Dom, 14 Dec 2008, 0:16
Asunto: Entrenar en Ferrol

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Buenas!!!

Tras unos cuantos años lejos de la tierra materna, regreso, como los turrones "EL ALMENDRO", a casa por estas fechas. Me mudo definitivamente para Ferrol y me gustaría saber si por aqui hay grupos que salgan a trotar, correr, sudar y esas cosas que tan bien hacemos.
Conozco de hace años el famoso pinar de doniños, pero bueno, soy de los que prefiero salir a correr desde casa y regresar a casa sudado , evitando tener que coger el coche (sobre todo para el regreso).
A ver si tengo suerte y algún grupo me aguanta durante algún tiempo.

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Veo venir una dama... sonriendo hacia mí, si esa dama es La Muerte, ¡Quién tiene miedo a morir!

Dom, 14 Dec 2008, 18:59
Asunto: Re: FERROL

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Hola, Toyliado, En Doniños entrena todo tipo de atletas y a diversas horas. Los Domingos hay un grupo que suele rondar la decena, pero tienen la insana costumbre de empezar a las nueve y es el día de hacer 80, 90 o más minutos.
También encontrarás bastantes corredores de todos los niveles en el pinar de la playa de Cabañas; aquí se suele empezar entre las 11 y 11 1/2, pero no hay tanta homogeneidad en el trote.
Aunque te guste salir de y llegar a (casa), es una pena no aprovechar uno de estos dos lugares tan buenos y bonitos para correr (Doniños más completo). Son un verdadero lujo para los que somos de la comarca.

Saludos.

Dom, 14 Dec 2008, 19:35
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Hola toyliado ,tb tienes la opcion de ir a Cabanas , otro buen lugar de entrenamientos , mandame tu movil por pv o mediante el foro quedamos con ian y demas ferrolanos para rodar un dia, saludos y bienvenido.

Ven, 19 Dec 2008, 12:47
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Hechos los deberes!!

A ver si esta bronquitis me abandona en unos días y recupero el ritmo.

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Veo venir una dama... sonriendo hacia mí, si esa dama es La Muerte, ¡Quién tiene miedo a morir!

Mar, 06 Xan 2009, 23:06
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Quiero hacer desde aquí un llamamiento a todos los foreros de la comarca,
entre los que conozco: Killoke, Tom, Ian, Lubo, 7ombligos, mkm2514, mleival, lobeiras.... y seguro que se me queda alguno.
Aprovechando que ya tenemos este hilo abierto y el título encaja a la perfección os propongo que al igual que los der CARSantiago, Coruña... y otros. Contemos aquí nuestros entrenamientos, planes y experiencias diarias.
Esto nos ayudará a conocernos mejor y a poder compartir algún entrenamiento,
coincidir en algún rodaje largo, o hacer esas series de 1.000 en grupo que siempre se agradece.
Yo los lunes miércoles y viernes suelo entrenar en La Malata de 18:45 a 19:00.
Al menos un día a la semana trato de hacer unas series (lunes y/o miércoles) y los viernes una horita de carrera continua.

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Correlegas de Ferrol
Dar la cara en este hilo.
Conozcamos mejor.
Hagámoslo divertido.

Mar, 06 Xan 2009, 23:28
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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No troté ni un día desde el ''maravilloso trote volta á ría '08''.
Entre que quedé lesionado del p. sóleo y la desmoralización de la propia carrera, estuve inactivo hasta mañana que pienso volver.
Si el sóleo no me toca la gaita nos veremos el vielnes en la Malata.
Y abrígate, hombre, que das peniña ( o engorda un poco).

Mér, 07 Xan 2009, 0:55
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Muy buena la iniciativa Poeta, hay que darle vida como hacen los compañeros de Coruña. Hasta San Xiao sólo voy a hacer un dia de series en las pistas de la Malata, en principio el jueves por la mañana, pero si vas mañana sobre las 7 o se anima alguien más me apunto, un saludo!

