Xov, 09 Set 2021, 12:31
Asunto: Re: Carreira Nocturna de Pontedeume
No meu caso podo dicir que, adestrando moi pouco ultimamente, e con cero costas neses adestramentos, as subidas, e non só a principal, noteinas moi faltas de forza pola miña parte.
Os adestramentos deben ser equilibrados, con parte de resistencia, parte de velocidade e parte de potencia. Eu, ultimamente, soamente estaba a saír a facer carreira continua e moi suave, máis ca nada por non perder a actividade.
Toca poñerse as pilas xa que parece que a Adolfo Ros de decembro si se vai correr este ano.
Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com