Dom, 08 Abr 2018, 20:24
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Poulidor escribió:

Kosta77 escribió: Hola, mi primera maratón y tenía q ser en casa, x supuesto; una duda, entonces va a haber liebres y no globos? Como se reconocerán? X otro lado, aparte de comer bastante plátano, q otra dieta sería aconsejable para esta última semana? Llevamos globos, lo que aguanten es otro tema. Además, llevamos camiseta. Nos verás seguro.

Pues genial xq al ir en grupo se lleva muchísimo mejor. Nos vemos este domingo

Dom, 08 Abr 2018, 21:08
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Hola compañeiros: xa queda pouco para disfrutar (e sufrir, pero con gusto...) o noso maratón, moita sorte a todos e espero que se cumpran os vosos obxetivos, esperemos que non faga vento nin choiva,,,
Vemonos o domingo.
VAAAMOOSSS MARATONIANOS!!!!!!!!

Dom, 08 Abr 2018, 21:11
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Por certo... xa se sabe onde se recollen os dorsais???
Esperemos que non volva ser en Marineda, queda moi a desmán.... pero bueno.

Dom, 08 Abr 2018, 22:22
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Pepemanba escribió:

Poulidor escribió: Llevamos globos, lo que aguanten es otro tema. Además, llevamos camiseta. Nos verás seguro. Dadle bien de aire, eh! Este año en la San Martiño fui siguiendo a las liebres de 45' y los globos iban rebotando muy de vez en cuando en las cabezas de los perseguidores y era un coñazo, jajaja Ánimo a todos para esta semana, ya sólo queda aguantar los nervios!

Uf... El del año pasado era enorme y cuando pegaba algo de viento rebotaba en la cabeza de los que me seguían. Incluso me sugerían que lo dejase volar, pero para el que está 100 metros detrás es una referencia visual importante.

No le veo mucha solución

Dom, 08 Abr 2018, 22:56
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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adruxiald escribió:

Por certo... xa se sabe onde se recollen os dorsais??? Esperemos que non volva ser en Marineda, queda moi a desmán.... pero bueno.

Tienes la info en la web del ayuntamiento:

www.coruna.gal/carrera...gIdioma=es

La entrega de dorsales y chip se realizará en el Departamento de Deportes de El Corte Inglés de Marineda City los siguientes días:

Viernes día 13 en horario de 17:00 a 21.30 horas
Sábado día 14 de 10:00 a 21:30 horas.
También podrán recogerse los dorsales el propio día de la carrera en la zona de meta en la Plaza de María Pita, desde las 07:00 horas. Se ruega a los participantes que procuren, en la medida de lo posible, recoger previamente el dorsal, para evitar aglomeraciones.

Los dorsales contarán con un código QR a través del cual los corredores finisher podrán consultar sus registros de forma instantánea, a través de este dispositivo.

Lun, 09 Abr 2018, 7:33
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Pues viendo la previsión del tiempo para el Domingo ya me estoy mentalizando de correr con lluvia.Pese a ser está mi sexta maratón nunca,por suerte,he corrido con lluvia y la gran duda ahora mismo es que llevar puesto el día de la carrera.En los entrenos me pongo chubasquero con capucha,pero normalmente salgo con térmica y camiseta por encima y pensar en pasar tantas horas con un chubasquero...ni me apetece ni lo veo muy cómodo.
Vosotros como gestionáis este tema el día del maratón?correis con chubasquero o a mojarse y listo.La verdad es que salir con camiseta y que se empape co la lluvia no se si sera peor solución...

Lun, 09 Abr 2018, 8:03
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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... pues tocará mojarse... Yo llevaré ... salvo que haga mucho frío... camiseta de asas y manguitos..

Lo único llevar para antes de salir una camiseta vieja para tirar.. y una bolsa de basura o impermeable de chinos... para no salir frío/húmedo...

... en peores plazas hemos toreado.. jajaja.. Acordaos de la primera edición....

Saludos...