Mér, 07 Xan 2009, 1:14
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Bueno... bueno, esto empieza a animarse... Por cierto en el otro mensaje me equivoqué en la hora. Quería decir: ”de 17:45 a 19:00”.
Ian, mañana yo descanso. Ojo que es festivo en Ferrol y no sé si están abiertas las pistas.
El jueves igual voy. Seguramente haga unas series cortas, y el viernes una hora de carrera continua.
7ombligos, a ver si te animas el viernes a las 17:45. No te preocupes si no estas en forma. Puedes hacer 40 minutos suaves y después completo yo hasta la hora un poco mas rápido.

Mér, 07 Xan 2009, 2:36
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Para mi querido AMIGO POETA:

Inconscientemente, Poeta, tú sabrás,
que para las series de 1.000 yo no puedo quedar
ya que por las tardes, comprenderás,
que me debo a la familia y a trabajar.

Pero ...

Si las mañanas de los domingos quieres quedar
a mí SÍ que NO me va a importar,
ya que la JEFA dormirá y de la KEDADA
no se va a enterar.

Un cordial saludo Poeta

Mis DESEOS para el 2009:
1.- Salud
2.- Escribir un libro.
3.- Comprar una guitarra electrica y aprender a tocarla

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YA VUELVO A ESCRIBIR EN EL BLOG ....

Mér, 07 Xan 2009, 19:59
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Tom escribió:

3.- Comprar una guitarra electrica y aprender a tocarla

Yo recomendaria hacerlo al reves...pero, como tu veas.CRACKK

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Entra en mi blog y si te gusta recomiendalo y si no... tambien para que se jodan los demas...
ojordo.blogspot.com/

Mér, 07 Xan 2009, 22:29
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Veo que poco a poco os vais asomando.
Tom, por lo que me cuentas el único momento que coinciden en el tiempo nuestros entrenamientos es la mañana de los domingos. Yo actualmente ese día lo estoy dedicando a realizar rodaje largo. Esto siempre que no coincida competición, como es el caso de este próximo Domingo.
No sé si vas a ir a la San Julián. De querer ir, si no estas apuntado, te recuerdo que el plazo cierra mañana a las 18:00

Mér, 07 Xan 2009, 22:47
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Tomo nota , un saludo amigos.

Xov, 08 Xan 2009, 8:24
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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POETA escribió:

Veo que poco a poco os vais asomando. Tom, por lo que me cuentas el único momento que coinciden en el tiempo nuestros entrenamientos es la mañana de los domingos. Yo actualmente ese día lo estoy dedicando a realizar rodaje largo. Esto siempre que no coincida competición, como es el caso de este próximo Domingo. No sé si vas a ir a la San Julián. De querer ir, si no estas apuntado, te recuerdo que el plazo cierra mañana a las 18:00

Gracias POETA, pero por esta vez la voy a dejar pasar por motivos técnicos, ya que estoy en una fase de adaptación con las deseadas plantillas y es que durante 3 semanas tenemos que conjugarnos, adaptarnos y convivir mutuamente el uno para el otro, para lograr formar uno solo y formar una GRAN FAMILIA , no obstante, voy pillando un poco de forma para bajar los excesos de estos pasados días ...
Además no quiero darle la minima oportunidad de que KilloKe me gane, y creo que si fuera a S.Julian ... no sé, no sé, mejor no le voy a dar ese gusto.

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YA VUELVO A ESCRIBIR EN EL BLOG ....

Ven, 09 Xan 2009, 10:42
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Me he alegrado de encontrarme ayer en La Malata con Ian, y mas aún de que me anunciase su intención de pasarse por allí con cierta frecuencia para poder compartir algunas sesiones de entrenamiento.
7ombligos, ¿Cómo te fue en esa toma de contacto del miércoles? Espero que ya andes sin molestias y contar contigo hoy a las 17:45 para un trote suave.

Ven, 09 Xan 2009, 15:39
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Lo mismo digo Poeta, un abrazo!