Mar, 28 Abr 2009, 23:23
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Otro que estará y espero hacerlo al 80% a ver si se intenta bajar marca personal,aunque sé que es dura,pero lo intentaré,esta media saldré mentalizado en sufrir Pipe no te acongojes y vete poco a poco entrenando estos días si te encuentras bien y vas a acabarla,yo hice así en Vilagarcía y la disfruté,pero tengo unas agujetassssssss para mi que fueron los últimos kms con los del equipo de atletismo de Noia vaya ritmo!!pero me gustó esa sensación,aguantar,sufrir y ganar en el sprint nos vemos en esta chula carrera,según dicen,un saludo

Mér, 29 Abr 2009, 13:24
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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yonathan escribió:

Pipe no te acongojes y vete poco a poco entrenando estos días si te encuentras bien y vas a acabarla

Yo me anoté a la de 9300... y si mientras corro se me ocurre hacer la media... se podría? digo por la clasificación final...

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Mér, 29 Abr 2009, 14:04
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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pipe no me digas que le tienes miedo a una media ,sigue los consejos de yonathan que esta hecho un fenómeno saluditos nos vemos ,a yo no are la media por que el sabado por la tarde voy o pino y me queda pena que no hay mujeres de mi edad jope jejeje

Mér, 29 Abr 2009, 14:20
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Pipe escribió:

yonathan escribió: Pipe no te acongojes y vete poco a poco entrenando estos días si te encuentras bien y vas a acabarla Yo me anoté a la de 9300... y si mientras corro se me ocurre hacer la media... se podría? digo por la clasificación final...

Creo que las sensaciones y satisfacciones personales, son más importantes que la clasificación, por lo tanto, aún sin figurar en los listados, supongo que si te apetece hacer la media podrías hacerla.

Lo que pasa es que el ritmo de los que afrontan la de 9300 es bastante más fuerte. Ten en cuenta que, además de otra vuelta completa de 9300, hay que hacer una mini vuelta en la que hay un repechito guapo.

A mí me sucede lo contrario. Estoy anotado desde hace mucho tiempo a la media y, en este lapso, se me agravó de tal manera la periostitis que padecía, que llevo casi 2 meses sin correr y sin entrenar, exceptuando la Vig Bay, por lo que, quizás tenga que dar una sola vuelta y, a la clasificación que le den....

SALUD, SUERTE Y ÁNIMO.

Mér, 29 Abr 2009, 14:27
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Gracias Toledano... era por preguntar. A día de hoy no estoy preparado para afrontar una media (me estoy poniendo como objetivo la de Betanzos) decentemente, y menos aún ir los primeros 9300 a ritmo fuerte y luego pensármelo. O salgo con idea de la media para hacerla... o ya salgo para la de 9300.

Por cierto... ¿qué tal te va la temporada de pesca? Sólo fui un día y perdí la mañana (y eso que las condiciones eran buenas)... Truchas 1 - 0 Pipe

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Última edición por Pipe o Xov, 30 Abr 2009, 16:10; editado 1 vez

Mér, 29 Abr 2009, 14:46
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Pipe escribió:

Por cierto... ¿qué tal te va la temporada de pesca? Sólo fui un día y perdí la mañana (y eso que las condiciones eran buenas)... Truchas 1 - 0 Pipe

Dos jornadas, tres truchitas. No he vuelto porque estoy tratando de mantener la forma andando en bici y... no se da atendido a todo.

El sábado, sin ninguna experiencia, hice el ROTEIRO DO SANTO, subiendo hasta la cima de San Mamede en la bici, ( bueno en realidad cargando con ella ) y, aunque muy duro, os lo recomiendo para próximas ediciones.

En Ferreirúa está el río Cabe, aún en versión regato, por lo que me estoy planteando llevar la caña por si se tuerce la carrera. Nunca se sabe.

Xov, 30 Abr 2009, 13:34
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Yo estoy con Pipe,en mi caso creo que hare lo mismo,saldre a ritmo de media pero si llegado a los 10000m voy cargado...........que le den a la media.

Lun, 04 Mai 2009, 10:39
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Los de Ferreirúa publican en su web: www.ferreirua.com que el que quiera el sábado día 9 viaje gratuito en catamarán por los cañones del Sil y hay que apuntarse en un nº de teléfono para cubrir plazas, los tíos son la leche, con pocos medios lo que hacen, incrrrrrrrreible.

Lun, 04 Mai 2009, 18:34
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Mirando a lista de inscritos, atopeime cun dato que despertou a miña curiosidade (é unha cuestión meramente sentimental que ten que ver co seu apelido!!): entre os corredores que participan baixo o equipo "correrengalicia.org" hai unha persona da Guarda de nome Dionisio. Si lees esto agradecería me mandases un privado -mandaríacho eu si supese o teu nick!!-

Perdón ó resto por apartarme do leit-motiv deste fío

Lun, 04 Mai 2009, 19:25
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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¡qué buena pinta tiene esta carrera!

Ferreirúa será una aldea, en el medio de la nada, pero ya quisiera yo tener el espíritu organizativo de esta gente.

Todo muy clarito en su página web (menudo perfil tiene el recorrido) y ya estamos anotandos para la ruta por el Sil (llamé por teléfono y todo amabilidad, gracias Tito y Cia)

Ahora sólo falta poder correr y disfrutar de dos fuertes subidas pero con sus consiguientes fuertes bajadas (que de eso la gente nunca habla)

Suerte Ferreirúa y pedir disculpas a Derek y su Pino por faltar este año, pero es que tengo una deuda pendiente con esta carrera y una vez que la pague, tendré una deuda pendiente con O Pino y Derek (bueno con este siempre la tendré, la deuda claro)

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HALA UNIÓN, siempre estarás en mi corazón. Unión sólo hubo una. corunacomarca.blogspot.com.es/

Lun, 04 Mai 2009, 20:44
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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veña fema tio, que son 9 kilometriños de nada a maiores, imos quedar mal con derek por eso?? .... polas star of jalisia que me vai pajar corredor_negreira en o pino fajo doblete.

Lun, 04 Mai 2009, 21:03
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Nacho, si Fema tamen o facia ohh, pero son mais listos ca nos, e tanto el coma aficionado, xa reservaron dormida pola zona de Ferreirua e dame a min, que va a pasar un moi bo sábado na compaña das xentes de Ferreirua, pero nos tomaremos unhas stars a sua saude o sábado despois de dalo callo,. :-D.

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Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.

Mar, 05 Mai 2009, 21:02
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Llevo poco tiempo participando en el foro (aunque no lo parezca... Dios! cuántos mensajes! ) pero me doy cuenta que, desde la Vig-Bay, se ha perdido la costumbre de establecer objetivos por carreras... ¿os animais para Ferreirúa? habrá que establecer dos categorías: carrera de 9300 m y Media Maratón.

Carrera de 9300 m
Pipe <49'


Media Maratón

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Mar, 05 Mai 2009, 21:15
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Yo no suelo poner nada antes, me gusta ponerlo después de correr, saludos

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Mar, 05 Mai 2009, 21:17
Asunto: Re: Ferreirúa 2009

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Chacal escribió:

Yo no suelo poner nada antes, me gusta ponerlo después de correr, saludos

Ya sabemos lo listo que eres... así siempre aciertas. Es más establecer un propósito o una meta para ese día y no realizar un concurso.

Espero verte ese día y poderte saludar!

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