Dom, 23 Mar 2014, 14:47
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Cabañés. Mañana es lunes

Dom, 23 Mar 2014, 21:58
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Veo que el Sr. Doce nos quiere poner mirando pa Cuenca . Vamos a tener que empezar a ocultarte nuestras armas

Lun, 24 Mar 2014, 21:15
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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cojo/mudo escribió:

Cabañés. Mañana es lunes

Pues esta semana ni eso, jaja, tengo agujetas de ayer y estoy medio resfriado. Esta semana empiezo el martes!!! Renovarse morir!!

Mér, 26 Mar 2014, 22:30
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Mañana hay un buen entreno en el paseo de Xubia , un 3x4000 (16´00´´ rec:3´) , hemos quedado a las 17:00 , así que si alguien quiere acoplarse por allí andaremos ,algo rápido pero nada del otro mundo que vosotros no podáis afrontar .

"al finalizar he montado una firma de autógrafos en la sesión de estiramientos con el gran Cabañes , no solo el P Nimo conoce a los cracks , asi que el que quiera puede firmarle su libro y llevarse una foto con él para su facebook , un saludo y os esperamos".

Xov, 27 Mar 2014, 10:15
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Killoke escribió:

Mañana hay un buen entreno en el paseo de Xubia , un 3x4000 (16´00´´ rec:3´) , hemos quedado a las 17:00 , así que si alguien quiere acoplarse por allí andaremos ,algo rápido pero nada del otro mundo que vosotros no podáis afrontar . "al finalizar he montado una firma de autógrafos en la sesión de estiramientos con el gran Cabañes , no solo el P Nimo conoce a los cracks , asi que el que quiera puede firmarle su libro y llevarse una foto con él para su facebook , un saludo y os esperamos".

Te voy a dar a ti sesión de autógrafos, capullo, jajaja.

Ya solo quepo en fotos hechas con gran angular.

Sáb, 29 Mar 2014, 11:15
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Siguiendo el guion , mañana subiremos a las fragas. El entreno es simple y asequible para todo aquel que se quiera animar: 1h07´ la ida y bajar en 53´ .Hemos quedado a las 10:30 puntuales en el banco de la "comunidad de cabañas" .

Sáb, 29 Mar 2014, 21:42
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Simple parece. lo de asequible ya es más discutible

Mar, 01 Abr 2014, 9:20
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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cojo/mudo escribió:

Simple parece. lo de asequible ya es más discutible

Cojo, veníos hoy al pinar por la tarde y dejaos de coñas, que hoy libro.

Mar, 01 Abr 2014, 10:43
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Hoy hemos quedado a las 17:00 para un "progresivo" , animaros !!

Mér, 02 Abr 2014, 10:26
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Con la única intención de entrenar en grupo ,vuelvo a comentar las intenciones para hoy : 17:15 en Doniños para 20km a 4:45 ,animaros que correr con gente es mucho mejor

Mér, 02 Abr 2014, 10:59
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Killoke escribió:

Con la única intención de entrenar en grupo ,vuelvo a comentar las intenciones para hoy : 17:15 en Doniños para 20km a 4:45 ,animaros que correr con gente es mucho mejor

Envidia cochina tengo por:
a) Quiero correr en grupo!!
QUiero correr a esa hora!!
c) QUiero poder correr 20 km
d) Quiero poder correr a 4.45!!

Jaja, pasadlo bien y dadle caña!!!

Xov, 03 Abr 2014, 20:45
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Cabañés. Mañana hay posibilidades de ir al pinar sobre las 6:00. de confirmarse, estás libre?.
No va ser un entreno igual a los que propone Killoke pero lo podemos terminar en el centro de recuperación que tenemos de mano

Ven, 04 Abr 2014, 7:29
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Ándate con ojo Cabañés, el miércoles me crucé con uno que se parecía mucho a cojo/mudo en la Malata e iba como una bala.

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es.wikipedia.org/wiki/...%281888%29

Ven, 04 Abr 2014, 8:44
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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cojo/mudo escribió:

Cabañés. Mañana hay posibilidades de ir al pinar sobre las 6:00. de confirmarse, estás libre?. No va ser un entreno igual a los que propone Killoke pero lo podemos terminar en el centro de recuperación que tenemos de mano

A las 18.00 estaré en el banco de planificar entrenamiento media hora para luego estirar otra media hora....
Lo de "vegetar" luego hoy no puedo , pero no creo que lo eche d emenos

Ven, 04 Abr 2014, 12:08
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Pues igual me acerco a rodar esos 30' con vojotros!!