Mér, 03 Mai 2006, 20:47
Asunto:

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Al final os voy a tener que cobrar ... que si organizar kedadas , dar consejos ,describir recorridos a alguno le voy a tener que cobrar en especies

Mañana os cuento algo que me llaman....

Xov, 04 Mai 2006, 8:59
Asunto:

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Recorrido Coia:

Salimos de la meta girando hacia la derecha y enfilamos la primera subida tendida de unos 300 metros que llega hasta la rotonda principal y que nos va poniendo sobre aviso de lo que nos espera... Llegamos a partir de ahí a un falso llano que empieza con un suave descenso que se va acentuando hasta llegar a una mediana de la carretera con un giro de 180º sobre un paso de peatones (ojo que se resbala si esta mojado) damos vuelta y lo que hemos bajado lo volvemos a subir pero nada importante. Volvemos de nuevo a la rotonda de alcampo bajando con comodidad hasta la altura del paso elevado de donde salio la carrera.
A partir de ahí volvemos a subir suavemente hasta llegar al cruce de Tomas paredes ,en ese momento con la vista al frente vemos un pequeño muro, corto pero intenso de unos 70 metros que debemos subir con precaucion ya que a mas de uno se le puede atragantar ese “cambio” en la 2ª vuelta , llegados a la altura del codigo de barras –amor de dios llaneamos unos metros para a partir de ahí ,bajar muy fácilmente toda la bajada del amor de dios sobre 2 km (ojo aquí, tampoco os desmadreis mucho que luego los cuadriceps en la 2ª vuelta-3ª os recordaran las alegrias pasadas jajaja) llegais a la estatua de Europa y tirais para la izquierda os llevara hasta las pistas de tenis de Samil sobre 1km (ya lo conoceis de la Vig-bay ) y vuelta ahí de nuevo ,esto solo lo hareis durante la primera vuelta en la 2ªy 3ª solo dais vuelta a la rotonda-estatua de la señora europa.

Bueno llegados ahí empieza lo serio...empezamos a subir suave pero continuamente hasta el semáforo (500m), nos acercamos al pub gaseosa y ahí la subida se hace ya evidente no mireis hacia arriba (suele desmoralizar) ir subiendo al tran tran que poco a poco ireis llegando suave ...que es la primera vuelta y hay que llegar con fuerzas, queda mucho aun ... llegamos a la altura de los invernaderos que hay al otro lado de la carretera (sera el punto culminante y mas jodido de la carrera ) pero veremos de frente el cartel de caixanova y el edificio salvador del amor de dios que nos indican que esto se acaba... llaneamos 50m y vuelta a bajar de nuevo hasta que pasamos por la carretera principal cruce salida-meta ,hemos completado asi la 1ª vuelta.,quedan 2...

Tener en cuenta que la 1ª vuelta se hace como reconocimiento, la gente suele salir despacio, la 2ª vuelta la cosa ya empieza a ponerse jodida (para que os voy a engañar ,el coco va a ser un factor importante ...) en esa nos doblara la elite en plena cuesta jejeje y en la 3ª ponemos toda la carne en el asador (los gemelos y cuadriceps os gritaran que existen haciendoos un guiño ) sabiendo que terminado el amor de dios un esprint a tumba abierta hacia abajo nos hara sentir los reyes del manbo al llegar a la curva que enfila la meta donde un publico numeroso nos jaleara ,para traspasar triunfalmente la meta y disfrutar de esa cerveza que nos hemos ganado a pulso.

Bueno asi a simple vista puede parecer muy duro pero ya os digo ,si dosificamos bien en la 1ª vuelta os encontrareis con sorpresa adelantando a mucha gente en la 2ª que no ha sabido hacerlo ,es un recorrido muy técnico en el cual debemos tomar referencias para saber donde frenarnos o accelerar en las posteriores vueltas.

En cuanto a animación del recorrido puedo deciros que no os vais a aburrir ya que continuamente nos estaremos cruzando con los corredores que van por el carril contrario y nos iremos saludando-animando sin parar .Cuando pasemos por Coia el publico nos aplaudira a rabiar ( como buenos entendidos saben del esfuerzo que estamos realizando ) con lo que los animos no nos van a faltar...,agua y esponjas a mas no poder por todo el recorrido... unos voluntarios fabulosos , ademas estaremos atentidos como reyes ya que ese dia en Coia , como todos los años los corredores seremos los verdaderos y unicos protagonistas del barrio.

