Xov, 30 Mar 2006, 11:22
Asunto:

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Ola a todos:
Inda que "vivo" cerca de vilagarcía adestro pouco por alí, pero so decir que a pesar de que o circuito e chan como unha táboa e rápido; para os que non nos gustan os circuitos (opión estrictamente persoal) vai ser unha proba un tanto agobiante. Tal e como foi descrito non son 3 voltas son 6 xa que cada volta pasas 2 veces polo mesmo sitio. Pero en fin que se lle vai facer.
Persoalmente preferiría que se fixese ó estilo da vig-bay. Un percorrido polo costa linealmente ata cambados ou algo polo xeito.
Polo demais e unha zona agradable e bonita para correr, con posible concurrencia de publico en todo o perocorrido (menos mal).
Sobre o vento, eu penso que é unha zona bastante resguardada e sobre todo nesas datas. Só resta que non chova....
un saúdo e sorte a todos, en particular ós esforzados organizadores, tal vez un tanto olvidados( que se fagan ver un chisco!!!!!!!!!)

Xov, 30 Mar 2006, 12:27
Asunto:

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Hola, una preguntita sobre esta carrera.

En algún sitio tengo leído que es el campeonato gallego de media maratón y en otros pone que es el campeonato de veteranos. Realmente cual es? Poniéndonos en el caso de que es el segundo, supongo que también pueden participar los no veteranos, no?

Bueno, no sé si apuntarme ya que una media es mucho para mi, ya veré a última hora. Lo de que sea un circuito no es que me guste o no pero como suelo correr por un circuito cerrado dando 9 o 10 vueltas, pues ya estoy acostumbrado.

Saludos

Xov, 30 Mar 2006, 19:21
Asunto:

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Ola:
O campeonato galego é absoluto e veterán.

Mér, 05 Abr 2006, 12:31
Asunto: meia maratona vilagarcia

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Que, senhores? como é que vai a preparaçao da meia maratona de Vilagarcia?
Acho que bem.
Como há até 2h e 15 m para facer todo o percorrido, estou tranquilo, pois creio que tudo esse tempo pode que me faga falta.
Bem, saudaçoes a todo o mundo e animar à gente que venha a Vilagarcia a facer a grande corrida.
Cumprimentos.

Mér, 05 Abr 2006, 13:29
Asunto:

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Hola, son novo nisto, e gustariame saber que tal é a carreira de Villagarcia, se é unha media doada e se pode valer para un novato coma min que nunca correu unha media. Moitas Gracias. Saudos

Mér, 05 Abr 2006, 14:03
Asunto: SOLUCIONAR DUBIDAS

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Saúdos a tódol@s atletas que participan e visitan esta páxina, e FELICITACIÃ?NS o meu amigo RUNNER, pola sua paternidade.
Como membro da organización da Media Marathon do concello de Vilagarcía enviovos un resumo da mormativa, intentando clarexar as dúbidas que poidan ter os participantes. Así mesmo dicir, que estamos abertos a calquera idea ou proposta que poidan xurdir dos participantes, esperando que esta primeira edición sexa un exito e poida seguir crecendo en futuras edicións.

DATA:
A Fundación de Deportes organizan o domingo 23 de abril de 2006 a I Media Marathon Concello de Vilagarcía, carreira pola igualdade.
Nesta primeira edición é o Campionato Galega de Media Marathon

IDADES:
Poderán participar todolos atletas que o desexen, federados ou non, nados no ano 1988 e anteriores, sempre que teñan cumpridos os 18 anos o día da proba, sin distinción de sexo.

PERCORRIDO:
O percorrido contemplase sobre unha distancia de 21 kilómetros e 97,5 metros, medido e homologado polo Comité Nacional de Xuíces da Real Federación Española de Atletismo. A proba desenvolverase o día 23 de abril de 2006, con saída ás 10:30 horas dende a Avenida da Mariña e chegada na mesmo sitio, con un perfil no circuito en su maioría llano, e por asfalto na súa totalidade.
Hai que dar tres voltas a un circuito de 7 km, que percorre as rúas Avenida da Mariña, Rivero de Aguilar, Valle Inclán, Victor Pita, Preguntoiro e volta polo mesmo camiño. Por cuestións organizativas fíxase un tempo máximo para percorrer a distancia de 2 horas e 15 minutos, polo que o control de chegada pecharase ás 12:45 horas.

INSCRICIÃ?NS:
A inscrición é gratuíta.
As inscricións para os participantes populares poderán realizarse dende o 1 de abril, nas oficinas da Fundación de Deportes, rematando o prazo o MERCORES 19 de abril. A inscrición podese facer por teléfono no número 986 099 200 extensión 220 por Fax 986 50 11 09 o no e-mail fdeportes @ vilagarcia.es
Os atletas federados que compitan polo campionato galego faran a inscrición na Federación Galega de Atletismo como así o indican as normas da mesma.
Todolos atletas deberán retirar o dorsal e o chip electrónico que todolos corredores deberán portar na súa zapatilla no momento da carreira. A organización da proba cobrará unha fianza de 10 euros no momento da entrega do chip que seralle reintegrada ó corredor na líña de meta cando devolva o mesmo.

