Mar, 30 Out 2012, 12:05
Asunto: Objetivos San Martiño 2012

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A falta de 2 semanas... todos estaremos echando cuentas sobre los tiempos previstos.
Creo que aun no esta abierto el hilo osea que...
AHI VA:

POR GRUPOS Aproximados (por si hacenos piña) .

SUB 33' Ritmos <3'18/km

SUB 34' Ritmos <3'24/km
- mra94 ................................................ 33'59"99

SUB 35' Ritmos <3'30/km
- Lybri ................................................... 34'10"
- Borjabotana ......................................... 34'30"

SUB 36' Ritmos <3'36/km
- Jpenas ................................................. 35'01"
- Breixo ...................................................35'59"
- Gallego ...................................................35'59"
- pepeangel ..............................................35'59"

SUB 37' Ritmos <3'42/km
- Jmac-ray/b] ............................................ [b]36'50"
- derek/b] ................................................. [b]36'59"

SUB 38' Ritmos <3'48/km

- Robiño ................................................. 37'50"
- Szylx ................................................... 37'59"
- Seinfeld ............................................... 37'59"
- Serginho ............................................... 37'59"
- dglop ............................................... 37'59"

SUB 40' (Entre 40' y 38') Ritmos 3'48/km a 4'/km
- Serginho .............................................. 38'30"
- jorin .............................................. 38'59"
- Diego080782 ........................................ 39'00"
- alber ................................................... 39'00"
- Pugagarcia ............................................ 39'17"
- danylalin .............................................. 39'59"
- Taconeti .............................................. 39'59"
- Mandu ................................................. 39'59"
- rap69 ................................................. 39'59"


SUB 45' (Entre 45' y 40') Ritmos 4/km a 4'30/km
- vistahermosa ......................................... 40'29"
- novoarun ................................................ 40'29"
- attlugo .................................................... 40'59""
- Ariberna ................................................. 41'00"
- Jotaeme ................................................. 41'39"
- Oscarourense ......................................... 41'59"
- bioandres .............................................. 41'59"
- Jorgf83 .................................................. 42'59"
- S.fernando ............................................. 42'59"
- Xan ....................................................... 42'59"
- eldemonte .............................................. 42'59"
- Oscarourense ......................................... 43'00"
- maseda ................................................. 43'59"
- Abellas ................................................. 43'59"
- Pipe ....................................................... 43'59"
- yomakita ................................................. 43'59"
- osos ....................................................... 44'00"
- Drslump ............................................... 44'10"
- Yomakita ................................................ 44'59"
- Marcos .................................................... 44'59"
- papa.leguas ............................................. 44'59"
- Viticardeo ................................................ 44'59"
- Mdiaz ...................................................... 44'59"
- Oscar32 .................................................. 44'59"
- norris ..................................................... 44'59"

SUB 50' (entre 50' y 45') Ritmos 4'30/km a 5/km
- Kami ..................................................... 45'59"
- Carmo77 ................................................ 47'29"
- Toledano ................................................. 47'30"
- basibasi ................................................... 47'59"
- Fuguitin74 .................................................. 48'00"
- Corvo ..................................................... 48'00"
- Tartaruga ................................................ 48'00"
- Mclego ..................................................... 48'00"
- Touza ...................................................... 48'03"
- Jesusb .................................................... 48'59"
- Raki ....................................................... 49'00"
- Maxi ....................................................... 49'31"
- Seixi ...................................................... 49'59"
- soutillo .................................................... 49'59"


SUB 55' (entre 50' y 55 ') Ritmos 5/km/km a 5'30/km
- Rdomin31 ..............................................51'50"
- nanaco ..................................................53'00"
- Dieguitto .............................................. 53'59"
- Ulrich ................................................... 54'00"
- Meigalicix ............................................. 54'00"
- Pajaroazul ............................................. 54'59"
- lasfar11l ............................................... 54'59"

SUB 1 H (entre 1h y 55')
- Baoes ...................................................... 59'59"
- Monteiro71 ................................................ 59'59"

SUB 1H05' (entre 1h05' y 1h)
- Monicuchi ............................................... 1h03'
- Annie .................................................... 1h04'
- Davidcouselo ......................................... 1h04'59"

SUB 1H10' (entre 1h10' y 1h05')
- Amira .................................................... 1h07'

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
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Última edición por OSCAROURENSE o Ven, 16 Nov 2012, 18:15; editado 31 veces

Mar, 30 Out 2012, 12:18
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Veña. Imos aló.
Se podo asistir (non me anotarei ata o último momento), intentarei baixar de 46', e acercarme o máximo posible ós 45'.

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Para triunfar na vida, non é importante chegar o primeiro. Para triunfar simplemente hai que chegar, erguéndose cada vez que se cae no camiño.
asociaciongam.blogspot.com.es

Mar, 30 Out 2012, 12:24
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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59,59 (Aunque llueva)

Mar, 30 Out 2012, 12:29
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Boas.

O igual que o sinpar Oscarourense, vou facer a predición:

00:36:50, ( Modificable según dos adestramentos...)







Logo do adestramento de onte, case que vou poñer unha marca máis axeitada:




00:47:30 ou menos.

SAÚDOS

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.

Mar, 30 Out 2012, 13:13
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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29'45... si non chove...

Mar, 30 Out 2012, 13:18
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Pues yo me la he fijado para bajar por primera vez de 50'

Mar, 30 Out 2012, 13:32
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Objetivo principal: terminar sin forzar. Pero como pides tempos... pois 48 min, si me vexo para algo máis ireino actualizando

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Socio fundador del club de fans de Safardatxo
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Ni Religión, ni Rey, ni subcontratas

Mar, 30 Out 2012, 14:23
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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aproximarme aos 35'

Mar, 30 Out 2012, 14:28
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Quiero bajar de 45'

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@mariogmzou

Mar, 30 Out 2012, 14:37
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Mi objetivo es hacer menos que en Sada, asi que con 51:50 ya me doy por satisfecho.

Mar, 30 Out 2012, 14:56
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Tentarei baixar dos 36´.

Mar, 30 Out 2012, 15:55
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Siendo conservador, intentaré bajar por primera vez de los 40' en un 10.000

Siendo un poco más ambicioso, me veo con posibilidades de bajar de los 38'

Mar, 30 Out 2012, 17:08
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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37,50

Mar, 30 Out 2012, 17:20
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Enga va!! Vamos a poner una buena marca. Bajar de 54 minutos!! Ahi jugando al limite

Mar, 30 Out 2012, 17:29
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012

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Animar a mis dos galgos del 97 y el 98, a que entren los dos entre los diez primeros de la carrera de menores.Ya entraron entre los 30 primeros en la de santiago.A por todas