Os espero a todos el dia 21 de mayo salida a las 10h45 para la carrera de mayores.

Esta tarde me acercare por la asociación de vecinos para que me den información para las inscripciones.


PD: si pasais estos dias por Coia fijaros en los pasos elevados ,pues ya estan fijados los carteles que anuncian el XXVIII MEDIO-MARATON CRISTO DE LA VICTORIA.


Un saludo foristas

Xov, 04 Mai 2006, 14:29
Asunto:

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Charly, perfecto como siempre. O casi, ¿exactamente dónde es la salida- meta?
Por lo que has explicado, parece el cruce que va hacia la asociación de vecinos y a la gasolinera. ¿Es así? Otra cosa, al inicio desde la rotonda hasta el giro en el paso de cebra ¿es por la misma avda. Castelao, hasta el otro paso elevado?

Siento ser un coñazo

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Makoki 5.1

Xov, 04 Mai 2006, 20:02
Asunto:

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Makoki escribió:

Charly, perfecto como siempre. O casi, ¿exactamente dónde es la salida- meta? Por lo que has explicado, parece el cruce que va hacia la asociación de vecinos y a la gasolinera. ¿Es así? Otra cosa, al inicio desde la rotonda hasta el giro en el paso de cebra ¿es por la misma avda. Castelao, hasta el otro paso elevado? Siento ser un coñazo

uy Makoki,presiento que te vas a perder y apareceras en Bayona,ya contaras

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"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"

Ven, 05 Mai 2006, 6:56
Asunto:

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Makoki escribió:

Charly, perfecto como siempre. O casi, ¿exactamente dónde es la salida- meta? Por lo que has explicado, parece el cruce que va hacia la asociación de vecinos y a la gasolinera. ¿Es así? Otra cosa, al inicio desde la rotonda hasta el giro en el paso de cebra ¿es por la misma avda. Castelao, hasta el otro paso elevado? Siento ser un coñazo

La salida-meta es enfrente a la asociacion de vecinos en direccion a la avenida Castelao (no hacia la gasolinera ) siempre por la avda Castelao y Europa ,no hay perdida posible ...

He estado ayer en la asociacion de vecinos y han tenido problemas con el disco duro del ordenador se les ha borrado el folleto reglamento de todos los años y el escaneo del mismo sale bastante borroso esperan Solucionarlo pronto aunque lo tienen que volver a meter todo a mano y son 5 hojas , de todas formas os facilito el nº e tlf -fax para que os podais ir inscribiendo : 986 23 30 93
o en el mail: avvcvictoriacoia @ yahoo.es

saludos

Ven, 05 Mai 2006, 8:11
Asunto:

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Gracias, Charly. Eres un monstruo

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Makoki 5.1

Ven, 05 Mai 2006, 9:26
Asunto:

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Charly esperando que te vayas recuperando de la proeza del domingo, darte las gracias por la información, ya me hago una idea de lo que me voy a encontrar y veo que no es una buena media para debutar por lo menos en lo referente a su dureza, pero la organización seguro que va hacer que las cuestas parezcan bajadas, y si además dan cervecita pues mejor.

Te quería preguntar, si sabes de cuántos kilómetros es cada vuelta porque pensé que como eran 3 vueltas, eran de 7 kms. cada una, pero por tu explicación veo que la primera es más larga y también quería saber ¿si están marcados cada kilómetro o marcan cada 5?.


Saludos y gracias. Y seguir animando al foro a la cita con la Victoria.



Fema

Ven, 05 Mai 2006, 10:07
Asunto:

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fema escribió:

Charly esperando que te vayas recuperando de la proeza del domingo, darte las gracias por la información, ya me hago una idea de lo que me voy a encontrar y veo que no es una buena media para debutar por lo menos en lo referente a su dureza, pero la organización seguro que va hacer que las cuestas parezcan bajadas, y si además dan cervecita pues mejor. Te quería preguntar, si sabes de cuántos kilómetros es cada vuelta porque pensé que como eran 3 vueltas, eran de 7 kms. cada una, pero por tu explicación veo que la primera es más larga y también quería saber ¿si están marcados cada kilómetro o marcan cada 5?. Saludos y gracias. Y seguir animando al foro a la cita con la Victoria. Fema

Hola Fema efectivamente la 1ª vuelta es la mas larga (8km),la 2ª (7km) y la ultima (6,1km) , los pasos estaran marcados cada 5 km. una vez pregunte porque no los ponian cada km. y me contestaron que una vez lo hicieron y la mayoria desaparecieron o los cambiaron de sitio la noche anterior

De esta forma estaran señalados en los avituallamientos habituales de 5,10,15,20 km .

