Xov, 10 Mai 2012, 13:57
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Sería mi cuarta media maratón y me gustaría, a quién no, bajar mi marca personal de 1:33:13 que hice en León.
Noto que después de la maratón de A Coruña me quedé un poco "achicado" y tengo la sensación de cansarme más si voy a un ritmo bueno. Alomejor son paranoyas mías.
De todas formas, con una buena motivación se que podré bajar mi marca.

Suerte y saludos.

Ven, 11 Mai 2012, 13:12
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

ZANCADILLA escribió:

j.luis, quizá tienes razón, pero las cuestas de Betanzos, sobre todo la última antes de la última bajada era de casi dos quilómetros, ya le llegaba. quizá bajar nueve minutos sea demasiado, pero como todo en la vida, hay que marcarse retos, y espero que esos 9 minutos caigan, nos vemos.

Si, recuerdo perfectamente esa puñetera cuesta pero recuerda que los últimos kilometros son cuesta abajo y se va a toda leche.
Pero yo creo que una persona que tenga tu actitud le va a ser mucho mas facil, suerte.

Ven, 11 Mai 2012, 14:22
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Va a ser mi primera media maratón. No tenía pensado correrla esta año porque empecé con la rutina de correr constante hará 3 meses pero me han convencido ayer. Los 10 km a ritmos de 5-5:30 los hago bien. Este domingo voy a hacer una tirada larga (15-16 km) para ver como me encuentro. Mi objetivo es llegar. Para intensificar un poco el entreno estas dos semanas que quedan, ya que no tenía pensado correrla, ¿que me aconsejáis? Tengo miedo a pasarme y llegar frito a la carrera. Saludos

Sáb, 12 Mai 2012, 14:00
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Alveirasme yo no intensificaría la ultima semana antes de la MM,ya que el no llegar fundido te ayudara a correr mas fresco,por lo demás correr para disfrutarla acabarla fijo que lo haces.

Sáb, 12 Mai 2012, 22:25
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Una pregunta simple, ¿A qué hora es la salida de la prueba?

Sáb, 12 Mai 2012, 22:39
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

seak escribió:

Una pregunta simple, ¿A qué hora es la salida de la prueba?

Según pone el reglamento, la salida es el domingo 27 de mayo a las 10:00

Habrá que madrugar

Un saludo.

Dom, 13 Mai 2012, 14:02
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Hoy he hecho un rodaje en solitario de 15km en 1:01 por lo que debería andar entorno a 1:26.Me gustaría bajar de 1:25 pero no toy para ello.

Lun, 14 Mai 2012, 7:58
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Ayer he rodado 17,2 km en 1:40 h. Como es mi primera mm y no he tenido una preparación larga, espero acabarla en 2 h aprox. Prefiero acabar "fresco" y no desfondado. Saludos

Dom, 20 Mai 2012, 21:15
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Mi humilde objetivo será terminarla antes de 1:49:59.

Dom, 20 Mai 2012, 22:21
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Mi claro y ún¡co objetivo es terminarla.

Mér, 23 Mai 2012, 10:53
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Actualizo lista:

Chuchiño ................. bajar de 1:25
Rov3r ...................... 1:25
Serginho ................. 1:26
J.Luis ...................... 1:27
Zancadilla ............... 1:30
Frankeinas ............. bajar de 1:33
Raf68 ...................... 1:36
Xabou ..................... 1:39
Toriman .................. bajar de 1:40
Osos ....................... 1:40
Winstonwolf1994 .... bajar de 1:43
Jesusb ..................... 1:47
Hadroq .................... bajar de 1:50
Davidcouselo .......... 1:54
Alveirasme .............. 2:00
Niniel ....................... 2:10
BaoEs ...................... bajar de 2:15
Seak ........................ terminarla

Mér, 23 Mai 2012, 11:39
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Siendo mi primera mm, ya estoy con el gusanillo...

Mér, 23 Mai 2012, 13:00
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

a dia de hoy estoy algo fastidiado de la garganta y escupiendo sangre, pero espero estar algo mejor el domingo y poder estar en 1:24

Mér, 23 Mai 2012, 17:41
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

1 h : 27 : 00.
¡¡

Mér, 23 Mai 2012, 18:41
Asunto: Re: Objetivos Media Maratón Coruña 2012

---

Yo como terminar malo será que no la termine voy a poner que a ver si bajo de las 2 horas.