Lun, 13 Abr 2009, 9:28
Asunto: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Hola Gente

Se me ha ocurrido que podiamos intercambiar información sobre la prueba en este post. Sé que visitan esta página mas duatletas de los que intervienen, así que os animo a participar activamente. Incluso podemos hacer una quedada para foto oficial al estilo de las que se montan en las carreras populares.

Para empezar por algo (aunque tengo infinidad de dudas) se me ocurre que si alguien se anima podía comentar la diferencia de afrontar un duatlon sprint en comparación con la distancia a la que nos enfrentaremos en Vigo.

Tampoco estaria mal que si hay por ahí alguien que conozca los circuitos, comentara algo al respecto. Sé que hay muchos foreros que entrenan en Castrelos.

Saludos

Estos son los recorridos:

www.triatlon.org/compe...a%20pe.jpg

www.triatlon.org/compe...grupos.jpg

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Todos temos unha leiriña en Conxo

Última edición por Piky o Lun, 13 Abr 2009, 16:36; editado 2 veces

Lun, 13 Abr 2009, 9:45
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Buenas. Enhorabuena por clasificarte para el Campeonato de España de Duatlon. La distancia para mi gusto esta bien, aunque se haga un poco larga no se sufre tanto como en un sprint. Espero que te salga bien y puedas disfrutar de la prueba. Puede que me acerce a verla y animarl. Saludos y a seguir entrenando.

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Saludos a tod@s.

Mar, 14 Abr 2009, 11:57
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Hola jecarqui, gracias por la enhorabuena pero no te creas que tiene demasiado mérito el asunto, más alla del mérito que podemos tener todos los que estamos dispuestos a entrenar para disfrutar de algo que nos gusta, que no es poco. Por cierto he visitado tu blog y está claro que le das bien al agua. En los tris va ser dificil pillarte. Un saludo

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Todos temos unha leiriña en Conxo

Mar, 14 Abr 2009, 14:02
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Gracias por la visita easywind. Intentare darle mejor en los triatlones que en los duatlones. De momento para clasificarse hay que hacer kilometros para participar en algun clasificatorio, y luego llegar darle bien. Ya que en el de Gijon por lo que vi la gente corria que se las daban.

Este domingo mientras estais dandole en el duatlon yo estare nadando en la piscina de Monforte, en la 5ª jornada master de natación. De momento me centrare en los entrenos de bici y carrera, ando bastante flojo. De todas formas por muy bien que nade en la distancia sprint como no vaya como una moto en la bici voy a bajar un monton, y en la carrera ni te cuento. Saludos y a seguir entrenando.

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Saludos a tod@s.

Mar, 14 Abr 2009, 14:19
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Mucha suerte Easywind, me alegro verte por Padron; ahora que nos has abandonado por los dua-triatlones, si puedo te ire a animar a Castrelos.
Saludos.

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Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Mar, 14 Abr 2009, 18:18
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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enhorbuena easy, ya sólo que te hayas clasificado tiene más mérito del que te imaginas. Ahora queda el primer gran premio del año, en la que seguro que disfrutarás más que cualquier otro duatlón. Tienes que tomártelo así, como un premio. Salir a ritmo pero controlando las sensaciones/pulsaciones, para luego tras los primeros 15km de bici decir "aquí empieza la carrera". Es importante que esa primera parte te la tomes con un poco de calma, sin revolucionarte demasiado. Puedes aprovechar que son varias vueltas al circuito de bici para ir regulándote, porque si te machacas desde la primera después no hay quien se ponga a correr. Lo mejor de todo será el final, si me haces caso, pues las piernas tras correr unos 10 min ya te responderán mejor y conseguirás terminar con muy buenas sensaciones y a un ritmo que ni te imaginabas que podrías correr después de todo lo que llevas hecho.

Xov, 16 Abr 2009, 8:18
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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bueno, ante todo enhorabuena a todos los que vais a participar, yo estaré alli animando, pues ademas de correlegas, tendré amigos y compañeros de entrenos disputando las distintas categorías ( sobre todo a Borja Conde que correrá en Elite ).
La clave de la carrera creo que va a ser la bici, porque a la salida de Castrelos hacia la circunvalación, la escavechina puede ser grande. Conforme vayan callendo los kilometros esas cuestas se pueden hacer muy,muy largas un saludo y suerte...