CATEGORÍAS:
Para a Media Maratón Concello de Vilagarcía de Arousa establecense as siguientes categorías, de acordo coa data de nacemento de cada participante:
Categorías Masculina Feminina
Junior* Nados en 1987 e 88 Nadas en 1987 e 1988
Promesa Nados en 1984, 85 e 86 Nadas en 1984, 85 e 86
Absoluto nados dende 1983 ata os 34 anos.
Veteranos a partir dos 35 anos, coas categorías seguintes:
M/W - 35, M/W â?? 40, M/W â?? 45, M/W â?? 50, M/W â?? 55, M/W â?? 60, M/W â?? 65, M/W â?? 70, M/W â?? 75, M/W - 80
En todolos casos debense ter cumplidas as idades reseñadas, no momento de disputala carreira e os junior, ter alcanzado a maioría de idade (18 anos).

AVITUALLAMIENTO:
Existirán postos de avituallamiento líquido no percorrido, e na liña de meta.
A proba será controlada por persoal competente, coa colaboración de Protección Civil para a asistencia médica durante todo o desenvolvemento da proba.

DIPLOMA:
Os atletas que rematen a I Media Marathon Concello de Vilagarcía faranse acreedores dun diploma co tempo invertido e o posto no que cruzaron a meta.
Os residentes en Vilagarcía poderán pasar a recollelo polas oficinas da Fundación de Deportes a partir do día 23 de maio, e o resto recibiralo no seus domicilios â??por correoâ?? a partir de esa data.
Así mesmo a organización entregará unha camiseta conmemorativa a todolos participantes. Estase xestionando cunha empresa de material deportivo a donación do mesmo para reparto entre os atletas populares

PREMIOS:
A entrega de premios realizarase na chegada a partir das 13:30 Hrs.
Entregaranse medallas e trofeos os primeiros clasificados en cada categoría tanto federado como popular
Os premios en metálico ascenden a unha cantidade total 2800, 00 â?¬, repartidos da seguinte maneira:

1ª MULLER/1º HOME: 500,00 â?¬
2ª MULLER/2º HOME: 300,00 â?¬
3ª MULLER/3º HOME: 200,00 â?¬ 1ª MULLER NA META VOLANTE: 100,00 â?¬
4ª MULLER/4º HOME: 100,00 â?¬
5ª MULLER/5º HOME: 80,00 â?¬ 1º HOME NA META VOLANTE: 100,00 â?¬
6ª MULLER/6º HOME: 60,00 â?¬
7ª MULLER/7º HOME: 40,00 â?¬
8ª MULLER/8º HOME: 20,00 â?¬

SEGURO:
Todos los corredores beneficiaranse con unha póliza de seguros de responsabilidade civil.
Os corredores con licencia beneficiaranse das garantías acordadas coa aseguradora relacionada coa súa licencia. Para os corredores populares a Organización contratará un seguro de accidentes.

Dom, 09 Abr 2006, 11:14
Asunto:

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Bueno, voy a subir un poco este tema, porque, no sé si os habéis dado cuenta...¡¡¡¡PERO YA QUEDA MENOS!!!!
Con la explicación que acaba de dar CHAMY sobre la organización de la carrera, la verdad es que apetece hacerla...hasta a mí, que con la Vig-Bay ya he completado mi cupo para este año!!!
Yo no voy a estar allí porque, además de que el sábado 22 tengo una carrera de las del Corre con Nós en Lugo, sigo con mis lesiones (aunque "alguno" no se lo crea) en la pierna izquierda. El 17 empiezo con sesiones en el fisio, y no estoy para correr tanta distancia ni de broma, aunque la verdad es que el hecho de terminar la Vig-Bay, y con buenas sensaciones, me ha hecho perder un poco el miedo.
En cuanto a lo de que sea en circuito, he de decir que a mi tampoco es lo que más me gusta (hablo de carreras cortas), pero creo que en el caso de esta distancia tampoco es tan negativo, pues una vez que ya has hecho el recorrido la primera vuelta, tienes una base para dosificarte, porque ya sabes qué te espera en la siguiente, donde tirar más y dónde menos...Creo que no tiene porque estar mal.
Bueno, pues eso, que esto era sólo por darle un poco de vidilla al tema para animar a Marola a que se decida a hacerla. Al resto, como Opahaaí o Makoki, ya no hace falta animarlos, que se apuntan a un bombardeo. Y en cuanto a los demás foreros, creo que ha habido varios post donde se ha hablado de la participación, y que había bastante gente animada. Así que: ÁNIMO A TOD@S, A QUITARSE LA ESPINITA DE LA VIG-BAY O, LOS QUE NO TIENEN ESPINITA, A DISFRUTAR OTRA VEZ DE ESTOS 21 Km...
Un saludo:

