Dom, 25 Ago 2013, 18:36
Asunto: Fascitis plantar

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Buenas tardes, hace algún tiempo que padezco fascitis plantar y eso me produce muchísimas molestias y lesiones de carácter postural. Me han recetado unas tiras para el dolor pero nada para que se me vaya el dolor. Alguien podría ayudarme con esto.

Gracias de antemano. Un saludo

Dom, 25 Ago 2013, 19:22
Asunto: Re: Fascitis plantar

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Lo importante es no estirarla ya que está inflamada y lo siguiente es ir al podólogo para hacerte unas plantillas.

También es bueno andar por la arena de la playa y duchas de agua fría sobre todo de la zona de la rodilla para abajo hasta que no se noten los dedos de los pies.
Esto a mi me fue bien y suerte.

Dom, 25 Ago 2013, 19:50
Asunto: Re: Fascitis plantar

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Yo las cure a base de hielo, pelota de tenis y paciencia, no me hicieron falta las plantillas y si unos ejercicios de estiramientos recetados por el fisio. Me imagino que esto variará según el nivel de la lesión.

Si buscas en este foro vas a encontrar bastante sobre esto.

Lun, 26 Ago 2013, 8:36
Asunto: Re: Fascitis plantar

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Muchas gracias. He leído eso que hacer rodar una pelota, o una botella y el frío en la zona están bien. Habéis llegado a recuperaros por completo, es decir 0 molestias? Gracias de nuevo

Lun, 26 Ago 2013, 17:10
Asunto: Re: Fascitis plantar

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Hola
Si, uno se puede recuperar 100%. A mi me pasó también, y mi recuperación fue a base de reposo, estiramientos, frío, etc. Los.antiinflamatorios en mi caso no me hacían nada. Paciencia Y cuando comiences a correr de nuevo, a ser posible por hierba o tierra.

Mar, 27 Ago 2013, 8:27
Asunto: Re: Fascitis plantar

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Botella de anis fria, pelota de tenis, e plantillas para correxir no futuro posibles recaídas, e sobretodo paciencia, non te precipites con esa lesión.
Eu estiven 8 meses parado e xa recuperado o 100%.
Animo.

Mér, 28 Ago 2013, 12:05
Asunto: Re: Fascitis plantar

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Yo he llegado a relacionar algún problema en la planta de los pies con el trabajo en el gimnasio en la elíptica. Fué dejar de hacer elíptica y se me fueron los problemas.

Mér, 28 Ago 2013, 13:35
Asunto: Re: Fascitis plantar

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Yo no paré de correr, lo único que noto a veces es cuando hago una tirada larga de 20-25 Kms un dolorcillo muy pequeño en el arco pero luego descanso un día o dos dependiendo de como me encuentre y como nuevo.
Pero cada cuerpo es distinto y cada lesión diferente, es ir probando hasta que no te duela nada, yo ese momento fue cuando le metí las plantillas que en un principio parecen caras pero luego ves en lo que te ahorras en zapas que pruebas y no te van bien o lesiones y visita al fisio y sobre todo no poder ir a correr y creo que en una balanza yo opto por plantillas, pero repito cada cuerpo es diferente y las lesiones también.
Y una cosa importante después del entreno ducha fría sobre todo en las piernas hasta que se empiecen a dormir los pies.

Sáb, 31 Ago 2013, 2:07
Asunto: Re: Fascitis plantar

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Muchas veces nos olvidamos de que una fascitis plantar puede provenir de otras zonas que son necesarias tratar, y no solo el pie, de ahí esas recuperaciones tan lentas.
A mi hace dos años me diagnosticaron una, y con un buen masajista en un par de días me olvidé de esa molestia hasta el día de hoy.