Dom, 18 Mar 2012, 21:40
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Gracias por los consejos Paultargat. Nada de rollo. Me he leido todo palabra por palabra y volveré a leerlo una y otra vez.

A gente como yo que se enfrenta por primera vez a una maratón nos viene muy bien saber a que nos enfrentamos, y si nos lo cuentan paso a paso: mucho mejor.

Dom, 18 Mar 2012, 21:43
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Muy bueno.

Gracias y Suerte

Dom, 18 Mar 2012, 21:47
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Ya estoy hecho un veterano, por que amigo las esplicaciones que das hace que ganemos en esperiencia sin correrlo.

Muchas gracias.

Dom, 18 Mar 2012, 21:48
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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¡¡

Dom, 18 Mar 2012, 21:52
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Simplemente muchas gracias!!!!

Dom, 18 Mar 2012, 21:55
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Gracias !!!

Saú2 desde Ponteareas

Dom, 18 Mar 2012, 22:22
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Buen relato de sabios consejos. Los q aspiráis a maratoniano, el sufrimiento es vuestro compañero, ser su amigo para vencerlo

Dom, 18 Mar 2012, 22:23
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Muchas gracias por el trabajo que te tomaste en escribir esto, no se si me ayudará a acabar mi primer maratón (y primera carrera en serio de mi vida) pero me ha encantado leerlo. Espero usar algún truco de esos, a ver que tal...

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Dom, 18 Mar 2012, 22:26
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Me parece una descripción muy vivida de la carrera,es de agradecer.Sin embargo, viendo cómo es esta carrera yo diría que el momento crítico va a ser de tipo sicológico al principio de la tercera vuelta, yo diría del 28 al 33, hasta iniciar el regreso desde el puerto, ya de vuelta.Si no hay problemas musculares en ese momento , que se pueden empezar a producir por el tensionamiento del cuerpo como consecuencia del ejercicio de la voluntad de superar ese momento( crispación), si no hay esos problemas, entonces se habrá dejado atrás el umbral del dolor(el muro). Yo me juego algo a que toda la gente que corre bien entrenada llega bien al 28, pero luego hay que relajarse un poquito, si se va a 5:30 pues bajar 10", tomarse un gel, beber a pequeños sorbos durante ese tramo llevando la botella en la mano un quilómetro, es recomendable llevar un bidón con bebida isotónica a la espalda para darle pequeños sorbos cada dos km a partir del 30.Tomarse un gel con guaraná , taurina o ginseng en el 35, beber del bidón en el 37, en el 39...y llegar a la meta reventados pero felices, porque de cualquier modo llegaremos reventados.

Dom, 18 Mar 2012, 22:41
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Gracias Paultargat, dentro de una semana correré el maratón de Barcelona y será mi cuarto maratón. A pesar de ello he recordado muchas sensaciones y he aprendido muchas cosas. Espero aprovechar tu experiencia en Barcelona. Saludos

Dom, 18 Mar 2012, 23:00
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Magnificos consejos Paultargat, siempre es agradable leer esos comentarios, muchas gracias.

Dom, 18 Mar 2012, 23:05
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Moitas grazas polos teus consellos !!!

Dom, 18 Mar 2012, 23:22
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Gracias por transmitir tan buenos consejos

Dom, 18 Mar 2012, 23:24
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Por cierto esperamos ansiosos la segunda parte

Dom, 18 Mar 2012, 23:31
Asunto: Re: Maratón. El día D. (y algo del C)

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Gracias, gracias, gracias, Paultargat, no es el primer consejo que nos das y espero que nos des más, con gente como tú es como se deben alimentar estos foros. te imprimí en tu primer consejo y te volveré a imprimir como parte de mis lecturas "Motivadoras". Ahora que a los novatos nos están asaltando todas las dudas del Mundo mundial, es cuando nos traes tranquilidad y nos ayudas a saber que terminaremos la carrera.
desde aquí un ánimo muy fuerte a los que desde hace unos meses, nos estamos preparando para lo que será una fecha "MÍTICA" en nuetras vidas.
Me he emocionado leyendote, pero también leyendo los agradecimientos de todos vosotros.

Pd. Os Habéis fijado que estos días, cuando nos cruzamos en los entrenos, ya nos reconocemos como " mira este también se está entrenado para el maratón", y ya hasta nos saludamos y respondemos