Ven, 23 Ago 2019, 13:32
Asunto: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

Hola a tod@s.
Un año mas celebraremos la IX Carrera del Agua UNICEF en Sada en donde TODO el dinero recaudado con las inscripciones es donado INTEGRAMENTE a UNICEF para su campaña #GotasParaNiger .
Este año tenemos novedades y una de ellas es que paralelo al 10.000 celebraremos un 5.000 para que de esta manera todo el mundo pueda participar y no tenga ninguna escusa para no hacerlo pues hay:
- Carrera de 10km
- Carrera de 5 km
- Carreras para niños de todas las edades
- Andaina de 11km
- Andaina de 3 km

Ya podéis inscribiros y echarle un ojo al reglamento en championchipnorte.com/...nicef-sada

---

www.clubatletismosada.com
www.facebook.com/Clubeatletismosada
www.facebook.com/CAS-M...1/timeline

Ven, 23 Ago 2019, 16:10
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

Como vamos de cuestas para la de 10k??

Ven, 23 Ago 2019, 22:24
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

Hola Gabycao, puedes echarle un ojo al perfil que está colgado en Wikiloc

es.wikiloc.com/rutas-c...14-8000132

Y también puedes leer la descripción del recorrido hecha ya por otros foreros en ediciones anteriores

www.correrengalicia.or...004#498004

Sáb, 24 Ago 2019, 4:21
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

Gracias Amina a ver si en próximas carreras nos conocemos personalmente..

Sáb, 24 Ago 2019, 4:34
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

gracias!!

---

-- Chámame "ghose"

Sáb, 24 Ago 2019, 10:51
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

Gabycao escribió:

Como vamos de cuestas para la de 10k??

Creo recordar que los 2 primeros kms llanos. Luego hasta el km 7 mucha subida. Del 7 al 9 todo bajada y en algún tramo muy pronunciada. Último km llano por el paseo.

Como curiosidad siempre hago un tiempo bastante parecido en esta carrera y Coruña 10.

Un saludo

Dom, 25 Ago 2019, 10:16
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

Víctor es la primera vez que las haré y me choca un montón que hagas tiempos parecidos..pensaba que Coruña 10 era rápido y la de sada con tanta subida...

Dom, 25 Ago 2019, 15:07
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

Gabycao escribió:

Víctor es la primera vez que las haré y me choca un montón que hagas tiempos parecidos..pensaba que Coruña 10 era rápido y la de sada con tanta subida...

Yo creo que hay 1 minuto de diferencia entre Sada y C10. Lo que hagas en Sada, le restas 1 minuto y es lo que tienes en C10.

Lun, 26 Ago 2019, 11:10
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

galaxian escribió:

Gabycao escribió: Víctor es la primera vez que las haré y me choca un montón que hagas tiempos parecidos..pensaba que Coruña 10 era rápido y la de sada con tanta subida... Yo creo que hay 1 minuto de diferencia entre Sada y C10. Lo que hagas en Sada, le restas 1 minuto y es lo que tienes en C10.

Más o menos valdría esa referencia Javi

En el 2016 hice el mismo tiempo en ambas carreras: clavado en 49'52''

Lun, 26 Ago 2019, 17:46
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

VICTORALVAREZ escribió:

En el 2016 hice el mismo tiempo en ambas carreras: clavado en 49'52''

Este año le metes un buen pellizco a esa marca, 6 minutos mínimo

Lun, 26 Ago 2019, 19:47
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

Gabycao escribió:

Como vamos de cuestas para la de 10k??

Gabycao el perfil ya indica que no es una carrera llana pero sus cuestas no son muy pronunciadas y son cortas con muchos descansos.
Este año hemos tenido que hacer unas pequeñas modificaciones en el recorrido de 10km debido a que introducimos un 5km.
Hemos tenido que añadir en el km 3,5 una zona de subida bastante llevadera pero tambien una zona de falso llano en bajada que hace compensar la subida de antes:
Y hemos quitado la zona de bajada pronunciada por una bajada mas tendida que hará que se pueda llevar un ritmo constante en bajada sin tener que ir frenándose.
Esperemos que los cambios os gusten a todos porque así estaréis contentos tanto los del 10km como los de 5km.

---

www.clubatletismosada.com
www.facebook.com/Clubeatletismosada
www.facebook.com/CAS-M...1/timeline

Lun, 26 Ago 2019, 20:04
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

Ola.
¿Tedes dispoñible xa o novo trazado, e o perfil, para poder velo?
Grazas polo voso traballo.
Saúdos.

Lun, 26 Ago 2019, 21:21
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

clubatletismosada escribió:

Gabycao escribió: Como vamos de cuestas para la de 10k?? Gabycao el perfil ya indica que no es una carrera llana pero sus cuestas no son muy pronunciadas y son cortas con muchos descansos. Este año hemos tenido que hacer unas pequeñas modificaciones en el recorrido de 10km debido a que introducimos un 5km. Hemos tenido que añadir en el km 3,5 una zona de subida bastante llevadera pero tambien una zona de falso llano en bajada que hace compensar la subida de antes: Y hemos quitado la zona de bajada pronunciada por una bajada mas tendida que hará que se pueda llevar un ritmo constante en bajada sin tener que ir frenándose. Esperemos que los cambios os gusten a todos porque así estaréis contentos tanto los del 10km como los de 5km.

Poned por favor los trazados de ambas distancias (ya que como comentas la de 10k también ha sido modificada). Gracias.

Mar, 27 Ago 2019, 9:59
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

la carrera de 5 km es llana total?
Muchas gracias

Mar, 27 Ago 2019, 11:32
Asunto: Re: Carrera del Agua UNICEF, Sada 29/09/19

---

Hola Keka,

hay un vídeo colgado con el recorrido de la carrera de 5k. Lo hizo uno de los atletas del club, Alberto Morlán. Si le echas un ojo puedes hacerte idea de como es el perfil

www.relive.cc/view/r10007231263