Xov, 28 Nov 2013, 1:32
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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A este paso, pronto se agotarán los dorsales... y eso que todavía NO sabéis las sorpresas!, y es que os hablamos de los atletas que estarán, los invitados que vendrán... PERO NO DUDÉIS QUE LO QUE MÁS NOS IMPORTA SOIS VOSOTROS!!!, los que hacéis posible una carrera, los "cientos de anónimos" que cogéis coches, liáis a las familias y llenáis de color y zancadas los recorridos...
QUE DIFÍCIL ESTAR A VUESTRA ALTURA!, pero vamos a intentarlo, espero que los errores del año pasado se corrijan y os déis cuenta de que tomamos nota de consejos, críticas y sugerencias...
Antes de que termine la semana sabréis que atleta estará con nosotros, aunque os aseguro que el nivel de chicas y chicos será muy majo, OS QUEREMOS A TODOS AQUÍ!...

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3&Run C/ Restollal n35 bajo

Xov, 28 Nov 2013, 10:06
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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alguien podría comentar la dureza del recorrido?. No conozco muy bien la zona y no se si es llana o está llena de toboganes.
gracias de antemano.

Xov, 28 Nov 2013, 12:47
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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nelo escribió:

alguien podría comentar la dureza del recorrido?. No conozco muy bien la zona y no se si es llana o está llena de toboganes. gracias de antemano.

3.5km llanos completamente...e despois tobogans. A dureza xa depende do ritmo que te impoñas. No km 7 ata o 8 eu diría que é o punto clave da carreira porque ese km é de subida enteiro e despois todo costa abaixo ata a meta no porto

Xov, 28 Nov 2013, 13:21
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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O km 7 é o máis duro da carreira sen dúbida un km de subida intensa pero despois recuperas nos últimos 3 km de baixada,para min non é unha proba das duras nin comparación con Brión ou Negreira.

Xov, 28 Nov 2013, 13:48
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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e que negreira ten tela... Seria o mellor unha cousa tipo ourense ou corre 10 de coruña?

Xov, 28 Nov 2013, 17:22
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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El recorrido como comentan por aqui, 3,5 kms llanos por Portosin, a la salida una subida de 500 mts, tendidita, se lleva bien, despues una bajada bastante rapida, seguida de una rampa durita de 100 mts, a continuacion un tramo relativamente llano. En el km 7 comienza la subida mas fuerte, 700 mts que empiezan tendidos y van rascando un poco mas hacia el final, de aqui al final ya solo quedan bajadas que se alternan con tramos llanos (la recta de la gasolinera y el paseo a la entrada de Porto do Son).

Se empieza y se termina a nivel de mar y creo que las bajadas compensan bastante las subidas (aunque ya se sabe que nunco lo hacen del todo), el hecho de que los 2 ultimos kms sean los de perfil mas favorable ayuda mucho, ya que puede uno tirarse "a tumba abierta" hacia la meta. En mi caso, que acabe en 51 minutos, los dos ultimos kms me salieron a 4:50 y 4:35, el peor, entre el 7 y el 8 en 5:53, el resto bastante regulares a 5 o 5 y poco.

Espero que con esto os hagais una mejor idea

Xov, 28 Nov 2013, 21:29
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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Juanto escribió:

El recorrido como comentan por aqui, 3,5 kms llanos por Portosin, a la salida una subida de 500 mts, tendidita, se lleva bien, despues una bajada bastante rapida, seguida de una rampa durita de 100 mts, a continuacion un tramo relativamente llano. En el km 7 comienza la subida mas fuerte, 700 mts que empiezan tendidos y van rascando un poco mas hacia el final, de aqui al final ya solo quedan bajadas que se alternan con tramos llanos (la recta de la gasolinera y el paseo a la entrada de Porto do Son). Se empieza y se termina a nivel de mar y creo que las bajadas compensan bastante las subidas (aunque ya se sabe que nunco lo hacen del todo), el hecho de que los 2 ultimos kms sean los de perfil mas favorable ayuda mucho, ya que puede uno tirarse "a tumba abierta" hacia la meta. En mi caso, que acabe en 51 minutos, los dos ultimos kms me salieron a 4:50 y 4:35, el peor, entre el 7 y el 8 en 5:53, el resto bastante regulares a 5 o 5 y poco. Espero que con esto os hagais una mejor idea

Muy buena orientación para hacerese una ide. Gracias por la generosidad de compartirla, al igual que al resto de los compñeros que nos gu ían a los que la correremos por primera vez

Ven, 29 Nov 2013, 12:42
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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Gracias a todos por resolverme las dudas. creo que me animo. allí nos vemos

Sáb, 30 Nov 2013, 13:03
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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Estamos encantados de poder anunciarvos que o atleta olímpico e internacional Eliseo Martin correrá : "MIRANDO AL MAR" nesta edición da carreira SIN SON 10K.
Un atleta que está nun estado de forma óptimo e ven de lograr un terceiro posto no Campeonato de España de Maratón, tras C. Castillejo e Pablo V.


Esta edición da SIN-SON será toda unha "guerra" da élite española un espectáculo asegurado que durante 3,5km podremos ver incluso todos os participantes polo porto de Portosín e con desenlace final no porto de Porto do Son

Sáb, 30 Nov 2013, 13:11
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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Lun, 02 Dec 2013, 11:38
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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20 días señores!!

Lun, 02 Dec 2013, 15:54
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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A verdade é que dame a impresión que vai ser unha das mellores carreiras dos ultimos anos. Pola implicación da organización, pola xente que están movendo (tanto en homes coma en mulleres) e polo percorrido. A ver si está semana podo colgar algunhas fotos do percorrido para que vexades de que vai o tema.

Saudos

Lun, 02 Dec 2013, 16:13
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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video promocional da carreira:

Lun, 02 Dec 2013, 19:34
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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ADPORTODOSON escribió:

video promocional da carreira:

Mola!!!!!!

Mar, 03 Dec 2013, 20:58
Asunto: Re: II Sin-Son 10K (22/12/13)

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Este venres realizaremos unha quedada nocturna SIN SON 10K as 21:00, con saída no parque de Portosín realizando o circuito 10k. Obrigatorio levar prenda reflectante