Ven, 28 Xan 2011, 21:09
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Of course. Y va a hacer un carrerón. Por cierto, Picapiedra, mola tu nuevo avatar. ¿Tienes algo que hacerte perdonar?

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PUXA SPORTING

Ven, 28 Xan 2011, 22:49
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Cabuxa escribió:

....Por cierto, Picapiedra, mola tu nuevo avatar. ¿Tienes algo que hacerte perdonar?

jajajaaaaaa ..... no ... (que yo sepa )

Oye. Sería buenos vernos los cuatro antes del sábado 12. ¿no?

Dom, 30 Xan 2011, 0:56
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Picapiedra escribió:

Cabuxa escribió: Notición!! También viene Woopie... Que tiemble Sevilla... BIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEENNNNN !!!! !Que buena noticia !!! Genial ... ¿también a correr? (espero que sí)

Por lo menos va alguien de casa....
Mañana espero hacer 40 y pico km... pero de bici....

Ánimo a todos que ya está todo hecho.

Lun, 31 Xan 2011, 0:24
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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si, quedan menos de 2 semanas....12 días!!!!!!!!!!!

los entrenos fuertes ya deben estar hechos.... la tirada del próximo finde de cuanto la haréis'??? 15??? 17??? 20???

venga cracks...

saludos

PD. la tirada larga d este finde fue de 22 km

saludos

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Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Lun, 31 Xan 2011, 21:13
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Bueno, eu todo concretado mais non me vai moi ben; estou a ser atropelado novemente polo camión da gripe... en fin, espero que me pase para a derradeira semana. eiquí vos resumo as semanas de adestramento que levo:

1 50,4
2 36,3
3 32
4 45,7
5 39,2
6 38,8
7 56,4
8 65,7
9 57,4
10 58
11 57,1

Así pois segundo o cadro de Rodrigo Gavela publicado pola xente "afilada" andarei entre 3h30' e 3h45'... pero as series de mil (incluso as de hoxe) me saen algo mellor do marcado e en Rábade dinme unha sorpresa facendo 5km a 3'50" así que verdadeiramente ignoro que marca farei, pero espero disfrutar da proba e da viaxe...

Como quedou o tema da fotoKedada?

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Fas exercicio ou deporte?
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Lun, 31 Xan 2011, 21:36
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Bueno , yo la semana no la acabe como debiera , mas bien, di un pasito hacia atras en la preparacion para la prueba ,pero bueno , no me quejo.
Esta semana igual a la anterior ,los cambios son , una serie menos de 2mil mañana y un dia de descanso ,el viernes , el domingo la tirada será de 20 km.
En cuanto a la cena , me comentan que por el centro hay muchos sitios ,sobre todo por la zona de la catedral , me hablaron de la Taberna los Coloniales , comida para ir en grupo , es cosa de que deis una vuelta y eligais por la zona,no hay problema salvo que sea puntero y haya que hacer cola para sentarse , .
La foto hay que hacerla hombre , antes o despues , lo que eligais.

Mar, 01 Feb 2011, 9:59
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Buenos días ...
El domingo conseguí mantener 'lo planeado' y terminé la media maraton Manuel Machado en 1h42m ... a 4:44 '/km (parando 2' a hacer 'pipi'...). Solamente le dí caña al último km. Pero la verdad es que las sensaciones han sido muy buenas. Vamos, que no de paseo ... pero casi

Esta semana tengo muuuucho trabajo, asi que creo que me tendré que saltar algún día de entreno, pero bueno, creo que lo que pueda llevar a Sevilla ya lo tengo en 'la maleta'.

Mi resumen de km semanal, desde que comencé la preparación de este maratón allá por el 15-nov-2010 :

• 15-nov-2010 = 53,17 km
• 22-nov-2010 = 56,22 km
• 29-nov-2010 = 54,71 km
• 06-dic-2010 = 40,67 km
• 13-dic-2010 = 20,46 km
• 20-dic-2010 = 0 km
• 27-dic-2010 = 51,76 km
• 03-ene-2011 = 65,05 km
• 10-ene-2011 = 10,88 km
• 17-ene-2011 = 80,96 km
• 24-ene-2011 = 71,85 km

... Muchos km no son ... la verdad ....

