Xov, 04 Dec 2008, 16:16
Asunto: Dolor en la planta del pie

---

Desde que he corrido la corre con nos, me lleva doliendo la planta del pie, cuando entreno y ando
que debo hecharle?
Debo reposar?



toupasoft.dyndns.org/cclucenses

Xov, 04 Dec 2008, 17:07
Asunto: Re: Dolor en la planta del pie

---

DEBES PARAR, MIRAR UNA PLANTILLA PARA ALIVIAR LO QUE ME PARECE PUEDE SER UNA FASCITIS PLANTAR, A VECES LOS TENIS SE ESTROPEAN Y COMIENZA A CAER EL ARCO INTERNO DEL PIE LO CUAL SOMETE A MUCHO ESTIRAMIENTO DE LA FASCIA PLANTAR. DE MOMENTO ANTIINFLAMATORIOS, HIELO TIPO MASAJE POR 15 MIN, REPOSO DE CORRER POR 1 SEMANA, VETE A PISCINA A DARLE CAÑA Y PUEDES HACER BICI TB.
SALUDOS.
FISIOAMES

Xov, 04 Dec 2008, 18:03
Asunto: Re: Dolor en la planta del pie

---

Es recomendable hacer este tipo de estiramientos para la planta del pie (además de los correspondientes para los otros músculos):





Mejor descalzo.



Saludos

Ven, 05 Dec 2008, 10:51
Asunto: Re: Dolor en la planta del pie

---

Moitas grazas amigos

toupasoft.dyndns.org/c...s/news.php