Mér, 16 Xul 2014, 11:21
Asunto: DESGANA PSICOLOGICA, desmotivacion total
Hola chicos.
Despues de todos los problemas que tuve desde enero hasta mayo (principalmente por la toma de una medicación que hacia que me fatigase pronto y no pudiera entrenar bien),por fin mayo y junio pude entrenar muy bien e incluso en la carrera de la construcción naval de Ferrol conseguí (increíblemente) mi mejor marca de 10 km (41.17 contra los 41.37 de la monumental de lugo)
Empezé a planificar la media maratón del 28 de septiembre en Ferrol, y todo iba genial hasta que hace 3 dias en una salida larga noté al terminar un dolor que solamente lo noto al tocar, hay un “punto gatillo” (se convierte en molestia al correr)pues mas o menos por el muslo superior lateral cerca de la cadera que me ha hecho para de nuevo y ,por enésima vez, creo que me tocará empezar de “cero” y planificar la temporada ya para las carreras de diciembre,
Sinceramente no tengo ni ganas de ir al fisio….lo que se me pasa por la cabeza es cogerme 3 semanas de descanso total, perder la forma totalmente y volver a correr de cero poco a poco,mirando a las navidades o incluso entrenar solo para “mantenerme en forma”
Es una pena porque iba progresando casi semanalmente pero psicológicamente esto me ha desmotivado mucho
Os ha pasado alguna vez esto de ir mejorando, sufrir una lesión y que te afecte mas psicológicamente (progreso-lesion-volver a emprzar y asi sucesivamente repitiendo el ciclo)? Que soleis hacer en esos casos?
Es que ni me apetece dar un paseo en bici…como si estuviese sobreentrenado psicológicamente, porque físicamente estaba entrenando genial….desde luego no estaba sobreentrenandome deportivamente hablando
Gracias chicos!
TEMPORADA 2013
5 km contra el cancer-ferrol: 2013: 18,57
MM a volta a ria 2013: 1:29:30
10 km monumental lugo 2013:41.30
S.silvestre coruña:7.7 km: 30,11
TEMPORADA 2014
5 km de Asfedro: 20.55
