manolovich .....<1h 55'
maRKis.puga... <1H 55
masalonso....... 1h 45'
miguel1985......<1h 40'
Moussambani....<1h25'
Oki.Pardo.........1h 45'
Oliveira............1h 42'
Pipe..................1h 55' - 2h 05'
Ramonisco........<1h 38'
Safardatxo........teminar,a poder ser peor co ano que ven
Seixi.................<2h 15'
tara..................terminar
Tartarugo..........terminar (se pode ser sobre 2h 15 )
xoixe.................1h 25'
yonathan...........1h 21'[/quote]

Mar, 17 Mar 2009, 12:47
Asunto: Re: X Vig-Bay

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anarky............<1h 40'
banderas......... 1h. 55'
bardallas.........<2h00'
Beauvais.........1h 35' - 1h 40'
carba..............1h 45'
Chacal.............competir
Enrique...........<1h 55'
ezeq...............<sub1h 30´
Ferraduro........<1h 30´
Gacela2...........<1h 40´
Grimo..............<2h 00'
guti290971......<1h 50
irdam..............<1h 40'
ivanno193.......<1h 35'
jecarqui...........2:14:59
manolovich .....<1h 55'
maRKis.puga... <1H 55
masalonso....... 1h 45'
miguel1985......<1h 40'
Moussambani....<1h25'
Oki.Pardo.........1h 45'
Oliveira.............1h 42'
Pipe..................1h 55' - 2h 05'
Ramonisco........<1h 38'
Safardatxo........teminar,a poder ser peor co ano que ven
Seixi.................<2h 15'
tara..................terminar
Tartarugo..........terminar (se pode ser sobre 2h 15 )
xoixe.................1h 25'
yonathan...........1h 21'

Mar, 17 Mar 2009, 13:05
Asunto: Re: X Vig-Bay

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anarky............<1h 40'
banderas......... 1h. 55'
bardallas.........<2h00'
Beauvais.........1h 35' - 1h 40'
Caellach..........<2H00
carba..............1h 45'
Chacal.............competir
Enrique...........<1h 55'
ezeq...............<sub1h 30´
Ferraduro........<1h 30´
Gacela2...........<1h 40´
Grimo..............<2h 00'
guti290971......<1h 50
irdam..............<1h 40'
ivanno193.......<1h 35'
jecarqui...........2:14:59
manolovich .....<1h 55'
maRKis.puga... <1H 55
masalonso....... 1h 45'
miguel1985......<1h 40'
Moussambani....<1h25'
Oki.Pardo.........1h 45'
Oliveira.............1h 42'
Pipe..................1h 55' - 2h 05'
Ramonisco........<1h 38'
Safardatxo........teminar,a poder ser peor co ano que ven
Seixi.................<2h 15'
tara..................terminar
Tartarugo..........terminar (se pode ser sobre 2h 15 )
xoixe.................1h 25'
yonathan...........1h 21'

Mar, 17 Mar 2009, 13:12
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Si al final se hace kedada para la VIG-BAY, podría ser interesante el tratar de hacer grupos según tiempos para correr juntos, aunque sólo sean los 15 primeros kms, ya que luego dicen que es la parte más difícil, pues cada uno que elija seguir tirando o correr como se pueda

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