Ven, 21 Dec 2007, 19:58 
Buenas a todos. esta es la primera vez que escribo en el foro .llevo algun tiempo corriendo y como recien me han informado de la grande importancia que suponen las pesas por lo de evitar lesiones y demas, les dispongo a que me proporcionen o aconsejen algun plan de entrenamiento sobre esta materia y como debo combinar mis 3 o 4 entrenamientos semanales con esto. muchas gracias! 
Dom, 23 Dec 2007, 1:51
