Mér, 08 Nov 2006, 22:31
Asunto: Alguien va a la Popular de Porriño

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Hola eu este domingo como previa a San Martiño irei correr a Popular de Porriño, son dez km de recorrido asequible(bastante llano segun me dixeron), para comprobar o meu estado fisico.


P.D: Non olvidedes vitaminarvos e supermineralizarvos

Xov, 09 Nov 2006, 8:13
Asunto:

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Aún haciendo trampa (tema duplicado) faltan 89 respuestas para la foto

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¿Que es más importante el viaje o la llegada?

Xov, 09 Nov 2006, 17:10
Asunto:

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Charly no seas malo.
Por cierto, tu no vienes a Porriño?

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Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Ven, 10 Nov 2006, 7:45
Asunto:

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Aguita escribió:

Charly no seas malo. Por cierto, tu no vienes a Porriño?

Esta vez no,me voy a tierras vascas a lucir la camiseta del foro

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¿Que es más importante el viaje o la llegada?

Ven, 10 Nov 2006, 9:54
Asunto:

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Ostras!!! Es cierto!!!

Muchísima suerte en la Behobia!!!

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Ven, 10 Nov 2006, 9:58
Asunto:

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Joder Charly no sabía que te ibas a la behobia, suerte...que envidia , espero poder ir el próximo año.....

Ven, 10 Nov 2006, 10:15
Asunto:

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Eso y a MaroeIsa y espero que vaya también Euge, y que nos mande una crónica y todo.

Suerte compañeros y a disfrutad.


Fema

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HALA UNIÓN, siempre estarás en mi corazón. Unión sólo hubo una. corunacomarca.blogspot.com.es/

Ven, 10 Nov 2006, 10:30
Asunto:

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Bueno hoy es viernes y casi seguro hasta el lunes no me vuelvo a conectar, asi que el lunes os contare mis aventuras por tierras de Porriño jejeje



P.D no olviden vitaminarse y supermineralizarse

Ven, 10 Nov 2006, 12:17
Asunto:

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Saludos corredoiras, veo que tu objetivo es similar al mio:menos de 45 estaria muy bien y mas de 50 estaria mal, a ver si nos conocemos en Porriño.yo estare tempranito pues mi peque de 9 años corre a las 10.

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Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Ven, 10 Nov 2006, 12:29
Asunto:

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Yo espero hacer 50'. O quizá me lo piense mejor y utilice a Pedro Nimo de liebre para adelantarle en los últimos 200 metros

Banderas, ¿cómo van esas rodillas? No me dejes solo en Porriño, amigo

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Ven, 10 Nov 2006, 12:50
Asunto:

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Propongo mini-kedada en Porriño a las 10:30 frente a la nave de Piñeiro.
P.D. yo todavia no tengo camiseta del foro, le envie mail al Admin.
Nos vemos en Porriño.

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Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Ven, 10 Nov 2006, 13:13
Asunto:

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Buenas. Mi idea tambien es hacer entre 45´-50´. Pero bueno todo depende de como este ese dia. Estare en la mini-kedada, voy con el equipaje, y todo aquel que se quiera unir sera bien recibido. Suerte a tod@s en la carrera.

Saludos a tod@s

Ven, 10 Nov 2006, 13:20
Asunto:

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Están ben,Khene, están ben. Menos mal que solo foi un susto. Xa levaba uns días sen comentar nada no foro porque como a incertidume é unha mala situación, non quería dar ideas a algún... non fora ser. A cousa vai como segue:

- Preparei a de Santiago machacando o corpo a base de series (cousa que non fixera nunca) e subindo costas (cousa que tampouco fago habitualmente).
- Corrín a carreira de Santiago acompañando (salvo dende a Costa de Vite) ao colega Bytheface, que levaba un ritmo pelín máis alto que o que eu fago habitualmente.
- Ao rematar a carreira non estirei absolutamente "nada de nada" ... un que é así de guapo
- A semana pasada metinlle ao corpo dúas rodaxes a un ritmo bastante alto (unha corta e outra longa) pero notaba certo agarrotamento nos xionllos (e non lle dín maior importancia)
- Este luns cruzando unha rúa correndo notei unha dor no xionllo esquerdo e ás poucas horas tiña a perna absolutamente contracturada.
- O fisio traballou nela o mércores durante 45' e hoxe unha hora nas dúas pernas (porque ainda que a mala se puxo ben, carguei a outra para compensar).
- Acabo de sair como novo, despois destas dúas sesións de fisio (unha básicamente de estiramentos e masaxe para descontracturar, e outra do mesmo máis tratamento de inhibición da tensión nerviosa que é a que causa as contracturas).

En consecuencia, levo toda unha semana sen facer absolutamente nada de rodaxe, pero irei a Porriño en plan suave (non quero ter máis problemas polo de agora)... quentando e estirando moito antes de correr e, como non, tamén despois... non vai ser que a historia se repita. En calquera caso xa teño reservada vez para o fisio a semana que ven... para ver qué tal foi o tema.

Sempre me queda o consolo do que dín por ahí. "O traballo xa está feito. Agora a relaxar ata o día da carreira"

Non me da pena estar ben, evidentemente, pero dame pena non estar mal para poder adicar a mañán do domingo a facervos fotos a todos os que vaiades... outra vez será

Ven, 10 Nov 2006, 14:30
Asunto:

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Pues entonces suerte a los que van a Porríño y a los que van a Negreira nos vemos ahí....jejejeje, ene stas hay cuestas eh!!!
Chau y a los de la Behovia que la disfruten, muchísima suerte y buen viaje

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www.myspace.com/mrdixiejazzband

Ven, 10 Nov 2006, 14:46
Asunto:

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Nos vemos en la mini-kedada. Yo llevaré la «kheneseta» roja con el nick en la espalda. Un poquito de pintura para tela, impresora, tipografía papyrus, papel carbón y ya estoy identificado. No es tan «profesional» como los nicks serigrafiados pero tampoco tengo la calidad deportiva de los que los llevan. ¡¡¡Aupa pasteleros!!!

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