Mar, 01 Feb 2011, 18:42
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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71 km, 81 km... "Muchos km no son..." dende logo mais que os meus son...

Pero non vexo resposta ó que plantexei: Kedada; onde e cando?

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Mar, 01 Feb 2011, 20:15
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Kandpalleiro escribió:

... Pero non vexo resposta ó que plantexei: Kedada; onde e cando?

Nosotros llegamos el sábado por la tarde/noche. De Sevilla no conozco nada. Primero hemos de ir al Hotel, y después a donde digais.
Quizás algo así como 'una catedral' a donde todos 'sepamos' llegar podría ser un buen sitio...

A ver, los que conozcan algo de la ciudad que se manifiesten ....

Mar, 01 Feb 2011, 20:50
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Pois eu por ahí andarei... saio de Ponfe o sábado cedo... pola vía da prata levoume 7 horas e algo (google maps dí que 8)... e haberá que ir polo dorsal e a feira do corredor... si temos intención de quedar á cea da pasta pois podemos concretar que alí.

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Mar, 01 Feb 2011, 22:46
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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creo que no hay tal cena de la pasta , que es almuerzo .
Yo iré el sabado temprano , voy con la familia al completo , (el debut es el debut ) y me quedaré en un hotel en el centro , por mi quedamos por la noche a tomar algo para vernos , a cenar no creo, que llevo a mis peques .El estadio está alejado del centro hay que ir en coche ,que por cierto no se si alguno me puede llevar hasta el estadio el domingo para que no tengan que madrugar mis chicas .
Ayer 15 km , hoy 16 (con las series de 2mil a tope ) y con un acojone de lo lindo .

Xov, 03 Feb 2011, 0:18
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Hola se notan los nervios yo estoy hecho un flan , gracias a mi compi Jorbaiona experto en estas lindes que calma mi ansia de maraton y mi miedo a la vez sera mi primer maraton y acojonadisimoooooooooo pero a la vez con ganas de comermelo jejeje.
Foto quedada en el estadio antes de comenzar no???

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Xov, 03 Feb 2011, 18:21
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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¿Entonces nos vemos el sábado en la feria del corredor?. Tendríamos que poner una hora, claro ... más que nada 'para coincidir' !!
Lo que pasa es que nosotros, ahora mismo no tenemos ni idea de q¡a que hora podríamos estar allí. El avión se puede retrasar, y como no conocemos Sevilla ... ni idea de como ni cuanto tiempo nos llevará llegar desde 'el centro' hasta la 'villa' olimpica'.

¿Quizá a las 20:00h?


Bueno, ... el entreno de hoy me ha dejado un poco 'enfadado'. Me tocaban 11km, con 8 de ellos a 4:18 ... pero he sido incapaz. Me faltaba el aire, como si tubiese la tráquea inflamada. Pulsaciones muy altas y malas sensaciones en el pecho. La cosa ha quedado en una media de 4:34 ...
Era el último entreno 'exigente'. Lo que resta ya es 'de paseo', asi que .... así será.

Xov, 03 Feb 2011, 22:05
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Dani no te agobies por esos ocho km... ¿O es qué piensas correr el maratón a 4.18... ?
Y con respecto a los km semanales, tienes km de sobra para hacer un papel más que decente, así que ánimo y a relajarse.

Saludos a todos y tranquilos que lo vais a hacer fenomenal.

Ven, 04 Feb 2011, 0:10
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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venga correlegas q queda casi nada para estar en la CARTUJA...

Podemos grandes!!! Ya todo está hecho...ahora sólo trotar suave en los entrenos..... falta la última tirada larga...o tirada semi-larga....yo le mandaré con morán 15 o 17 km...

saludos y ánimo a todos/as

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