Ven, 21 Dec 2012, 20:59
Asunto: Cuadriceps

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hola,tengo un problema en los cuadriceps. A partir de 8 km mas o menos me duelen y tengo que parar.Esto me sucede desde hace casi dos años.
El fisio me dijo que no me veía nada y que fuera al medico a que me hicieran unas pruebas .¿Alguien me puede decir algo ?

Ven, 21 Dec 2012, 21:52
Asunto: Re: Cuadriceps

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Has tenido alguna rotuda fibrilar?
Cuidado si sigues corriendo sin arreglarlo puede ir a peor...

Ven, 21 Dec 2012, 22:06
Asunto: Re: Cuadriceps

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Si se te cargan los cuádriceps lo primero que se le ocurre a uno es que se deba a falta de tono muscular, con lo cual la "receta" serían pesas y gimnasia, pero no sé si es tu caso.

Ven, 21 Dec 2012, 22:15
Asunto: Re: Cuadriceps

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Otra opción sería la pisada. Podólogo deportivo.

Sáb, 22 Dec 2012, 14:40
Asunto: Re: Cuadriceps

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Podolgo , plantillas ... Y corre despacio ... A ritmo de 6 y estira cada 10 minutos de carrera duarante 1 minuto los cuadriceps

Sáb, 22 Dec 2012, 16:06
Asunto: Re: Cuadriceps

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yo probaría una temporada a correr sólo los 8 km tres dias a la semana y al acabar; unos buenos estiramientos de por lo menos 10 minutos puedes mirar la siguiente página blog.estiramientos.es/ los explican bien y puedes hacer tu propia tabla. Y cuando sientas que te encuentras mejor ir aumentando los km. estaría bien que corras con plantillas ortopédicas adaptadas a tu pie.

Sáb, 22 Dec 2012, 17:06
Asunto: Re: Cuadriceps

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Tu fisio tiene razón, yo iría a un traumatologo

Dom, 23 Dec 2012, 21:48
Asunto: Re: Cuadriceps

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Ya tengo plantillas.Y los cuadriceps los tengo bien musculados.Y ahora que caigo ¡¡ Creo que este problema pude tener que ver con mis finales de carrera.Por que yo las terminaba haciendo esprin .Creo que lo mejor es ir al trauma y empezar poco a poco y estirando bien.Muchas gracias a todos/as

Mér, 26 Dec 2012, 16:27
Asunto: Re: Cuadriceps

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Manuel, de donde eres ?

Mér, 26 Dec 2012, 20:44
Asunto: Re: Cuadriceps

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de Vigo