Xov, 14 Mai 2009, 20:44
Asunto: Pedro Nimo en Madrid

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Pedro ya sé que estos días debes estar bastante liado por los Madriles, pero te pido, si no es mucha molestia, y tienes un hueco, que nos hagas una crónica o varias, jeje, de lo que estás viviendo.

Muchas gracias y si no puede ser que sepas que nos acordamos de ti. Nos vemos en Santiago.

Un abrazo

Xov, 14 Mai 2009, 22:01
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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Boas capitan,mira o facebook de Pedrito e xa teras unha cronica

Ven, 15 Mai 2009, 8:59
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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safardatxo, xa me dirás quen es ti para engadirte no meu...

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Ven, 15 Mai 2009, 9:02
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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xa estás localizado... esto de Internet non ten segredos para ninguén...

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Ven, 15 Mai 2009, 9:23
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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Agora teño que marchar a adestrar, pero despois dos entrenos, escribo algo da miña vida por estes lares...
A verdade é que é unha gozada, sempre teño compaña adestrando, dase moita caña... pero con xente, todo é mais facil...
De todos modos, aquí rinse moito de min, din que non entenden como puiden facer esas marcas na media e na maratón, se entreno menos que as nenas... e o peor e que é certo... aquí, as rapazas fan mais kms ca min...
Unha aperta forte dende a Residenca Joaquin Blume de Madrid;
Pedro Nimo del Oro

P.D. Coidádevos moito, ¡¡¡Eses populares!!!

Ven, 15 Mai 2009, 13:29
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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Pues nada, ya estoy por aquí!... para contaros como son mis dias...
La verdad es que en el CAR de Madrid, parece que todo es más fácil, vivimos en la Residencia Joaquin Blume, que esta realmente bien, con habitaciones grandes, con baño y muy bien equipadas. Las instalaciones son espectaculares y tenemos a nuestra disposición servicio de fisios, SPA, salas de musculación y un largo etc para que el deportista solo se preocupe de entrenar.
Mis dias empiezan a las 9 de la mañana, que es cuando bajo a desayunar, mientras desayuno me arreglan la habitación, y a las 10.30 bajo a hacer la primera sesión de entrenos, que suele durar hasta la 1 o así, momento en el que vuelvo a la habitación, me ducho y bajo a comer. A eso de las 3 me echo la siesta hasta las 5, escucho algo de música y/o leo... y a las 6.30 segunda sesión de entrenos. Al terminar esta, pues SPA o masaje... y después, cenita, charla con los amiguetes... y para camita, o algun dia, cenita o un heladito.
Esta semana sumaré unos 160 kms y haré series lunes, jueves y sábado, aunque algunos de los dias intermedios, tengo cambios de ritmo con cuestas... casi todos los dias técnica de carrera, algo de musculación...
Ahora me acuesto un ratiño, pero después, os cuento los entrenos de esta semana.
Un abrazo, Pedro

Ven, 15 Mai 2009, 13:56
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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Joer, mesmiño, mesmiño parece que estas a describir a miña vida... sorte amigo

Ven, 15 Mai 2009, 16:10
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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Vives bien ahí Pedriño, pero esas nenas!! non me fales delas porfa!
Saludos

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Ven, 15 Mai 2009, 19:25
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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Pedro, coincidiches con Uxio o triatleta de lestrove, anda por ahi, Pentatleta xa esta en Burdeos saleu desdo CAR de Barcelona para o Prat e da li para Francia.
Bueno entrena duro, logo parolaremos en Santiago nas pistas.

Sáb, 16 Mai 2009, 7:00
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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Buenos días. Pues nada, en un ratito... 15x500 con 1´ de recuperación, y esta tarde, después de la siesta, otros 10 kms de trote y musculación light... aunque todavía no me recuperé de la anterior... ¡¡¡Que flojo estoy!!!.
Que tengais un buen dia y sed buenos;
Pedro

Sáb, 16 Mai 2009, 7:48
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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PedroNimo escribió:

Buenos días. Pues nada, en un ratito... 15x500 con 1´ de recuperación, y esta tarde, después de la siesta, otros 10 kms de trote y musculación light... aunque todavía no me recuperé de la anterior... ¡¡¡Que flojo estoy!!!. Que tengais un buen dia y sed buenos; Pedro

No sólo ser buenos sino también parecerlo


PD: Muchas gracias por atender la petición. Un saludo.

Sáb, 16 Mai 2009, 13:40
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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... pues nada, lo prometido, es deuda!. Antes de acostarme a echar mi siesta, os cmento como ha ido la mañana.
El entreno ha sido bastante durillo, sobre todo por la acumulación de la carga de toda la semana, hoy he entrenado con uno de mis mejores amigos aquí en Madrid, Luismi Martín Berlanas, un tío grande y buena gente donde los haya, tremendamente recto y cumplidor.
Hemos centado 30´y despuésdeun poquito de técnica de carrera, nos hemos puesto manos a la obra con los 500... él ha hecho 10 y yo... hasta el 14, entre 1´18" y 1´20" con 1´30" de recuperación al trote,depués, mi señor entrenador me ha regalado un 2000 par "soltar según él", a 6´15". En fin, buen entreno, y a la tarde... más y mejor... 10 kms de trote suave y buena sesión de estiramientos y SPA, he quedado con Reyes Estevez y Eugenio Barrios, que esta mañana han ido como motos... Reyes ha hecho 8x500 mts entre 1.13" y 1´06" rec 2´ activos... de "Uge" ni os cuento, en sus series, ha volado...
Un abrazo fuerte a todos desde Madrid y... ¡¡¡Nos vemos en la Solidaria!!!;
Pedro Nimo del Oro

Sáb, 16 Mai 2009, 16:04
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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sesta incluida!! iso e vida
coidate

Sáb, 16 Mai 2009, 19:14
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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gracias PEDRO por compartir tus experiencias con nosotros ,se te hecha de menos en las populares sobre todo cuando me doblabas jejeje , un abrazo desde vigo y a seguir así CAMPEON ,salud y kilómetros

Sáb, 16 Mai 2009, 20:04
Asunto: Re: Pedro Nimo en Madrid

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Bonita iniciativa la de este foro. Pedro andas como una moto.