Xov, 16 Abr 2009, 8:23
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Felicidades Vicente!
Para los que debuten en esta distancia les aconsejo que lo tomen con calma y que lleven 1-2 geles para tomar mientras van en bici.
El circuito de Vigo creo que va a ser bastante duro en el sector de bici por lo que hay que tener presente que son 40km y que hay que guardar algo de fuerzas. Aprovechar las bajadas para relajar y estirar la musculatura.
Y mucha suerte a todos

Xov, 16 Abr 2009, 11:25
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Allí estaremos el sábado dispuestos a sufrir, aunque ya se sabe que "sarna con gusto...".
Suerte a tod@s l@s colegas que participen y esperemos que mejore un poco el tiempo para hacer la prueba más lucida. Personalmente soy de los que opina que duatlones y triatlones son pruebas tremendamente espectaculares de cara al ciudadano de a pie y que deberían ser lo más urbanas posibles.
En este caso pienso que ha sido muy buena idea el poder disponer de Castrelos. Espero que haya mucha gente animando. Lo de Gijón por ejemplo fue un desastre, no sólo por el tiempo sinó también por el cambio de ubicación. La verdad es que daba pena vernos correr en un desierto de cemento y edificios universitarios vacíos y sin apenas público. Saludos y Suerte a tod@s.

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They will sacrifice anything to achieve their goals...except their honor (Chariots of fire)

Xov, 16 Abr 2009, 15:05
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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¿Se sabe ya la hora de las pruebas?, por otra parte, ¿alguien de Vigo podría informar de que porcentajes estamos hablando en el sector de bici? Muchas gracias de antemano

Xov, 16 Abr 2009, 16:09
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Empiezan a las 15:00. De todas maneras entiendo que ampliarán la información durante la semana.
En cuanto a la bicicleta no va a ser tan dura. De porcentajes no entiendo pero si te ubicas con el plano que aparece en los datos de la prueba en la página de la Federación Española y con el Google Earth haces el mismo recorrido con el puntero del ratón, verás que no se superan los 150 metros de altitud y la carretera es muy muy buena.
Personalmente creo que lo más duro va a ser la carrera a pie puesto que acabará en subida y por lo que veo, el circuito se dedica a recorrer todo el parque de castrelos subiendo y bajando. El problema es que las subidas en Castrelos son de bastante porcentaje, de las que no hacen posible coger ritmo de carrera. Este fin de semana me pasaré a ver con la bici y si queréis os comento sensaciones.

Un saludo.

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They will sacrifice anything to achieve their goals...except their honor (Chariots of fire)

Xov, 16 Abr 2009, 16:45
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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lou_petó escribió:

Este fin de semana me pasaré a ver con la bici y si queréis os comento sensaciones.

Sería todo un detalle, gracias de antemano.

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Todos temos unha leiriña en Conxo

Ven, 17 Abr 2009, 15:16
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Como ya te dije easywind aquí os dejo los perfiles de Vigo de la carrera élite, creo que son los mismos para grupos...

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c2.jpg
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Nome do arquivo:	c2.jpg
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c1.jpg
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Nome do arquivo:	c1.jpg
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Ven, 17 Abr 2009, 18:16
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Muchas gracias Patxin

Por lo que veo afrontar esos 5 km de subida continua despues de 10km de toboganes a pie va a ser toda una odisea. Me temo que mis gemelos se van quejar bastante. Espero poder acabar la prueba

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Todos temos unha leiriña en Conxo

Dom, 19 Abr 2009, 13:18
Asunto: Re: C. de España Duatlon VIGO 25 y 26 abril 2009

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Hola a tod@s!
Os cuento ayer y hoy fui a ver los circuitos y telita,la carrera a pie va a ser muy dura sobre todo la subida hacia boxes y eso cuatro veces va hacer mucha pupa y la bici tambien es durilla y mas despues de la carrera a pie que tenemos antes,me da impresion que la ultima carera vamos a ir a gatas por todo el desgaste anterior,eso si creo que va a ser un buen ESPECTACULO sobre todo para el publico.