Ven, 05 Mai 2006, 11:15
Asunto:

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Moitas grazas pola información.

Tentarei inscribirme a mín e a 3 amigos máis. Ao mellor incluso baixo un nome de equipo (ou clube) pero aínda non o temos claro.

Se ao final o nome queda como queremos, saberedes antes da carreira como localizarnos.

Aínda sen o nome de equipo, iremos a Coia, e tamén á carreira de Gondomar.

Ven, 05 Mai 2006, 12:07
Asunto:

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A practicamente 2 semanas de la Media de Coia,todavía la organización no
ha dado la información ampliada necesaria ( en el Calendario pone "próximamente toda la información" ).
Para los que llegamos por la autopista de A Coruña a Vigo ¿ cómo tenemos que acceder a Coia y más concretamente a la zona de salida/llegada de la carrera ? ¿ alguien puede informar ?. Gracias.

Ven, 05 Mai 2006, 13:45
Asunto:

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corroseguro escribió:

A practicamente 2 semanas de la Media de Coia,todavía la organización no ha dado la información ampliada necesaria ( en el Calendario pone "próximamente toda la información" ). Para los que llegamos por la autopista de A Coruña a Vigo ¿ cómo tenemos que acceder a Coia y más concretamente a la zona de salida/llegada de la carrera ? ¿ alguien puede informar ?. Gracias.

Hola corroseguro ,
es muy facil puesto que en cuanto sales de la autopista sigues el primer cartel que ponga playas , o bien preguntas como ir a Samil o por el alcampo de Coia y ya esta .

un saludo

Ven, 05 Mai 2006, 13:50
Asunto:

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Entrando en Vigo, hay una bifurcación hacia el centro de Vigo ( se cae a
Garcia Barbón) y otra que sigue hacia aeropuerto, Bayona, Tui.
¿ Por dónde hay que coger ?
Gracias.

Ven, 05 Mai 2006, 13:50
Asunto:

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Perdon queria decir que al preguntar por esas indicaciones ya te encuentras por el camino con toda la parafernalia de la carrera,lo mas facil es dejar el coche en alcampo que esta a 200m de la salida-meta .

Ven, 05 Mai 2006, 15:06
Asunto:

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corroseguro escribió:

Entrando en Vigo, hay una bifurcación hacia el centro de Vigo ( se cae a Garcia Barbón) y otra que sigue hacia aeropuerto, Bayona, Tui. ¿ Por dónde hay que coger ? Gracias.

Tienes que tirar hacia Vigo. La forma más fácil de llegar será coger esa salida de García Barbón, pero no salir a García Barbón. Me explico:
Bajando, vete por el carril del medio. A la izquierda vas para García Barbón y a la derecha al puerto. Creo que indica Bouza (además de Túnel). Recorrerás un tunel semi-abierto al principio y luego cerrado. Serán un par de kms.

Sales al puerto pesquero, continuas alrededor de un km. Y hay una rotonda con una horrorosa grúa en medio. Imaginando que es un reloj y entras por las seis, saldrás por las 10 aprox. que corresponde la segunda salida (calle Coruña). Deberás seguir recto, primero cruzando una plaza (a su entrada hay semáforos) y luego una subida de otros 500 mts.

Llegas a la plaza América, a tu izquierda tienes un Centro comercial. Siguiendo la analogía del reloj, siendo las 6 seguirás por las 3. En realidad es la primera calle. Tienes a tu derecha un paque infantil y a tu izquierda un túnel. Es la Avda. Castelao, verás que a tu derecha una especie de paseo arbolado.

Hay una pequeña subida, un semáforo, otra subidita con un paso elevado semáforo y una pequeña recta (todo 1 km. Aprox.). Al llegar hay una gran rotonda con el hiper Alcampo y su parking.
Como dice Charly, ahí ya verás toda la parafernalia.

Espero haber sido útil

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Makoki 5.1

Ven, 05 Mai 2006, 15:13
Asunto:

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a falta de gps, www.guiacampsa.com es muy practica, pones la calle de origen y la de destino y listo