Dom, 08 Set 2013, 17:50
Asunto: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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Buenas tardes.
Hay una duda que me anda en la cabeza y que nadie ha sabido aclararme o yo no he sabido entender.
Excluyendo a los defensores de la tendencia minimalista e incluso "barefoot", ¿opináis que llevar zapatillas con demasiada amortiguación puede traer problemas?
Gracias de antemano.

Dom, 08 Set 2013, 20:09
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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Si la zapatilla es la adecuada para tu peso no deberia haber problema por correr con unas de mucha amortiguación.
El problema puede venir por tener poco peso y correr con unas zapatillas pensadas para corredores más pesados porque no aprovecharías toda la amortiguación, la comprimirías sólo una parte. Se de un caso de un corredor de 67 kg que comentaba que las Nimbus le resultaban muy duras, evidentemente no eran para su peso.

Dom, 08 Set 2013, 22:16
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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Problema no creo..eso si,estás moviendo más peso de lo que necesitarias,o sea,un pelin más lento...quizás.....a nivel articular,sin problemas...es mi opinión..

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www.desnivelpositivo.com/

Lun, 09 Set 2013, 14:18
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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A mí el podólogo me dijo que si la pisada tiende a desviarse lateralmente mucha amortiguación hace que el pie se derrumbe más, es decir, la zapatilla en lugar de aguantarte la pisada sigue la inercia de la desviación, no sé si me explico.

Todo empezará por un estudio de la pisada y encontrar las zapas adecuadas para ti, al final es siempre lo mismo, si vas a meterle kilómetros hay que hacer las cosas bien.

Lun, 09 Set 2013, 19:59
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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Muchas gracias, ahora lo tengo más claro.
Conozco gente que lleva zapatillas para pesos superiores al suyo, por ejemplo yo. Creo que voy a cambiar...

Mér, 11 Set 2013, 22:08
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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Mucha amortiguación antes de ayudar contraresta, es por temas de biomecánica y física. Correr con mucha amortiguación es como correr sobre un colchón.

Lun, 04 Nov 2013, 21:28
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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Segùn casi todos los especialistas en biomecànica de correr en el ser humano cuando corremos descalzos o con zapas planas aterrizamos con la parte media delantera del pie por lo que no hay impacto en el talòn ya que en el momento del impacto queda el talòn a un cm del suelo y luego se posa,si en ese cm de vacio entre el talòn y el suelo metemos una cuña del material que sea de 2 o 3 cm siempre hay impacto por lo surgen las lesiones de talòn y otras por sobreuso.

Xov, 07 Nov 2013, 15:07
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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Más allá de muchos parámetros que están más que estudiados como puede ser tipo de pisada, técnica de carrera, modo natural de correr de cada uno... y también más allá de tendencias (léase minimalismo, barefoot, étc), por si te puede ayudar en algo te voy escribir sobre mi experiencia con zapatillas amortiguadas siendo un corredor de 67-68 kgs.
Uso todo tipo de marca de zapatillas y muchísimos modelos. Ejemplos: Asics nimbus 11 (corrí con ellas la media "os 21 do camiño"), asics cumulus (tan antiguas que todavía no tienen número en el costado y sigo usándolas más allá de los teóricos 600-800 kms y a la basura), asics gt-2170, asics kayano 17 (corrí con estas mi primera y de momento única maratón y mi primera media maratón), nike pegasus (ya allá por el año 95), nike dart, actualmente tengo unas nike dual fusion (demasiado blandas), mizuno precision en su día (su horma para mí era demasiado estrecha y quizás por mi técnica o forma de correr no me entusiasman). Bueno, y muchas otras. Como puedes ver, hay muchas zapatillas "amortiguadas". Yo para nada noto por ejemplo duras las nimbus ni mucho menos.
En mi opinión, en mi caso sé que con tanta amortiguación penalizo en "velocidad" o más bien reactividad o respuesta rápida en la transición de la fase de apoyo a la de impulso pero también es obvio que tengo una mayor absorción del impacto provocado por cada pisada sobre mis articulaciones.
No tengo lesiones articulares aunque sí he tenido alguna muscular en gemelo pero no achacable a un problema de zapatillas, como tampoco creo que siempre la causa de una lesión esté en una zapatilla, falta de análisis de pisada, étc étc, sino que la mayoría de las veces obedece a factores como exceso de carga de trabajo para el cuerpo, falta de descanso, mala planificación del entrenamiento, sólo correr y no hacer otro tipo de trabajo, étc étc.
Bueno, en definitiva, no opino que una zapatilla amortiguada para alguien ligero le vaya a provocar lesiones, simplemente que va a tener ritmos quizás más lentos y tienden a que técnicamente apoyes más de talón y no tanto con la parte media.

Ven, 08 Nov 2013, 7:36
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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Morceli escribió:

......... Bueno, en definitiva, no opino que una zapatilla amortiguada para alguien ligero le vaya a provocar lesiones, simplemente que va a tener ritmos quizás más lentos y tienden a que técnicamente apoyes más de talón y no tanto con la parte media.

un pouco longa pero boa explicación

canta máis amortiguación poñas nos pés, menos estarás utilizando os mecanismos (tendóns, músculos, ligamentos) que temos para correr. Confias en que un cacho de goma faga o seu traballo. E non o fai, polo menos coa mesma eficacia e ademáis enganando ao teu corpo.

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-- Chámame "ghose"

Ven, 08 Nov 2013, 8:35
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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Gracias por todas las respuestas; veo que hay opiniones para todos los gustos, pero todas me han ido bien para formarme la mía propia.

