Dom, 16 Xuñ 2013, 21:29
Asunto: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Hola! que tal es esta carrera? estaba pensando en inscribirme pero vi que faltando un mes solo hay 150 inscritos y a ver si no va a estar bien o algo? experiencias? un saludo

Dom, 16 Xuñ 2013, 22:16
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Carreira mais que recomendable por organizacion, trato, ambiente, correr de noite e outro aliciente, participei o ano pasado e este espero poder repetir...

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Cuando bajas drop, ya no hay stop...

Dom, 16 Xuñ 2013, 22:42
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Un noitebro que xa esta apuntado. A proba ten moi boa pinta. A xente tardara en apuntarse polo tema das lesions ou outros compromisos pero polo que oin falar moi boa carreira. Mendes ala nos veremos si vas !!

Saudos

Dom, 16 Xuñ 2013, 22:44
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Boa carreira.

Moita calor, non apta para facer marca, pese a ser moi chan.

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Dom, 16 Xuñ 2013, 22:48
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Ya estoy anotado en la carrera..
Haga frio ó calor .. correr en PONFERRADA es lo mejor..
Animo y nos vemos...

Lun, 17 Xuñ 2013, 7:44
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Ola, proba moi recomendable como din os compañeiros. Moita calor e tamén moito ambente sobre todo polo centro.
Haber si son da partida este ano outra vez.
Sds

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xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Lun, 17 Xuñ 2013, 7:47
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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pichichi escribió:

Un noitebro que xa esta apuntado. A proba ten moi boa pinta. A xente tardara en apuntarse polo tema das lesions ou outros compromisos pero polo que oin falar moi boa carreira. Mendes ala nos veremos si vas !! Saudos

Este fin de semana xa tiven que "negociar" coa señora para ir a media dos Ancares, je je... agora toca convencela para Ponferrada, ela queria correla pero anda resentida das lesions, malosera...

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Cuando bajas drop, ya no hay stop...

Lun, 17 Xuñ 2013, 9:59
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Yo también estaré en esta......estoy curtido de los ancares

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Lun, 17 Xuñ 2013, 19:52
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Yo la corri el año pasado muy buena organizacion, bastante llana y aunque sea de noche mucho calor,si me recupero de mi lesion ire.

Ven, 05 Xul 2013, 22:31
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Hola a todos! Tengo pensado asistir a esta carrera, y tengo la duda sobre cómo debo plantear las comidas a lo largo del día, ya que nunca he corrido una nocturna. ¿Alguna recomendación? Debería cenar algo ligerito antes de la carrera?

Gracias, y un saludo a todos!

Sáb, 06 Xul 2013, 7:34
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Eu teño pensado dsaunar forte como si a mdia maraton fose a maña, comer pasta sobre as 25-16 horas e a tarde irlle metendo algun bocado pero todo lixeiro (froita, algunha barrita por exemplo) e o que che podo decir e que vaias bebendo ben o longo da tarde.

Un saudo

Sáb, 06 Xul 2013, 21:28
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Muchas gracias!!

Mar, 09 Xul 2013, 20:47
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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Carrera muy recomendable. Yo fui el año pasado y este repetiré. Buen trato al corredor, muy buen ambiente por las calles. Una fija en el calendario

Lun, 15 Xul 2013, 21:23
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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alla vamos,solo tengo buenas opiniones de esta carrera,o sea que a confirmarlas..............

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Mér, 17 Xul 2013, 12:45
Asunto: Re: 21 Lunas y media (ponferrada) (20_07_13)

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lihto escribió:

alla vamos,solo tengo buenas opiniones de esta carrera,o sea que a confirmarlas..............

No te arrepentirás Lihto. Organización de fábula y recorrido bastante animado por el centro de Ponferrada (aunque salimos a las afueras en una pequeña parte del recorrido).

Allí estaré por segundo año consecutivo, a pesar de que el año pasado lo pasé un poco mal por el calor y la alta humedad que había (creo que esté año volveré a sufrir por el clima, pero el evento lo merece).

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Club: ESPRINTES OURENSE.
www.esprintesourense.com