Lun, 06 Out 2014, 16:10
Asunto: CONDROMALACIA

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Tengo condromalacia en la rodilla izquierda, estiramientos, gimnasia y fisio.
LLevo un año parado sin correr nada. Alguna solución que funcione, recupere algo pero sigue molestando.

Lun, 06 Out 2014, 19:48
Asunto: Re: CONDROMALACIA

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A mi me la diagnosticaron hace 3 años,la tengo de grado cuatro en las dos rodillas y me recomendaron no correr mas, cosa que hice durante año y medio,pero decidí retomar los entrenos y de vez en cuando ( muy de vez en cuando) me apunto a alguna carrera.Me aconsejaron hacer ejercicios para fortalecer las piernas y de esa manera proteger las rodillas, cosa que hice y la verdad es que algo se nota pero lo que si note fue unas inyecciones de ácido hialuronico que me filtre, el efecto me duro sobre 10 meses, son caras pero hechando cuentas son diez meses de duración (en mi caso) que me permiten correr y hacer vida normal sin dolor

Lun, 06 Out 2014, 20:52
Asunto: Re: CONDROMALACIA

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A condromalacia consiste nunha "ralladura" do cartilago , e como si un marmore liso lle facemos unha riscada, hai que pulilo, no caso da condromalacia con artroscopia , fixena no ano 1990 co Dr. Estevez en Madrid e ata hoxe ben.

Mér, 08 Out 2014, 8:48
Asunto: Re: CONDROMALACIA

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Yo de ti descansaria un tiempo haciendo natacion y luego empezaria haciendo ejercicios en gimnasio para fortalecer el cuadriceps

Mér, 08 Out 2014, 9:18
Asunto: Re: CONDROMALACIA

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Recomendaria votarlle un vistazo o tema neste mesmo foro (paxina 4) sobre o Sindrome de Hoffa.
A min dixeronme que tiña que parar e dedicarme a outra cousa,ata que me diagnosticaron un hoffa,este ano levo dous maratons e algún triatlón...molestias cero!!

Dom, 21 Dec 2014, 19:21
Asunto: Re: CONDROMALACIA

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Hola, eu teño diagnosticado mediante resonancia magnetica condromalacia rotuliana grado2 dende fai case 2 anos, a miña solución foi traballar no ximnasio o cuadriceps coa maquina de extensión de perna e tomar como suplemento sulfato de condroitina e glucosamina ademais de estirar moi ben isquiotibiales despois de cada sesión de exercicio. Animo que de todo se sale!

Lun, 22 Dec 2014, 11:48
Asunto: Re: CONDROMALACIA

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Si o cartílago está tocado, toca recuperalo, e sobre todo evitar que outros cartílagos como os discos vertebrais se vexan afectados, e fai anos que os grandes especialistas saben que os cartílagos se recuperan e rexeneran.

Hai moitas causas e polo tanto diversas solucións, dende un problema intestinal co conseguinte ensuciamento celular e destrucción do cartílago, ata unha falta de nutrientes, eu procuraría antes de nada cambiar algunhas cousas na tua alimenatación e buscar os suplementos adecuados, que non sexan paliativos como o ácido hialurónico se non rexenerativos buscando unha cura total.

E por suposto pontenciar toda a perifería dos xeonllos neste caso, sen olvidar outras partes importantes do corpo que afectan a estas articulacións como o core.