Dom, 16 Abr 2006, 10:59
Asunto:

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PitiTe esperamos. La carrera del día anterior no es nada para tí. Opaahi, Ferrolano y demás pasteleros tenemos que ponernos un objetivo. A Barrachina le dejo para mejores grupos que va sobrado

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Makoki 5.1

Dom, 16 Abr 2006, 11:56
Asunto:

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Makoki: Ya sabes que es lo que quiero hacer: Bajar de 1h55'. Pero, si os animais, podemos buscar 1h53' o ¡¡1h50'!! Aunque lo que quiero hacer es correrla de principio a fin y regularme bien, disfrutándola.

Además, todo depende de que a partir del km 5 no vaya al 95%, como sabes...

Dom, 16 Abr 2006, 22:18
Asunto:

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bUF!! Entre vosotros, mi "entrenador", y que soy una inconsciente... :oops...ya me estáis liando. ¿Sabéis hasta cuándo nos podemos inscribir?¡¡Esto es una locura!!
Bueno, independientemente de lo que haga yo, animo a todos a que vayáis, porque tiene una pinta estupenda, la verdad. Ayer en Padrón se hablaba de que va a haber un montón de gente corriendo en Villagarcía, e imagino que el nivel será muy alto también.

Saludos:

Dom, 16 Abr 2006, 23:38
Asunto:

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yo si que no puedo,imposible,aparte de ver como evoluciono despues de mi retirada en padron,ese fin de semana mi mujer se tiene que ir a madrid con mi hija mayor y yo de papa-mama con la pequeña y el mayor en plenos examenes,mi siguiente prueba es donde vivo,la media betanceira.suerte a los que vayais,y siendo llana makoki y opahai a por los 1.50 seguro,y quizas bajeis.,y opahai mira bien la talla de la camiseta al llegar,o no te quedara mas remedio que adelgazar bastante.

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"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"

Lun, 17 Abr 2006, 12:06
Asunto:

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PITI: No sé cómo estás de salud y de lesiones, pero te he visto en buena forma. Creo que deberías correr la media de Vilagarcía. Te puedes inscribir hasta el día 20 (creo). ¡Anímate, mujer! Marola también va a ir, ¿a que sí, Marola...?

Ferrolano: Mucho ánimo y descansa para Betanzos.

Makoki: Dime, ¿te parece bien lo de 1h53'? Es "sólo" seguir el ritmo de PITI durante 25 minutos, y luego ir tranquilamente a 6'/km...

Lun, 17 Abr 2006, 13:05
Asunto:

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HOLA A TODOS, TODOS/AS!!

No tenía previsto ir pero creo que al final me voy a apuntar a correr mi segunda media. Tiempo estimado desconocido hasta que no atraviese el primer control de avituallamiento, pero espero mejorar mi marca de Madrid. Aunque me da la sensación que voy a intentar seguir la estela de alguien que vaya a por la hora 35 o algo parecido, pero en fin no adelantemos acontecimientos.

Nos vemos en Villagarcia, con cañita incluida.

SALU2

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Todos temos unha leiriña en Conxo

Lun, 17 Abr 2006, 14:23
Asunto:

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Opaahi escribió:

PITI: No sé cómo estás de salud y de lesiones, pero te he visto en buena forma. Creo que deberías correr la media de Vilagarcía. Te puedes inscribir hasta el día 20 (creo). ¡Anímate, mujer! Marola también va a ir, ¿a que sí, Marola...? Ferrolano: Mucho ánimo y descansa para Betanzos. Makoki: Dime, ¿te parece bien lo de 1h53'? Es "sólo" seguir el ritmo de PITI durante 25 minutos, y luego ir tranquilamente a 6'/km...

Creo que 1h 50' es fáctible. Sabes que el circuito son 3 vueltas de aproximadamente 7 km. Por lo tanto, cada trayecto es de 3,5 km. Por lo que dividimos el recorrido en 6 trayectos.

Podemos empezar a un ritmo fácil de 5' 25" y en cada trayecto bajamos 5" por km., haciendo los últimos 3'5 a ritmo de 5' por km. Creo que nos sería fácil y podemos bajar del 1h 50' sin matarnos. Incluso tendríamos un margen de casi 3 minutos.

Si te fijas, es un ritmo siempre más lento que el que llevamos en Padrón.

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Makoki 5.1

Lun, 17 Abr 2006, 17:08
Asunto:

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joderrrr,que envidia me da mi grupito de sub1.55,correre espiritualmente con vosotros sres.makoki y opahai y los que vayais con ellos.

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"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"