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5000 m. ----- 19.41 .....5 k Leyma 2017
10000 m. ---- 41.43 .... San Martiño 2011
21097,5 m -- 1.31.37.... MMViana - 2020
42195 m. --- 3.19.24 .... Berlín / Oporto - 2017

Lun, 09 Abr 2018, 8:30
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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franito escribió:

Pues viendo la previsión del tiempo para el Domingo ya me estoy mentalizando de correr con lluvia.Pese a ser está mi sexta maratón nunca,por suerte,he corrido con lluvia y la gran duda ahora mismo es que llevar puesto el día de la carrera.En los entrenos me pongo chubasquero con capucha,pero normalmente salgo con térmica y camiseta por encima y pensar en pasar tantas horas con un chubasquero...ni me apetece ni lo veo muy cómodo. Vosotros como gestionáis este tema el día del maratón?correis con chubasquero o a mojarse y listo.La verdad es que salir con camiseta y que se empape co la lluvia no se si sera peor solución...

Camiseta y manguitos y listo. En mi caso voy a pesar que soy un cenizo con el tema lluvia/maratón, porque llevaré con la de C42 7 maratones y lluvia en C42 2012, Madrid 2015, Berlín 2017...

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)

Lun, 09 Abr 2018, 9:01
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Buenos Días Compañeros.

Pues parece que nos vamos a mojar. Bueno…. No es ninguna novedad en estos meses que llevamos de entrenamiento.

En cuanto a los consejos para ese día, indicaría una advertencia en mi caso fundamental. Si corres mojado mucho tiempo, la ropa roza el doble. No seáis rácanos con la vaselina o las cremas anti rozaduras.

Tampoco parece que vaya a ser un mal día… por ahora. Que no os coma la moral.

Lun, 09 Abr 2018, 9:09
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Tamén se auguraban chuvias e un mal día para a VigBay onte, e ao final case nin gota. Quedan 6 días. Está ben ser previsores, pero arriba eses ánimos eh! A finais de semana xa poderemos comezar a facer cábalas e sacar os kits de emerxencia jejeje

Moito ánimo e moita cabeciña para estes últimos días!!!

Sobre os últimos consellos que da kadembruk, seguindo nesa liña, non vos esquezades das tiritas nos pezóns! E a maiores, a min recomendáronme tamén meter as pernas 5-10 minutiños o xoves ou venres nunha bañeira en auga fría.

Lun, 09 Abr 2018, 9:20
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Buenos días.
Alguien preguntaba días atrás por el tema de la medalla. si íbamos a tener la posibilidad de grabarla. Envié un mail y me han contestado que efectivamente ese servicio estará disponible al igual que años anteriores.

Lun, 09 Abr 2018, 9:51
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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boas , lo que dice sonsuso , toda la razòn , falta mucho , al final de semana hablamos , de todas yo soy positivo si llueve sera poco ,vamosssssssss.
poulidor que globo vas a llevar ?.

Lun, 09 Abr 2018, 10:26
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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donova escribió:

boas , lo que dice sonsuso , toda la razòn , falta mucho , al final de semana hablamos , de todas yo soy positivo si llueve sera poco ,vamosssssssss. poulidor que globo vas a llevar ?.

Repito con el de 3.30. A ver si todo sale bien

Lun, 09 Abr 2018, 10:40
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Repito con el de 3.30. A ver si todo sale bien[/quote]

Me apunto !!! habrá que intentarlo

Lun, 09 Abr 2018, 10:51
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Otra indicación, para aquellos que no tenemos claro con qué globo vamos a ir o, sin más, nuestro ritmo va a ser entre dos globos.

Sería de gran ayuda algo que se comentó por aquí en alguna ocasión, “las pulseras de ritmos”.

Es habitual ver a compañeros que llevan anotado en las manos los tiempos de paso por km, para saber cómo van en la carrera.

Hay aplicaciones que generan estas pulseras para imprimir y plastificar. Dan los pasos cada dos kilómetros.

Os dejo el enlace, me imagino que habrá muchas otras.

Yo voy a llevar una, porque además de ayudar para saber si vas muy rápido o muy lento, sirve para mantener la mente ocupada buscando los puntos kilométricos y comprobando el crono.

www.athlete-endurance....reras.html