Si leéis "Nacidos para correr", quizás os replanteéis algunas cosas sobre esto del calzado adecuado para correr...yo lo estoy leyendo y bueno, la verdad es qe da que pensar.

Saludos a todos

Ven, 08 Nov 2013, 10:01
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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roca151 escribió:

Gracias por todas las respuestas; veo que hay opiniones para todos los gustos, pero todas me han ido bien para formarme la mía propia. Si leéis "Nacidos para correr", quizás os replanteéis algunas cosas sobre esto del calzado adecuado para correr...yo lo estoy leyendo y bueno, la verdad es qe da que pensar. Saludos a todos

¿A partir de qué página hablan de la técnica de carrera? Vaya tostón de libro por dios, llevo un tercio de libro y parece que andan en busca del bigfoot de rumor en rumor.

Yo esperando un libro sobre la técnica de carrera de los rarámuris y toques de ciencia para justificarlos y es todo un libro poético que te quiere convencer que corras descalzo porque hay una tribu que arrasa haciéndolo así.

Insisto, llevo un tercio. Espero cambiar de opinión más adelante porque que lo recomienden tanto por algo será, digo yo...

Ven, 08 Nov 2013, 11:22
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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memphis_ESP escribió:

Yo esperando un libro sobre la técnica de carrera de los rarámuris y toques de ciencia para justificarlos...

resumindo: o problema é teu. Tiñas unhas expectativas equivocadas, pois non sei de ningún sitio onde digan que o libro trata de eso que ti escribes.

non me extraña que che pareza un tostón, e podes parar de ler, pois se lendo un terzo do libro aínda non entendeches nada é mellor que pares e non perdas o tempo. Aprovéitao para outra cousa que che resulte satisfactoria

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-- Chámame "ghose"

Ven, 08 Nov 2013, 11:46
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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memphis_ESP escribió:

roca151 escribió: Gracias por todas las respuestas; veo que hay opiniones para todos los gustos, pero todas me han ido bien para formarme la mía propia. Si leéis "Nacidos para correr", quizás os replanteéis algunas cosas sobre esto del calzado adecuado para correr...yo lo estoy leyendo y bueno, la verdad es qe da que pensar. Saludos a todos ¿A partir de qué página hablan de la técnica de carrera? Vaya tostón de libro por dios, llevo un tercio de libro y parece que andan en busca del bigfoot de rumor en rumor. Yo esperando un libro sobre la técnica de carrera de los rarámuris y toques de ciencia para justificarlos y es todo un libro poético que te quiere convencer que corras descalzo porque hay una tribu que arrasa haciéndolo así. Insisto, llevo un tercio. Espero cambiar de opinión más adelante porque que lo recomienden tanto por algo será, digo yo...

A partir de la mitad el libro cambia y termina por encantar y convencer. Es como la película "El paciente inglés", aburre al principio para al final atraparte.

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www.makinitos.com

Ven, 08 Nov 2013, 12:27
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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danielyraquel escribió:

memphis_ESP escribió: roca151 escribió: Gracias por todas las respuestas; veo que hay opiniones para todos los gustos, pero todas me han ido bien para formarme la mía propia. Si leéis "Nacidos para correr", quizás os replanteéis algunas cosas sobre esto del calzado adecuado para correr...yo lo estoy leyendo y bueno, la verdad es qe da que pensar. Saludos a todos ¿A partir de qué página hablan de la técnica de carrera? Vaya tostón de libro por dios, llevo un tercio de libro y parece que andan en busca del bigfoot de rumor en rumor. Yo esperando un libro sobre la técnica de carrera de los rarámuris y toques de ciencia para justificarlos y es todo un libro poético que te quiere convencer que corras descalzo porque hay una tribu que arrasa haciéndolo así. Insisto, llevo un tercio. Espero cambiar de opinión más adelante porque que lo recomienden tanto por algo será, digo yo... A partir de la mitad el libro cambia y termina por encantar y convencer. Es como la película "El paciente inglés", aburre al principio para al final atraparte.

Eso espero!!

Ven, 08 Nov 2013, 18:35
Asunto: Re: ¿Una amortiguación excesiva puede traer problemas?

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danielyraquel escribió:

memphis_ESP escribió: roca151 escribió: Gracias por todas las respuestas; veo que hay opiniones para todos los gustos, pero todas me han ido bien para formarme la mía propia. Si leéis "Nacidos para correr", quizás os replanteéis algunas cosas sobre esto del calzado adecuado para correr...yo lo estoy leyendo y bueno, la verdad es qe da que pensar. Saludos a todos ¿A partir de qué página hablan de la técnica de carrera? Vaya tostón de libro por dios, llevo un tercio de libro y parece que andan en busca del bigfoot de rumor en rumor. Yo esperando un libro sobre la técnica de carrera de los rarámuris y toques de ciencia para justificarlos y es todo un libro poético que te quiere convencer que corras descalzo porque hay una tribu que arrasa haciéndolo así. Insisto, llevo un tercio. Espero cambiar de opinión más adelante porque que lo recomienden tanto por algo será, digo yo... A partir de la mitad el libro cambia y termina por encantar y convencer. Es como la película "El paciente inglés", aburre al principio para al final atraparte.

Cierto, a mí me empezó a gustar más al pasar el ecuador del libro. Pero yo tampoco iba con la idea de encontrar un libro puramente técnico ni mucho menos. Todo depende de las expectativas de cada uno. Por ejemplo, a mí me encantó "De lo que hablo cuando hablo de correr" y en cambio hay personas a las que no les ha aportado absolutamente nada, claro que mi predisposicón a que me encantara, siendo plenamente fan de Murakami, era muy alta.