Sáb, 03 Mar 2018, 14:29
Asunto: Musculos

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Debemos siempre entrenar hasta el dolor de los Musculos?

Sáb, 03 Mar 2018, 22:00
Asunto: Re: Musculos

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No te entiendo muy bien y no sé de que tipo de deporte o ejercicio en concreto estas hablando.

En algunos entrenos, sobre todo de musculación con pesas, hay gente que busca en sus ejercicios llegar al fallo muscular, pero ojo, no tiene que ver con el dolor, ni tampoco con la fatiga muscular (son cosas distintas).

Yo el dolor, como tal, lo interpreto como un aviso de que se está produciendo un daño o una lesión sobre un músculo, y no creo que nadie busque eso en sus entrenos.

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Club: ESPRINTES OURENSE.
www.esprintesourense.com

Mar, 03 Xul 2018, 14:55
Asunto: Re: Musculos

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Nunca. El dolor es la antesala de la lesión.

Si llegas al umbral del dolor es que estás haciendo algo mal en tus entrenos, no estás preparado para esa intensidad, o tu cuerpo está cansado, o estás haciendo una dinámica de manera incorrecta. Debes distinguir, con ayudo o no, el motivo del dolor y corregir aquello que lo produce.

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“Las opiniones son como el culo, todos tenemos una" Clint Eastwood en ´El novato´

Xov, 22 Ago 2019, 8:41
Asunto: Re: Musculos

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Siempre me encantó tomar un baño caliente para dolores musculares y articulaciones y después me sentí mucho mejor.

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