Mar, 23 Mai 2006, 0:47
Asunto:
Crónica del MAPOMA a petición de
MarioeIsa:
Esprinto
hasta el 6º, me encuentro muy bien, llevo a mi compañero de club (carreraspopulares)
Pallenis a mi lado, le digo que tranquilo, que empezaremos a correr en la bajada del 7º, así hasta el 10º, las fuerzas intactas, la subida desde el 16 hasta la media casi no la notamos por la animación pero de la media hacia adelante empiezan los toboganes y el calor, las piernas ya iban sufriendo debido a los cambios constantes de ritmo, me pongo dos kilómetros a ritmos por encima de lo previsto, el ritmo en las bajadas es fuerte, en el 29 empieza el gemelo izquierdo a doler de verdad, sigo fuerte, hasta el 34, cometo el error de oir la voz dentro de mi cabeza que me dice "PARA Y ESTIRA" y lo hago, después ya no pude volver a correr, sólo podía ir a más de 5:15 el km.
Me puse a estirar todo el cuerpo en un campo de fútbol de césped artificial que había en Distrito San Blas (Eso ponía en el cartel) y llamé a la jefa para decirle (como a las mujeres de los toreros) que la corrida había terminado, que no se preocupara, que estaba bien.
Me pongo a trotar, animando a todos, incluso al públio, un 10, muchos familiareds y amigos de los maratonianos :lol:, en el 37 me alcanza mi colega de club
Blackrunner que va cantando
"Para ser conductor de primera, acelera, acelera..." mientras tira de un grupo (él va de fiesta a ésos ritmos
), me dice que me ponga a su lado que sin apoyar mucho el pie puedo rodar a 5 más o menos el km., lo intento y lo consigo, adelantamos en la cuesta de Ventas (km 40 aprox.) a más de 1000 gateadores (por que eso era gatear más que correr), criminal la gente, andando, sentada en los lados, daba hasta miedo.
Nos parábamos a darle naranjas y agua a la gente, a compañeros de club y conocidos de otras batallitas, era dantesco.
Entré en meta sonriendo y de cachondeo casi.
Total 4 horas 03 minutos y muy buenas sensaciones claro, iba para 3h15 y el pinchazo fue tremendo, pero el que arriesga puede fallar, claro.En definitiva 34 kilómetros a ritmos de 4:25/4:35 el km., y un buen sabor de boca.
Definitivamente el maratón no es lo mío y me quedo con mi marca de 3h37 como definitiva
hasta que sea mayor. Me paso a mis orígenes y a correr a 4:10/4:00 que me mola mucho.
Por eso no puse la crónica.
vámonos que nos vamos
Un saludo
ahora en serio,yo una vez semana utilizo gomas elasticas para fortalecer piernas,son isometricos con mucha tension,las gomas en cualquier tenederete deportivo. 
