Xov, 02 Feb 2012, 23:32 
Ven, 03 Feb 2012, 8:36
Ven, 03 Feb 2012, 9:00
Ven, 03 Feb 2012, 10:11
Ven, 03 Feb 2012, 10:43
Ven, 03 Feb 2012, 11:01 | jesusb escribió: |
| Nunca he utilizado estos productos. En las carreras de 10 km o más, cada 8-10 minutos tomo un sorbo de bebida isotónica. ¿Son eficaces o solo se publicitan para vender? saludos, |
Ven, 03 Feb 2012, 11:58 | jesusb escribió: |
| Nunca he utilizado estos productos. En las carreras de 10 km o más, cada 8-10 minutos tomo un sorbo de bebida isotónica. ¿Son eficaces o solo se publicitan para vender? saludos, |
. Me explico: alguna vez los tengo tomado en carrera y, como vas corriendo, te parece que vas mejor pero no sabes si es debido al gel, al efecto placebo, o si no tiene nada que ver. Ayer salí a correr 45' (el tiempo que tenía). Llegué a casa y me cambié para ir al curso de natación. Como no había comido nada en toda la tarde y cualquier cosa que tomara no llegaría a la sangre hasta terminar la sesión de piscina, me tomé un gel (que tenía en casa para probar sabor y sensación en el estómago con vistas al maratón) acompañado de 300 cc de agua. A los 10 minutos llegaba a la piscina con un subidón de glucosa 
. Me sentía «eléctrico». El cuerpo me pedía «caña» y nadar a un ritmo más fuerte de lo habitual. Poco a poco lo fui «quemando» y 20 minutos más tarde volvía al estado normal Terminé la sesión con un calambre en un gemelo en el penúltimo «largo» (que obviamente, se convirtió en el último 
) probablemente producido por sobrecargar el músculo. Por cierto, el estómago bien y el sabor de lima-limón estaba rico 
Ven, 03 Feb 2012, 13:27
Ven, 03 Feb 2012, 13:33
Ven, 03 Feb 2012, 13:38 | elnovato escribió: | ||
... en mi opinión, algo que contiene aditivos químicos, colorantes y edulcorantes artificiales, no puede ser bueno... lo mejor sería hacerlas un@ mism@... |
... yo estaba hablando de las bebidas isotónicas y tú preguntabas por los geles!... 
Ven, 03 Feb 2012, 13:40 | elnovato escribió: | ||||
... parece que el trancazo que tengo no me permite "asimilar" lo que leo... ... yo estaba hablando de las bebidas isotónicas y tú preguntabas por los geles!... ... tengo unos Aptonia, que me compré en el Decathlon, pero todavía no los he probado... ... siento la confusión! |
), etc... Los de asimilación rápida los puedes sustituir por gominolas
Ven, 03 Feb 2012, 13:53 | khene escribió: | ||
. Me explico: alguna vez los tengo tomado en carrera y, como vas corriendo, te parece que vas mejor pero no sabes si es debido al gel, al efecto placebo, o si no tiene nada que ver. Ayer salí a correr 45' (el tiempo que tenía). Llegué a casa y me cambié para ir al curso de natación. Como no había comido nada en toda la tarde y cualquier cosa que tomara no llegaría a la sangre hasta terminar la sesión de piscina, me tomé un gel (que tenía en casa para probar sabor y sensación en el estómago con vistas al maratón) acompañado de 300 cc de agua. A los 10 minutos llegaba a la piscina con un subidón de glucosa . Me sentía «eléctrico». El cuerpo me pedía «caña» y nadar a un ritmo más fuerte de lo habitual. Poco a poco lo fui «quemando» y 20 minutos más tarde volvía al estado normal Terminé la sesión con un calambre en un gemelo en el penúltimo «largo» (que obviamente, se convirtió en el último ) probablemente producido por sobrecargar el músculo. Por cierto, el estómago bien y el sabor de lima-limón estaba rico JesusB, ¿vas a debutar en maratón o ya tienes experiencia? |
Ven, 03 Feb 2012, 14:09
Ven, 03 Feb 2012, 14:30 | khene escribió: | ||||||
Puedes sustituirlos por higos secos (mejor «cuello de dama»), pasas, almendras (ni se te ocurra tomarlas corriendo ), etc... Los de asimilación rápida los puedes sustituir por gominolas |
Ven, 03 Feb 2012, 14:47
