Dom, 07 Mai 2006, 23:38
Asunto: leve dolor en la planta del pie

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Ayer, eché una carrerita hasta el coche con las zapatillas de calle (tipo puma, nada apropiadas para correr), y noté una pequeña molestia en la planta del pie hacia la zona de los dedos, pero no le di la mayor importancia pensando que sería de la carga de entrenos.
Hoy haciendo un rodaje de 1hora al final vuelvo a notar esa pequeña molestia. Y por la tarde casi de paseo con mi mujer lo vuelvo a notar, y lo peor es que ahora aun estando en reposo, si muevo los dedos del pie hacia abajo, noto ese dolor en el pie que me tiene un poquito preocupado, pues no suelo tener lesiones. ¿Quería preguntar si puede ser ocasional, o si será mejor levantar el pie del acelerador? ¿Hay algún ejercicio o estiramiento que mejore esto? Gracias por anticipado.

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Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.

Lun, 08 Mai 2006, 12:48
Asunto:

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Eso me pasaba a mi,puede ser una fascitis.lo 1 q tienes q hacer es comprar unos tenis de verdad pa correr y buenos de amortiguacion,y nada de ofertas de 12 euros de 50 pa arriba.Si no te vas joder,y mas si corres durante una hora.Lo de las zapatillas es lo principal,q yo tb corria con tenis de lona y nada haciendo el jilipollas hasta que fui al me
dico

Lun, 08 Mai 2006, 13:19
Asunto:

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Gallego mira a ver si es algo de esto:

www.ultrawalking.net/m...lgias.html

www.ultrawalking.net/m...citis.html


un saludo campeon

Lun, 08 Mai 2006, 13:31
Asunto:

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Creo que , sea un principio de fascitis ó una matatarsalgia , sería muy prudente que descansases unos días , porque si progresan será más difícil de curar.

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Solo los genios somos modestos.

Lun, 08 Mai 2006, 13:34
Asunto:

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www.elatleta.com/snitz...C_ID=20410

Si lo lees entero , te acojonas. Yo ya lo hice ... demasiado tarde.T

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Solo los genios somos modestos.

Mér, 10 Mai 2006, 0:33
Asunto: leve dolor en la planta del pie

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Gracias por los consejos. Creo que se puede aprosimar a una metatarsalgia, pero mas bien creo que se trata de la carga de partidos, entrenamientos, etc, etc. A partir de ahora voy a intentar hacer rodajes algo mas cortos, por lo menos durante unos meses, y a disfrutar a tope en las carreras. Ya os pediré consejo en las carreras.

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Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.

Ven, 12 Mai 2006, 10:30
Asunto:

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¿Qué tal los últimos entrenamientos, Gallego? ¿Cómo va el pie, Campeón?

Dom, 14 Mai 2006, 22:14
Asunto:

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Opaahi escribió:

¿Qué tal los últimos entrenamientos, Gallego? ¿Cómo va el pie, Campeón?

Bien, creo que fué un susto, y que estaba cargando los pies demasiado, estaba haciendo seis dias a la semana y el cuerpo estaba diciendo basta.
Creo que las piernas no están preparadas para tanto trote. A partir de ahora, como dije, voy a hacer las carreras que pueda (aprovechando los entrenos que hice), pero solo voy a entrenar 2 o tres dias a la semana. Y tú que tal vas con esa apuesta que tenemos, seguro que machacándote bastante, no. ¿vienes a lestrove?. Si no nos vemos en Betanzos. Seguro que ya falta poco para lo hablado.

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Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.

Dom, 21 Mai 2006, 16:56
Asunto:

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acertado tu idea de correr tres dias a la semana y subir en epoca cercana a las pruebas,y vuelta a la calma una semana antes y descanso aunque sea activo una semana despues,parece que no pero entrenar seis dias semana el cuerpo sufre y se resiente,en verano aprovechar para alternar otras actividades para no perder la forma,correr aunque sea los mismos dias pero mas relajado,playa,natacion,etc

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"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"