Lun, 16 Xuñ 2014, 19:17
Asunto: Saludos

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Saludos a todas/os!!

Soy nuevo en este foro, espero pasarlo bien por aquí.

Lun, 16 Xuñ 2014, 19:58
Asunto: Re: Saludos

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Seguro que estarás contento con lo que te va a aportar este foro y nosotros con lo que vas a aportar tú. Bienvenido.

Lun, 16 Xuñ 2014, 20:06
Asunto: Re: Saludos

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bienvenido salem_luis. Nos vemos en las carreras

Lun, 16 Xuñ 2014, 20:38
Asunto: Re: Saludos

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Gracias

Lun, 16 Xuñ 2014, 20:42
Asunto: Re: Saludos

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BIENVENIDO salem_luis

y !!! Ojo !!! Esto engancha....

Saludos desde VALDEORRAS

Lun, 16 Xuñ 2014, 20:45
Asunto: Re: Saludos

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BaoEs escribió:

BIENVENIDO salem_luis y !!! Ojo !!! Esto engancha.... Saludos desde VALDEORRAS

Lun, 16 Xuñ 2014, 20:48
Asunto: Re: Saludos

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Pero no seas tan discreto, cuenta por lo menos de dónde eres, los objetivos que te propones, esas cosas... (y bienvenido claro).

Lun, 16 Xuñ 2014, 21:27
Asunto: Re: Saludos

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Bienvenido y a quemar zapas

Lun, 16 Xuñ 2014, 21:35
Asunto: Re: Saludos

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gefreiter escribió:

Pero no seas tan discreto, cuenta por lo menos de dónde eres, los objetivos que te propones, esas cosas... (y bienvenido claro).

Gracias.

Soy de Betanzos y tengo 37 años. Llevo dos meses entrenando y por el momento he ido a algunas carreras populares como Arteixo (11km), Friol (10km), trail de Betanzos (18km), Carballo (10km) ... y mi objetivo sería bajar de los 5min/km de media y seguir disfrutando de las carreras y del entrenamiento diario

Mar, 17 Xuñ 2014, 15:59
Asunto: Re: Saludos

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Bienvenido salem_luis
Aquí estarás como pez en el agua, mejor aún, como runner en carrera popular.

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Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.

Mar, 17 Xuñ 2014, 22:25
Asunto: Re: Saludos

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Bienvenido. Saludos de otro de tu quinta.

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www.sportgumby.blogspot.com

Mar, 17 Xuñ 2014, 22:49
Asunto: Re: Saludos

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Hola bienvenido siempre está bien conocer a gente nueva.

Mér, 18 Xuñ 2014, 5:37
Asunto: Re: Saludos

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Lun, 30 Xuñ 2014, 12:28
Asunto: Re: Saludos

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Bienvenido salem_luis. Mejorarás poco a pocos ya verás.

Lun, 30 Xuñ 2014, 12:54
Asunto: Re: Saludos

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supermorais escribió:

Bienvenido salem_luis. Mejorarás poco a pocos ya verás.

Gracias

¿Alguien puede pasarme un entrenamiento para mejorar mi tiempo en 10k?