Mér, 26 Out 2016, 21:48
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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lestrove escribió:

Como va eso Don Victor?.Veo que con medicación y parada técnina en el 9 Un abrazo y a seguir peleando.

Ahí estamos Lestrove, intentando dejar atrás este catarro.

Parece que hoy ya voy mejor y confío en que el domingo pueda correr sin ningún problema.

Un abrazo compañero

Mér, 26 Out 2016, 21:56
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Así me gusta,el rendirse no está en tu vocabulario.Me gusta,me gusta.....

Xov, 27 Out 2016, 21:07
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Jueves - 27/10/16:

Nuevo rodaje por la zona de Bens con un tiempo estupendo. Ya podía estar todo el año así!!!!

Fui con la idea de hacer 8 kms a un ritmo más vivo que el martes, en torno a 5'/km. Y así iba los primeros kms donde promediaba 5'03''/km ... hasta que llegó mi amigo el pastor alemán

Ya lo ví a lo lejos y subí en línea recta desde la parte de abajo (donde está el parque infantil) hasta la parte más alta. Ahí ya dejé bastante jodida la media y el cuerpo

Hice los 8 kms en 43'27'' (5'26''/Km).

Mañana tengo dudas si descansar o ir al gimnasio, pues llevo 5 días seguidos de entreno y me encuentro bastante cansado.

El domingo a la Pedestre y no tengo muy claro qué objetivo marcarme. Lo mejor será ir estableciéndolo sobre la marcha.

Un saludo

Ven, 28 Out 2016, 6:59
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Sal a trotar sin mirar tiempos y disfrutando. Ya tendrás tiempo de meterte en el gym cuando venga el agua.....que vendrá

Lun, 31 Out 2016, 10:18
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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cK13 escribió:

Sal a trotar sin mirar tiempos y disfrutando. Ya tendrás tiempo de meterte en el gym cuando venga el agua.....que vendrá

Esa es la idea compañero. Hay que aprovechar por lo menos también esta semana que va a hacer buen tiempo.

Un saludo

Lun, 31 Out 2016, 10:24
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Domingo - 30/10/16:

Nueva participación en la Pedestre de Santiago. Qué voy a decir de esta carrera que no se haya dicho. Simplemente es un CARRERÓN.

El único pero que le pondría es que la llegada debería estar mejor organizada para que no se formen esas colas y que sea una odisea salir de la Plaza del Obradoiro.

Fuimos en grupeta desde Coruña: Quiquinho, Adán, Anarky, Pedro y un servidor. Lo pasamos estupendo tanto con los cafelitos previos como con las cervezas posteriores

La carrera en sí pues fue un desastre. Es realmente complicado correr bien si el día anterior te vas de fiesta

Ya cuando llevaba 300 metros de calentamiento estaba sudando a mares. Y sabía que me iba a tocar sufrir.

Fui muy suave durante todo el recorrido (aunque me costaba), aguanté el tipo en Vite y lógicamente corrí un pelín más rápido en la parte final por la zona antigua.

Fueron 11,98 kms en 1h05'49'' (5'30''/Km).

Un saludo

Lun, 31 Out 2016, 14:57
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Noche de fiesta y carrera de mañana.....no suelen ser muy compatibles. Es de eses días en lo que lo importante es participar.

Mar, 01 Nov 2016, 23:24
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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cK13 escribió:

Noche de fiesta y carrera de mañana.....no suelen ser muy compatibles. Es de eses días en lo que lo importante es participar.

Tienes toda la razón, no son un buen día para competir. Pero bueno, lo importante fue acabar lo más dignamente posible.

Un saludo

Mar, 01 Nov 2016, 23:26
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Lunes - 31/10/16:

Tenía en mente ir al gimnasio; pero como el día estaba estupendo y de piernas me encontraba bien, pues me animé a salir a correr.

Me fui al parque de Santa Margarita y muy suavemente hice 8,09 kms en 45'32'' (5'38''/Km).

Hoy tocó descanso.

Un saludo

Mér, 02 Nov 2016, 18:19
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Miércoles - 03/11/16:

Clase de Funcional Training

Mañana tenía pensado salir a correr pero lo voy a descartar pues tengo muy cargado el sóleo de la pierna derecha (el que siempre me está fastidiando ...)

Un saludo

Ven, 04 Nov 2016, 12:03
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Jueves - 04/11/16:

40' estática

Hoy toca descanso obligado por diversos compromisos y mañana también tocará descansar de cara a la carrera del domingo.

Un saludo

Lun, 07 Nov 2016, 22:16
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Domingo - 06/11/16:

Nueva participación en la carrera de Novo Mesoiro. En el calentamiento tuve la oportunidad de saludar a Mateo y charlar un rato con Adán.

Ya había corrido aquí el año pasado y sabía perfectamente cómo era el recorrido; por lo que pude regular bastante bien las fuerzas (manteniendo el tipo en las largas subidas y apretando a tope en las bajadas).

Fueron 5,56 kms en 26'55'' (4'50''/Km).

A pesar de no estar en la mejor forma, me encontré bien durante la carrera.

Un saludo

Lun, 07 Nov 2016, 22:19
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Lunes - 07/11/16:

Como la carrera de ayer fue cortita hoy aproveché para salir a rodar.

Me olvidé el GPS en casa pero calculo que hice unos 9 kms a un buen ritmo (en torno a 5'20''/Km).

Ahora a planear los entrenos de la semana de cara a la carrera del sábado en Dorneda.

Esperemos que el recorrido no sea como el del pasado año

Mér, 09 Nov 2016, 17:10
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Miércoles - 09/11/16;

Ayer me tomé el día de descanso que no me encontraba muy católico.

Hoy fui al gimnasio e hice 10' de estática y una clase de Funcional Training.

Un saludo

Mér, 09 Nov 2016, 21:37
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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VICTORALVAREZ escribió:

Ayer me tomé el día de descanso que no me encontraba muy católico.

Veis? Otro q le pasa como a mí y mateotn, el virus Lestrove se extiende