Xov, 10 Abr 2014, 17:10
Asunto: fractura perone por fatiga

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Hola, el domingo pasado acudi a la maraton de Paris, fue mi primera maraton, medias ya habia echo unas cuantas. En el km 18 me empezo a doler la pierna por encima del tobillo a la altura del peroné, lo que hizo que bajase mi ritmo considerablemente, como minuto y medio por km, hasta que llegue el 30, me paré para estirar un poco pero cuando quise reanudar ya no pude correr mas del intenso dolor. Aun asi acabe la carrera andando (mas bien cojeando...) Cuando llegue a Santiago me hize una placa en el traumatologo y me vio un esguince grado I, o II en tobillo y una fractura pequeña tipo fisura en perone que fue por fatiga acumulada ya que en la carrera no tuve ningun tropiezo ni pise mal en ningun momento. Queria saber si a alguien le ha pasado alguna vez y a que puede ser debido ya que quiero evitar que me aparezca otra vez. Ademas mis entrenamientos por falta de tiempo no son tampoco excesivos, unicamente tres semanas antes hize dos tirads de 32 km pero despues baje el kilometraje de las tiradas, tres por semana de 10 km....¿Tendría que ir al podologo por estar pisando mal...?
Gracias

Sáb, 12 Abr 2014, 21:17
Asunto: Re: fractura perone por fatiga

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Lo siento por tu lesión kaki, pero el traumatólogo que te diagnosticó dicha lesión es quien mejor te puede orientar, u otro, pero siempre un especialista. Aquí te podremos decir "yo también tuve...", "a mi me duele...", pero pedir consejos médicos, sólo al medico!!!!

Ir al podólogo es bueno para cualquier corredor, pero también hacer una prueba de esfuerzo, una analítica de vez en cuando, tener un entrenador personal, un nutricionista, etc... Otra cosa es que lo hagamos, o mejor dicho, que lo podamos hacer.

Mucho ánimo!!! Pronto estarás de nuevo corriendo...

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“Las opiniones son como el culo, todos tenemos una" Clint Eastwood en ´El novato´

Lun, 14 Abr 2014, 7:21
Asunto: Re: fractura perone por fatiga

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Hola Kaki , la semana pasada despues de terminar la vigbay , tuve que ir a los Arriaza porque llevaba ya desde enero con un dolor en la cara externa del pie por encima del tobillo... Cuando la doctora miro la placa me diagnostico fractura por estress en el peroné en la zona distal . Me dijo que era seguramente por sobrecarga y me manndo a parar un mes . He leido en páginas que puede ser causado por muchas cosas , de todas formas como dice gormitti , que mejor que un experto para que te oriente .

Yo estoy de bajón total , tengo la Rock and roll madrid media maraton en dos semanas y aunque se que no cumplo el plazo de reposo , quiero correrla . Me han aconsejado que no la haga , pero soy cabezotas . Espero que no pase nada grave.

Mar, 15 Abr 2014, 5:54
Asunto: Re: fractura perone por fatiga

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Graciasa los dos por las respuestas, se agradece. A mi me mandaraon parar mes y medio aproximadamente y eso que la fractura esta colocada y de echo el medico no le dio importancia. (no consideró necesario escayolar). Normal que estés de bajon johnatanossa, a mi me pasa igual aunque ya lo asimilé, sobre todo cuando en tus entrenamientos, como es en mi caso no hice ninguna locura . Por eso estaba buscando una explicacion, si estaba pisando mal... No se tambien me imagino que tendra que influir en mi caso la complexion, soy delgado con unos huesos estrechos y el perone es un hueso fino...
Ve con cuidado si al final decides ir a la media de Madrid y suerte!

Mar, 15 Abr 2014, 10:14
Asunto: Re: fractura perone por fatiga

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Un saludo !!!